Затлъстяването е нарушение или заболяване, което обикновено се появява, когато има голям излишък на мазнини в тъканите на нашето тяло. Нейният външен вид се дължи не само на генетичния фактор, но може да бъде причина за комбинацията от много други фактори. Въпреки това, крайната причина за затлъстяването е да изпитате енергиен дисбаланс, т. Е. Да консумирате много повече калории, отколкото метаболизмът ви може да изгори. В следващата .com статия ви даваме ключовете за това защо се появява затлъстяването . Ако теглото и обемът ви са много високи, не се колебайте да отидете бързо на Вашия лекар, за да контролирате ситуацията. Вече не е за естетика, а за здраве.

Може да се интересувате и от: Как да лекуваме затлъстяването Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Високият темп на живот, условията на околната среда, лошото хранене или заседналия начин на живот могат да бъдат фактори, които водят до развитие на затлъстяване . Трябва да сте наясно, че този проблем, все по-често срещан в нашето общество, може да развие много други болести, които могат да ни ограничат и да причинят сериозни здравословни проблеми като артериални проблеми, диабет или рак.

2

Като цяло, затлъстяването обикновено се случва поради енергиен дисбаланс в тялото. За да има добър баланс, трябва да консумираме същата енергия, която прекарваме през целия ден. По този начин ще поддържаме здравословно тегло и ще се адаптираме към нашите нужди, физически дейности и генетични състояния.

3

Заседнал начин на живот. Животът, който водиш, е важен фактор, защото колкото по-пасивен си, толкова по-голям риск имаш при развитието на затлъстяване. Твърде много часове, лежащи на дивана, пред телевизора, работещи на компютър или прекарващи голяма част от деня, седнал и без никакви физически усилия, добавя по-голям риск за развитие на проблеми с наднорменото тегло . Промяната на начина ви на живот и практикуването на умерени спортове ще ви помогнат да избегнете проблеми с теглото.

4

Друга причина за наднорменото тегло не е да се извършват навици за здравословен начин на живот. Пиенето на твърде много алкохол, както и не поддържането на добра диета може да доведе до развитие на затлъстяване. Контролирайте това, което ядете, забравете за приготвената храна или "боклук", защото само ще изядете повече калории, отколкото можете да изгорите, а енергийният баланс ще бъде загубен.

5

Липсата на сън или тревожност също са причини, поради които може да сте с наднормено тегло. Също така, емоционални фактори като гняв, скука или стрес могат да доведат до лошо хранене и по-голямо количество храна. Ако сте човек, който има много емоционални възходи и падения или смятате, че винаги имате нужда да ядете нещо, по-добре е да коригирате хранителните си навици или да намерите добавки, за да намалите този прием. В следващата статия можете да видите полезни съвети за това как да контролирате безпокойството за хранене.

6

Много жени често се развиват с наднормено тегло по време на бременност . Въпреки, че теглото ви естествено се увеличава по време на бременност, не трябва да го пренебрегвате, тъй като след раждането обикновено е много по-трудно да отслабнете. Разберете какво е правилното тегло при бременността и се грижете за диетата си от първия до последния месец.

7

Възрастта също влияе върху затлъстяването. Мислете, че докато остаряваме, тялото се променя, загубва се мускулната маса и намалява скоростта, с която тялото изгаря калориите. Всичко това, заедно с пасивността, допринася за развитието на наднормено тегло. Освен това при жените менопаузата е плюс, който се намесва и в натрупването на няколко килограма, като се концентрира, обикновено, повече мазнина около кръста.

8

Важно е да знаете, че има други състояния или здравословни проблеми, които могат да допринесат за наднорменото тегло. Преди всичко, хормонални проблеми като хипотиреоидизъм - което забавя метаболизма и изгаря по-малко калории - синдром на Кушинг - който произвежда прекомерно количество хормон, наречен кортизол и обикновено се среща при хора с наднормено тегло в горната част и в центъра на тялото. тялото, но не и в крайниците - или поликистозните яйчници при жените - обикновено се среща при затлъстели жени с репродуктивни или менструални нарушения.

9

По същия начин, някои лекарства могат също да причинят значително увеличаване на теглото ; Те включват антидепресанти, кортикостероиди или антиконвулсанти. Тези лекарства генерират загуба на скоростта на метаболизма, което води до по-бавно изгаряне на калориите, като същевременно увеличава апетита и причинява задържане на течности.

10

И накрая, трябва да се отбележи, че генетиката също играе ключова роля в развитието на наднормено тегло или затлъстяване. Не всеки има същия риск да страда от това заболяване. Ако видите, че теглото ви е малко по-високо от това, което трябва да имате, променете навиците си, извършете добра диета и упражнения. Ако проблемът ви е много по-голям и виждате, че не можете да се справите с тези насоки, е необходимо да отидете на лекар, за да ви каже как можете да решите и да преодолеете наднорменото си тегло. Не се отказвайте!

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.