Високият лош холестерол е състояние, което изисква редовен и постоянен контрол, за да се поддържа добро здраве и да се предотвратяват сериозни сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към навременните медицински прегледи, пациентите с високи нива на лошия холестерол трябва да обръщат внимание на ежедневната си диета и да избягват тези храни, които благоприятстват тяхното увеличаване. Ето защо в следващата статия представяме някои много здрави плодове, които са отлични за насърчаване на намаляването на холестерола в кръвта. Открийте кои сокове са полезни за понижаване на холестерола и ги включете в ежедневната си диета.
Добри сокове за понижаване на холестерола: ябълков сок
Научните изследвания показват, че консумацията на ябълка на ден е много здравословна и полезна за нашето здраве, но също така спомага за понижаване на лошия холестерол (LDL) и насърчава повишаването на добрия холестерол. Вземете един сок от ябълка на ден е добър естествен метод за пациенти с високи нива на холестерол и е, че този плод съдържа пектин, разтворимо влакно, което абсорбира излишъка от лошия холестерол в кръвта, като по този начин упражнява и неговото изхвърляне. депуративно действие в нашето тяло.
Добри сокове за понижаване на холестерола: сок от лимон и джинджифил
И двете съставки съдържат активни антиоксиданти, които спомагат за намаляване на холестерола и предотвратяват запушването на артериите. От своя страна, лимонът не само е полезен за понижаване на холестерола, но и за насърчаване на намаляването на високото кръвно налягане. И джинджифилът също така има способността да предотвратява образуването на кръвни съсиреци, които пречат на правилното функциониране на кръвообращението. Пригответе сок със сок от лимон, вода и 100 г корен от джинджифил и ще се възползвате от решение, което е отлично за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Добри сокове за понижаване на холестерола: портокалов сок, киви и ягода
Сок, натоварен с витамин С и Е, е един от най-добрите варианти за контрол на лошия холестерол, както и за предотвратяването му. А за това можем да приготвим сок на базата на три много здравословни и вкусни плодове като портокал, киви и ягода. Ягодите в допълнение към предоставянето на аромат и много богат вкус на този сок са важни съюзници за намаляване на нивата на лошия холестерол и триглицеридите в кръвта и за подобряване на функцията на тромбоцитите.
Добри сокове за понижаване на холестерола: Сок от нар
Нарът се откроява като важен източник на антиоксиданти, които са много добри за защита на здравето на сърцето. А веществата, които съдържа, като флавоноиди, танини и фибри, го правят голям плод за понижаване на холестерола и лечение на хиперхолестеролемия. Също така е съставка, която помага за предотвратяване на задържането на течности и за борба с хипертонията.
Добри сокове за понижаване на холестерола: Ананас и гроздов сок
Това е друг полезен сок за подобряване на елиминирането на токсините и за намаляване на лошия холестерол. Ананасът се превръща в един от най-ефективните плодове, които могат да бъдат включени в правилната диета срещу хиперхолестеролемия . И ако към това добавим мощните свойства на гроздето, които намаляват и регулират плазмения холестерол, подобряват кръвообращението и предотвратяват сърдечни заболявания, ще получим перфектен и много питателен разтвор, ако страдаме от излишък на холестерол в кръвта.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар