Естрогените са предимно женски полови хормони, които се намират в тялото на жените и са отговорни за такива важни процеси като растежа на гърдите или менструалния цикъл. Въпреки това, поради хормонални промени като тези, присъстващи по време на менопаузата, тези хормони могат да намалят присъствието си, прич

Знаете ли, че един от най-добрите методи за загуба на тези допълнителни килограми е да се намалят някои храни от вашата диета? Да, работи! Въпреки че всяка промяна, която си струва, е усилие, с дисциплина, постоянство, търпение и воля ще постигнете целта си. Сложете настрана бързи диети, които генерират ефект на отскок и превъзпитават вашата диета. В тази статия обясняваме как да спрем да ядем хляб, за да отслабнем , една от храните с висок гликемичен товар,

Искате ли да отслабнете по здравословен и естествен начин? Тогава копърът може да бъде най-добрият ви съюзник, стига да следвате балансирана диета и да правите някакви упражнения. Това растение, произхождащо от средиземноморските райони, се счита за голямо естествено храносмилателно средство, обезпаразитяващо и насищащо. Зато

Целина е зеленчук, който можете да го вземете както в суров вид (например в салати), така и като съставка за приготвяне на супи, растителни кремове или шейкове. Това е полезна храна за нашето здраве и перфектен съюзник за отслабване, защото съдържа много нисък калориен прием (само 16 калории на 100 грама) и голям брой ползи за нашата диета. Ние ви казваме как да отслабнете с целина с подробности за нейните свойства за отслабване и как можете да я добавяте ежедневно към вашата диета. Обърнете внимание! Може да се интересуват от: Как да приготвим чай от целина, за да отслабнете Свойства на целина

Барбарисът е храст с тръни, принадлежащи към семейство Берберид, а стеблото му може да достигне до два метра височина и листата, които са на повече от една година, се деградират, за да станат тръни. Той е добре известен със своите лечебни свойства , тъй като кората му се използва за лечение на задържане на течности и освен това има леко слабително действ

Тънка естествено и 100% здрава! Водата от ленено семе е препарат, който можете да извършвате с ленени семена и малко вода, напитка с депуративни и наситени свойства, които ще ви помогнат да регулирате апетита си и по този начин да можете да направите вашата диета без никакъв вид пречка. Ленните семена са идеални за включване във вашето планиране да отслабнете, но също така, те са съставка, пълна с здравословни ползи за тялото, поради тази причина е изключително препоръчителен навик, който можете да включите в д

Копърът , въпреки че е растение, произхождащо от южната част на Европа, е много лесно да бъде намерен по целия свят и се използва главно за кулинарни цели при приготвянето на храната. Въпреки това, нейните лекарствени приложения са открити още от древността и са превърнали тази билка в естествена алтернатива за отслабване. Днес

Извършването на много строги диети или режими за отслабване, които обещават бърза и висока загуба на тегло, не са най-здравословните за нашето тяло и трябва да се има предвид, че след това може да се получи голям възвръщащ ефект, който да спечели отново килограми загубени неочаквано. Вместо това е за предпочитане да се избере здравословно хранене и нискокалорични и рутинни физически упражнения, адаптирани към нашето физическо състояние; към това можем да добавим други естествени добавки като шейкове, че ако ги

Една от най-модерните храни напоследък, без съмнение, е квиноа. Това семе е известно и като " киноа " и се е превърнало в съществено значение в по-здравословното хранене, защото ни дава много оптимални ползи за тялото ни. Но освен това много хора приемат киноа, за да отслабнат, защото тази храна има идеални свойства да ни помогне да отслабнем естествено и да се насладим на вкусни и питателни я

Преди упражнението или много интензивна физическа активност, която се добавя екстремни метеорологични условия като високи температури, дехидратацията е доста проста, основният проблем е, че повечето хора не знаят кога се появяват първите симптоми на това състояние. Открийте в .com как да знаете дали сте дехидратирани Може да се интересувате и от: Как да избегнете дехидратация Стъпки за предприемане: 1 Дехидратацията се състои главно от загуба на течност, по-голяма от количеството, кое

Здравословно хранене, упражняване и овлажняване на кожата са само някои от начините за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата. Грижата за външния вид е част от рутината на много хора, но това не е обикновена мания за образа, а по-скоро достига напреднала възраст, запазена възможно най-добре. За да се постигне това, не е необходимо да прибягвате до скъпи лечения или да експериментирате с козметични операции, но само ще трябва да направите някои промени в ежедневните си навици, които ще ви помогнат да покажете лице в перфектни условия. В тази

Триптофанът е много необходимо вещество в нашето тяло, защото не се намира в него. Като аминокиселина, тя прави възможно генерирането на протеини, от които се нуждаем, но също така и освобождава добре познатия "хормон на удоволствието" и регулира апетита, секса, мъките и т.н. Ако искате да знаете какви са свойствата на триптофан , прочетете, защото в .com ви го обясняваме. Може да се интересуват и от: Как да приемате триптофан Стъпки да предприемете: 1 Триптофанът помага на тялото по интенз

Червеите са малки насекоми (паякообразни), дължината им е по-малка от милиметър. Те живеят между два и три месеца и се размножават бързо в гореща, влажна и прашна среда. Те могат да бъдат намерени скрити в постелки, плюшени животни, завеси, матраци, килими и др. Има много хора, които страдат от алергии

Холестеролът е липид в кръвта. Холестеролът е необходим за здравословното функциониране на клетките, но в излишък може да бъде опасно за здравето. Излишният холестерол, особено LDL или "лош" холестерол, може да се натрупва в кръвоносните съдове и да повишава риска от инфаркт или инсулт. Здравословната диета с ниско съдържание на транс-мазнини може да повиши HDL или "добрия" холестерол . Може да се заинтересувате: Какво е добър холестерол и лош холестерол? Намалете количеството наситени мазнини, които кон

Ако имате проблеми с теглото си, диетата може да изглежда като трудна задача. За да направите по-управляема диета, потърсете малки стъпки, които можете да добавите към ежедневието си. Един от начините да загубите тези допълнителни килограми е да увеличите приема на вода и фибри . Влакното е храна за отслабване , влакното допринася

Високият холестерол е един от основните стимулатори на сърдечните заболявания, поставяйки сериозен риск за здравето на сърцето ни, ако не се лекува навреме. Със сигурност знаете, но ви напомняме отново: това, което ядете, определя по много важен начин нивата на холестерола, затова трябва да промените диетата и начина си на живот по един важен начин, ако искате да сте здрави. Имате ли съмнения относно съставките, които са вредни за вас? Обясняваме какви храни увеличават холестерола, така че да ги изведете от клиента си възможно най-скоро. Може да се интересуват: Храни, които повишават добрия хол

Искате ли да отслабнете, но не знаете откъде да започнете? Ако сте уморени от диета и тялото ви губи и набира тегло много бързо, това е така, защото трябва да промените някои житейски навици, които, освен че отчитат хранителния аспект, засягат и други ежедневни фактори, които имат много общо с понижаването тегло. В тази статия ще ви дадем ключовете, които ще ви накарат да отслабнете по ефективен начин, без да се налага да прекарате цял живот диета. Продължавайте да четете и ще научите как да отслабнете веднъж и завинаги, без да имате ефект на отскок, защото ням

Високият лош холестерол е състояние, което изисква редовен и постоянен контрол, за да се поддържа добро здраве и да се предотвратяват сериозни сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към навременните медицински прегледи, пациентите с високи нива на лошия холестерол трябва да обръщат внимание на ежедневната си д

С течение на годините и поради някои излишни или лоши грижи, генетични фактори и дори използването на някои лекарства, кожата ни може да се оцветява, което води до белези, които могат да бъдат много трудно отстранени, така че няма по-добър вариант за борба с и да им попречи да се появят, за да ги предпазят . В Com ви даваме някои важни ключове, така че да знаете как да избягвате петна по кожата лесно и да покажете еднообразен и красив тен. Може да се интересуват от: Как да премахнете петна от кожата Стъпки, които да следвате: 1 Това не е тайна за н

Ако вие и вашият партньор планирате да станете родители и след проучване на конкретни случаи установите, че вашият брой на сперматозоидите не е много висок, важно е да го повишите, за да го направите по-вероятен. Първо, трябва да се консултирате с Вашия лекар за причините за ниско преброяване, но успоредно с това можете да вземете под внимание някои предложения, за да откриете как

Високият холестерол е свързан, през повечето време, с нездравословни навици на начина на живот, като липса на физически упражнения, наднормено тегло и консумиране на храни с високо съдържание на наситени мазнини. Самият холестерол не причинява никаква вреда, защото това е вещество, което нашето тяло произвежда и е необходимо за правилното функциониране, но когато холестеролът е в излиш

Лечебните растения се използват от векове, за да осигурят нашето благосъстояние до такава степен, че екстрактите на много от тях са част от съединенията на няколко съвременни лекарства. Тези естествени алтернативи все още се използват за лечение на заболявания и общи състояния като хипертония, стомашни проблеми или висок холестерол . Ако

Кой не е чувал за високия холестерол и за големите рискове, които създава за сърдечносъдовата система? Но наистина ли знаем какво означава холестерол и защо трябва да го понижаваме? Всъщност, ако е в рамките на необходимите нива, холестеролът е от съществено значение, за да могат да се дадат някои телесни функции. Освен това, ка

Хората с високи нива на лошия холестерол (LDL) в кръвта трябва да се опитат да я намалят чрез здравословни навици на живот и подходящи медицински показания, защото това е единственият сигурен начин за добро качество на живот и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, наред с други патологии. Специалистите посочват значението на спазването на здравословна диета и ограничаване на консумацията на наситени мазнини, не пиене на алкохол, отказване от тютюнопушенето, избягване на заседналия начин на живот и др., За да се справят с хиперх

Холестеролът е сериозен здравен проблем, защото има пряка връзка с коронарната болест на сърцето и с повишен сърдечно-съдов риск. Причината, поради която е много важно да имате под контрол лошия холестерол и да го намалите, докато се опитвате да увеличите добрия холестерол в организма, за да предотвратите всяко възможно здравословно състояние. Постигането на тази цел не е толкова сложно. Всъщност това е комбинация от правилни хранителни навици и упражнения. В, ние ще обясним основните насоки на тези две оси на действие, така че да знаете как да намалите лошия холестерол и да повишите доброто .

Един от най-разпространените въпроси за консумацията на яйца е дали той повишава нивата на холестерола. Теориите, които се въртят около тази храна, не са малко и понякога ни карат да се съмняваме дали трябва да го включим в диетата си или не. Именно когато възникнат тези съмнения, трябва да имаме предвид, че отговорът ще варира според всеки човек, тъй като има хора, чието здраве изисква по-специфична диета. Да започнем с това, че яйц

Холестеролът е едно от най-често срещаните заболявания в нашето общество, тъй като диетата ни все повече се компрометира от забързания ритъм на живот, който водим, което не ни позволява да ядем добре. Липсата на време, умората или стреса могат да означават, че нямаме прекалено много време за готвене и затова в крайна сметка консумираме консерви, предварително п

Медът НЕ повишава нивата на холестерола , но е необходимо да се зарови малко по-дълбоко в това свойство, за да се разбере как тя влияе на нашето тяло. Всеки знае ползите от меда, който не е имал настинка и веднъж е взел чай от мед с лимон, ползите от него са такива, че световната консумация на мед надхвърля един милион и половина тона годишно, като пазар, който продължава да расте. Вече е признато колко вредна бяла захар може да бъде за нашето тяло и, като всеки човек, който иска да се грижи за здравето си, със сигурност вече си си задал въпроса: Дали медът повишава холестерола? In .com, ние ще

Затлъстяването е един от основните проблеми на днешното общество, превръщайки тази болест в епидемия на XXI век.Първата стъпка за избягване на затлъстяването е да се предотврати това, за това е необходимо да се придобие ангажимент към себе си въз основа на извършването промяната в хранителните навици и начина на живот След като проблемът се корени, когато превенцията вече не е възможна, е необходимо да се ограничи заболяването. За това има различни варианти и лечения, но в случаите на затлъстяване често не е достатъчно да се отиде на диета, но са необходими по-специфични лечения, за да се помог

Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда най-вече в черния дроб и е от съществено значение за организма да изпълнява жизнени функции, тъй като участва в производството на хормони, витамин D и жлъчни киселини, както и много други. Много се спекулира за удобството или не за яденето на определени храни, за да се предотврати увеличаването на нивата на холестерола и една сол (или храни, които я съдържат) е една от тях. Поради

Когато пристигне хубавото време, всички започваме да мислим за ваканциите и тялото си. Започват тревогите за лятото. Ето защо, тъй като, ние искаме да ви насърчим да започнете да отстранявате това наднормено тегло, което сте плъзгали известно време. Ако следвате тези съвети през лятото, ще можете да покажете тялото, което винаги сте искали, извън тревогите и вътре в банския костюм. Поемането на стъпка от поставянето на ръцете на специалисти в лечени

Затлъстяването е сериозно заболяване, тъй като често е причина за много други заболявания, свързани със затлъстяването. Ето защо е важно да се предотврати затлъстяването и наднорменото тегло и да се опитаме да сложим край на проблема, преди да е станало твърде късно.Най-важното нещо за решаването на проблема със затлъстяването е да знаете за съществуването на болестта. Може да се интересувате и от: Как да откриете затлъстяване в детска възраст Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Затлъстяването е нарушение или заболяване, което обикновено се появява, когато има голям излишък на мазнини в тъканите на нашето тяло. Нейният външен вид се дължи не само на генетичния фактор, но може да бъде причина за комбинацията от много други фактори. Въпреки това, крайната причина за затлъстяването е да изпитате енергиен дисбаланс , т. Е. Да консумирате много повече калории, отколкото метаболизмът ви може да изгори. В следващата .com статия ви даваме ключо

Много пациенти с наднормено тегло или затлъстяване решават да се поставят в ръцете на бариатрична хирургия за лечение на това заболяване. Това, което те търсят, е да намали телесното си тегло и това се постига многократно чрез имплантиране на стомашен байпас . С байпаса получавате усещане за пълнота, защото сте намалили стомаха и тогава имате усещането, че сте пълни. Сега може да се случи, че през годините байпасът се проваля и възникват усложнения в стомашния байпас и

През последните години затлъстяването при децата се увеличава; в Испания 16% от децата страдат от затлъстяване. Лошите хранителни навици и заседналият начин на живот, характерни за нашето общество, са имали пагубен ефект върху нашите деца. Последиците, пред които сме изправени, са разнообразни и вредни за здравето на тези деца. Освен болести като диабет, хипертония и холестерол, децата страдат и от психологически ефекти. Децата с н

Когато човек страда от затлъстяване, потърсете средства за лечение или лечение за борба с него. В много случаи ви се казва какво е лечение, предимствата, които имате, резултатите, които получавате ... но често цената на тази процедура не се споменава. В случая на POSE метода е доказано, че е ефективен метод за борба със затлъстяването . Но колко струва POS

Голямата простата е много често срещан проблем при мъже на възраст над 50 години, въпреки че може да се появи и при млади мъже, които не са достигнали 35-годишна възраст. Точните причини за това състояние не са известни, въпреки че съществуват определени условия, които увеличават риска от страдание ка

Нашият мозък работи по сложни начини, но благодарение на усилията на науката успяхме да разберем някои процеси, които се случват в него и които са способни да повлияят на нашето настроение и емоции. Серотонинът е невротрансмитер, който е отговорен за важни аспекти, свързани със съня, сексуалността, апетита и с хумора, в ниски количества може да доведе до теж

Стомашният байпас е един от най-честите хирургически алтернативи сред хората, страдащи от затлъстяване . Той предлага важна промяна за живота на пациента, гарантиращ загубата на тегло, въпреки това е необходимо да се направят няколко изменения в навиците, за да се гарантира пълния успех на интервенцията. Ако се колебаете между подаването или не на тази бариатрична операция, или вече сте го преодолели успешно и искате да знаете възможностите си за храна, в .com обясняваме как да ядем след стомашен байпас . Може да се интересуват от: Усложнения след стом

Аменореята е нарушение, което страда от жени, когато изпитва липса на менструация. Неговите причини са много разнообразни и зависят от това дали аменореята е първична или вторична. Преди първична аменорея откриваме, че жената никога не е била менструация и правилото дори не достига 16-годишна възраст, така че можем да говорим з