Тънка естествено и 100% здрава! Водата от ленено семе е препарат, който можете да извършвате с ленени семена и малко вода, напитка с депуративни и наситени свойства, които ще ви помогнат да регулирате апетита си и по този начин да можете да направите вашата диета без никакъв вид пречка. Ленните семена са идеални за включване във вашето планиране да отслабнете, но също така, те са съставка, пълна с здравословни ползи за тялото, поради тази причина е изключително препоръчителен навик, който можете да включите в диетата си. Тези семена идват от лененото растение и могат да се използват като питие или смесени във вашите рецепти (салати, шейкове и др.). Нека ви кажем как да приготвяте ленената вода, за да отслабнете, напитка, която ще ви помогне да елиминирате тези излишни килограми естествено.

Може да се интересувате: Как да направите водата от тамаринд да отслабнете Стъпки за следване: 1

Водата от ленено семе е една от най-широко използваните диуретични напитки за отслабване и загуба на натрупаните мазнини. Но защо? След това ще ви открием свойствата на лененото семе, за да отслабнете, така че, разбирате защо не може да ви липсва в ежедневието.

• Той е богат на антиоксиданти : затова е идеален за подобряване на функционирането на нашия метаболизъм, за по-добро усвояване на мазнините и за избягване на влошаването на тялото ни благодарение на факта, че те предотвратяват агресията на свободните радикали.
• Голям принос в производството на фибри: един от най-важните компоненти на лененото семе е неговият принос в диетичните фибри, който подобрява чревния транзит и, следователно, пречиства организма естествено, но също така има и силен насищащ ефект. ще намали чувството на глад
• Богат на мастни киселини: и следователно позволява течности и токсини, натрупани в тялото, да бъдат елиминирани по естествен начин, за да се подобри функцията на бъбреците. В допълнение, Омега 3 е здравословна мазнина, която намалява желанието да се яде сладко

В тази друга статия ние откриваме как да отслабнете с ленено семе, като посочите всички съществуващи методи, за да можете да се възползвате напълно от свойствата на тези семена.

2

За да се възползвате максимално от отслабващите свойства, които току-що споменахме, няма нищо по-добро от приготвянето на ленена вода, перфектно питие за пиене всеки ден и по този начин подобряване на метаболизма на мазнините.

За да направите тази напитка ще ви е необходима:

• 2 супени лъжици ленено семе
• 4 чаши вода
• Сок от 1 лимон (по избор)

3

Започнахме да приготвяме ленената вода, за да отслабнем, като сварихме 4 чаши вода в саксия. Когато започне да кипи, добавете ленените семена и оставете да ври около 3 или 4 минути; след това изключете топлината и покрийте съда с капак, оставяйки го да си почине още 3 минути.

След това време разкрийте напитката и я оставете да изстине; След това прецедете сместа, за да извлечете семената и да останете, добре, само с вода. Сега е моментът да добавите сока от 1 лимон, тази част е напълно незадължителна, но ние я препоръчваме, защото тя ще подобри вкуса на Вашата напитка (придавайки й цитрус и освежаващо докосване) и освен това ще добавите към сместа всички отслабващи свойства на лимон.

Така че, за да добавите лимон ще е достатъчно да изстискате сока му и да го добавите към ленената вода, разбъркайте всичко и всичко!

4

За да извлечете максимална полза от ленената вода, за да отслабнете, се препоръчва да пиете този препарат веднъж на ден, по-препоръчително да бъдете на гладно, т.е. първото нещо, което се случва сутрин, тъй като тялото по-добре ще асимилира неговите свойства. Не се препоръчва дневно да се приемат повече от 3 супени лъжици ленено семе, защото може да забележите странични ефекти от излишния прием.

5

Но ако искате да се възползвате от лененото семе по друг начин, трябва да знаете, че не само водата е оптимална за загуба на тегло, но и можете да я комбинирате с други препарати, които ще бъдат хранителни и освен това ще са вкусни с тези семена. По-долу ще открием други методи за вземане на ленени семена :

• С плодов сок : можете да приготвите натурален и домашно приготвен сок с плодовете, които харесвате, и да добавите 1 или 2 супени лъжици ленено семе към сместа. Разбийте всичко, за да избегнете спъване и да се насладите на питателна и вкусна напитка!
• С чай : можете да смесите семената с обичайните си чайове или инфузии, като по този начин постигнете много по-мощна и депаративна напитка. Зеленият чай, червеното или всяко друго питие, което често пиете, може да бъде придружено от ленено семе, но, да, го смачквайте преди, за да избегнете парчета в течността.
• С шейкове : по същия начин, по който можем да смесим ленено семе с плодови сокове, можем да го направим и с шейкове, тъй като е вкусна и много здравословна комбинация,

6

За да отслабнете по здравословен начин е важно, както посочихме, НЕ да приемате повече от 3 супени лъжици ленено семе на ден, тъй като това може да предизвика странични ефекти като диария, болки в стомаха и др. В допълнение, ленените семена са противопоказани за:

• Бременни или кърмещи жени
• Хора с гастроинтестинални състояния
• Пациенти, които лекуват или следват фармакологично лечение

В допълнение към това, да губят тегло ще бъде жизнено важно да се извърши здравословен живот след диета с ниско съдържание на мазнини и физически упражнения, в противен случай нищо няма да ви помогне да пиете това питие всеки ден.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.