Ако вие и вашият партньор планирате да станете родители и след проучване на конкретни случаи установите, че вашият брой на сперматозоидите не е много висок, важно е да го повишите, за да го направите по-вероятен. Първо, трябва да се консултирате с Вашия лекар за причините за ниско преброяване, но успоредно с това можете да вземете под внимание някои предложения, за да откриете как да увеличите количеството сперматозоиди успешно.

Може да се интересувате и от: Как да увеличите женската плодовитост Стъпки за следване: 1

Първият е да се определи причината за нисък брой на сперматозоидите, повечето от времето може да се дължи на лоши навици, които логично засягат производството на сперма, но някои заболявания също са отразени в този аспект, така че решенията ще бъдат други

2

Ако сте напълно здрави, тогава първата промяна, която трябва да направите, е да подобрите диетата си. Увеличете приема на протеини (за предпочитане постно месо, пиле и риба), намалете мазнините, стружките и нездравословните храни и яжте плодове, зеленчуци и бобови растения всеки ден, това ще осигури витамини и хранителни вещества за тялото ви и ще подобри количеството сперма

3

Точно както лошите навици (алкохол, наркотици и тютюн) влияят върху плодовитостта на жените, същото се случва и при мъжете, увреждайки количеството и качеството на спермата. Ето защо, ако сте пушач, е добър момент да се откажете и по отношение на алкохола най-добре е да го консумирате в умерени количества.

4

Излишното тегло е друг от определящите фактори за човешката репродукция, засягащи нашата плодовитост. За да подобрите броя на сперматозоидите, отидете на диета, наблюдавана от специалист в случай, че сте затлъстели

5

Използвайте подходящо бельо, което не злоупотребява или прегрява тестисите, тъй като това влияе върху производството на сперма. Когато практикувате спорт, винаги използвайте бандаж, за да бъдете по-удобни и да предотвратите повреда в района

6

Поддържането на стреса е много важно и не е обсебвано от въпроса за бащинството, тъй като това само ще увеличи натиска върху вас, засягащ и количеството сперма, който произвеждате.

7

Практикувайте спортове, това ще ви помогне да източите напрежението и да подобрите кръвообращението, което ви кара да имате по-добри и по-трайни ерекции и по-добър секс. В своята цялост тези елементи допринасят благоприятно за успешната бременност

8

Количеството сперматозоиди е толкова важно, колкото и нейното качество, така че ако искате да оптимизирате тази точка, можете да следвате съветите, които ви даваме в тази статия.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Не забравяйте, че преди да се стремите към проблем с раждаемостта, трябва да се опитате да забременеете естествено поне една година
• Ако сте приложили тези съвети на практика в продължение на няколко месеца без успех, препоръчително е да посетите специалист, за да извършите по-задълбочени проучвания.