Затлъстяването е сериозно заболяване, тъй като често е причина за много други заболявания, свързани със затлъстяването. Ето защо е важно да се предотврати затлъстяването и наднорменото тегло и да се опитаме да сложим край на проблема, преди да е станало твърде късно.Най-важното нещо за решаването на проблема със затлъстяването е да знаете за съществуването на болестта.

Може да се интересувате и от: Как да откриете затлъстяване в детска възраст Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Как да знаем кога трябва да започнем да контролираме наднорменото тегло? По принцип, индексът на телесна маса (който измерва връзката между тегло / височина) ще ни каже дали сме с наднормено тегло или не. Индексът на телесна маса се изчислява по следния начин, например ако теглото е 65 килограма и височината е 1, 60 метра, за да се получи ИТМ, трябва да приложите следната формула: (1.6 * 1.6) = 2, 56. (квадрата на височината) След това разделяте килограмите между резултата на квадрата на височината, т.е. 65 / 2, 56 = 25, 39 и по този начин получавате своя ИТМ (в този пример 25, 39)

2

На базата на индекса на телесната маса, как да разберем дали имаме нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване Нормалното тегло се счита за ИТМ между 18.5 и 24.9.Вземете, ако ИТМ е между 25 и 29.9А ИТМ от 30 и до 34, 9 се счита, че лицето има затлъстяване и затова трябва да обмисли извършването на някакъв вид специфично лечение за борба със затлъстяването. от 40 класификацията отговаря на категорията на болестното затлъстяване.

3

Групата, към която принадлежите, ще посочи какви опции и лечения трябва да обмислят хората с наднормено тегло, за да се опита да реши проблема. Повече информация на този сайт.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Ако видите, че страдате от затлъстяване и искате да намалите телесната си маса, консултирайте се с експерт, който да ви помогне да следвате някои насоки за упражнения и диета.