Медът НЕ повишава нивата на холестерола, но е необходимо да се зарови малко по-дълбоко в това свойство, за да се разбере как тя влияе на нашето тяло. Всеки знае ползите от меда, който не е имал настинка и веднъж е взел чай от мед с лимон, ползите от него са такива, че световната консумация на мед надхвърля един милион и половина тона годишно, като пазар, който продължава да расте.

Вече е признато колко вредна бяла захар може да бъде за нашето тяло и, като всеки човек, който иска да се грижи за здравето си, със сигурност вече си си задал въпроса: Дали медът повишава холестерола? In .com, ние ще осигурим всичко, което трябва да знаете за меда и неговите свойства във връзка с холестерола и нашето благосъстояние в следващата статия.

Може да се интересувате: Повишава ли холестерола сол?

Как медът влияе на нивата на холестерола?

Медът е захар, която помага да се регулират нивата на холестерола в кръвта. Той повишава нивата на липопротеините с висока плътност (HDL), които обикновено се наричат ​​добър холестерол, следователно LDL, известен като лош холестерол, се понижава.

Медът притежава отлично антиоксидантно свойство, това свойство е много важно за организма, особено за борба с ефекта на свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките (причинявайки рак), както и ускоряване на процеса на стареене в организма. Антиоксидантите, съдържащи се в меда, са пряко отговорни за регулирането на нивата на холестерола и намаляването на риска от сърдечно-съдови заболявания.

HDL холестеролът има функцията да пътува през кръвния поток, за да образува клетъчните мембрани, които изграждат цялото ни тяло. Тези мембрани са външната част на клетките, които образуват тъкани и от своя страна тези тъкани ще образуват органи, поради което е важно да се консумират храни, които осигуряват това съединение.

В излишък лошият холестерол може да бъде отложен в стените на артериите, образувайки атеросклеротични плаки (мастни плаки). Представете си, че плътна субстанция започва да се натрупва в тръба, през която циркулира вода, тъй като количеството на това вещество се увеличава, тръбата се блокира, което ще попречи на правилното разпределение на водата. Това се случва, когато артериите са запушени и кръвта не достига до различните органи на тялото, причинявайки важни здравословни проблеми: от миокардни инфаркти (смърт на сърдечна тъкан), които могат да бъдат смъртоносни, в допълнение към много други проблеми. в кръвоносната система.

За да се регулира излишъкът на лошия холестерол, има HDL, който е добър холестерол. Това е отговорно за онези плочи, които пречат на кръвния поток да не се образуват, тъй като неговата функция е да премине през кръвта, за да събере излишния LDL и да го отведе в черния дроб, така че да е отговорен за отстраняването му през изпражненията.

Ние ви казваме по-подробно каква е разликата между добрия холестерол и лошия холестерол.

Други ползи от мед

В допълнение към това, което е свързано с холестерола, медът има многобройни ползи като тези, изброени по-долу:

• Това е мощен антисептик, който дори убива бактерии, устойчиви на антибиотици, откъдето идва и голямата му репутация. Има проучвания, които показват, че медът помага при инфекции на гърлото благодарение на антиоксидантната и антивирусната сила.
• Според натуристите е за предпочитане млякото да се подслажда с мед вместо със захар, защото в противен случай тази смес произвежда слуз, която остава в червата и в крайна сметка произвежда алергии.
• Той е чудесен източник на витамини като витамин С (полезен за грипните състояния), витамини (В1, В2, В3, В5) и фолиева киселина, известен също като витамин В12, който е от съществено значение през първия триместър на бременността.
• Той осигурява основни минерали като магнезий, калций и фосфор.
• Съдържа значително количество незаменими аминокиселини.
• Той е бърз източник на енергия (глюкоза), така че е отличен за консумация преди спорт.
• Има козметични свойства, така че можете да направите маски от мед, за да ексфолирате кожата и дори устните. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, той е добър в намаляването на стриите; също така медът е овлажняващ поради тази причина е част от овлажняващите домашно приготвени кремове.

Рискове при консумацията на мед

Препоръката да се вземе под внимание, особено за хората, страдащи от диабет, е, че медът също е захар, затова е за предпочитане да се избягва консумацията му и да се избират естествени подсладители като стевия.

Важно е също да се вземе под внимание ненадаването на мед на деца под една година. Това е така, защото те могат да развият ботулизъм, болест, причинена от бактерията Clostridium botulinum (обикновено се среща в меда), която освобождава спори, които засягат мускулите на бебето. Деца до годината нямат напълно развита чревна флора, така че няма да имат полезни бактерии, които да противодействат на ефекта на споменатите бактерии. За разлика от това, след годината червата на хората имат чревни защити, които позволяват тяхното консумиране.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.