На закуска трябва да се храним добре и да събираме енергия, за да се изправим пред деня в топ форма. Подходящият източник на енергия идва от бавно абсорбиращите въглехидрати, открити в продукти като резени от цяла пшеница, мюсли и зърнени люспи, бисквити или сладкиши, направени от пълнозърнесто брашно и растителни масла, или пушени оризови палачинки. Тези храни осигуряват фибри и ценни витамини от група В. Млечните продукти, за предпочитане ферментирали като кисело мляко или кефир, или няколко парчета меко сирене върху хляб, са добри източници на протеини, както и напитки или соеви кисели млека

Планирането на всички подробности за сватбата може да бъде трудно за всяка двойка. Когато става въпрос за сватбената торта , искате да сте сигурни, че всеки гост има адекватна услуга. Понякога повече гости се добавят в последната минута, а булката и младоженеца могат да се тревожат, че няма да имат достатъчно торта за сервиране. В

Мислите ли за приготвяне на блиндове ? Колко вкусно! И е, че тези прости палачинки ви позволяват да приготвите много рецепти, сладки или солени, идеални за всяко време на деня. В допълнение, приготвянето на палачинно тесто е много просто и изисква съставки, които всички ние имаме у дома. Така че не чакайте повече и

Имате ли гости у дома за обяд или вечеря и искате да приготвите специална и проста закуска? Има много мезета и рецепти за пика пика, които можете да направите след няколко минути. В .com ви даваме много идеи, за да оставите гостите си с добър вкус в устата си. По-долу обясняваме как се правят тарталетки или халки от раци

Имате ли гости у дома за обяд или вечеря и искате да приготвите специална и проста закуска? Има много мезета и рецепти за пика пика, които можете да направите след няколко минути. В .com ви даваме много идеи, за да оставите гостите си с добър вкус в устата си. След това обясняваме как се правят торта или бургери с буркан

Когато организирате парти в дома си, е важно да сте добре придружени, за да се забавлявате и да се наслаждавате на момента. За да могат всички гости да бъдат максимално удобни, е много важно те да се насладят на напитката и храната, която им сервират. Ето защо от .com ще ви покажем няколко прости предястия, които да подготвите и ви уверяваме, че гостите ще се радват. Ще ви е необходимо: Дървени шишове Разнообразни зеленчуци Разнообразни плодове Ма

Типична за италианската кухня, ньоки или ньоки обикновено се считат за вид макаронени изделия - въпреки че те са приготвени с картофена основа - и тяхната подготовка е много подобна. Те обикновено са придружени с всякакви сосове и са много апетитна рецепта за възрастни и деца. Въпреки това е обичайно по време на неговата подгото

Печено пиле е типичното уикенд хранене, онова, което обичаме, когато искаме нещо вкусно без толкова много усложнения и много пъти, за да спасим нашата работа, обикновено купуваме перфектния план за неделя! Но когато осъзнаем, че има остатъци и никой не иска да ги вземе, е време да използваме главите им: трябва да ги използваме отново, за да извлечем максимума от ястието

Открийте едно лесно и вкусно ястие, което можете да направите за няколко минути в домашната си фурна. Това е панинисът, идеалният вариант, когато не се чувствате като готвене, но не искате да се задоволявате със сандвич или френски омлет. Това ястие е много лесно да се направи, и истината е, че можете да го направите по ваш вкус, защото можете да изберете съставките, които ви харесват най-много и по този начин да създадете пани

Въпреки че зеленчуковият сандвич трябва да се състои само от зеленчуци, които са идеалният вариант за тези, които предпочитат да не консумират месо, в страни като Испания тази рецепта в допълнение към зеленчуците включва и алтернативи като риба тон, пиле или пуйка. Добрата новина е, че в .com имаме рецепти за всички вкусове, затова обясняваме как да направим зеленчуков сандвич с различни пълнежи, за да направите тази богата алтернатива у дома и да се насладите на обикновена хран

Ядете ли с tupper през седмицата? Ако сте един от многото хора по света, които работят дни и се хранят навън и избират да донесат топер от дома, повече от веднъж сте се озовали пред хладилника, мислейки си „Какво е утре?“. И това е, че готвенето от един ден до следващия не винаги е лесно, защото има някои храни, които не се държат добре с часовете и които губят своята текстура и вкус. В

Бисквитките са вкусно удоволствие, което малцина могат да устоят, особено защото ги правят у дома много лесно. Това е идеална рецепта за приготвяне с деца или в тези моменти, когато искаме да изпълним желанието за нещо сладко, добрата новина е, че ако ги направим сами, можем да контролираме употребата на захар и да получим по-лек резултат от обичайното, Искате ли да запазите фигурата или да гарантирате здравето си, но искате нещо сладко? След това открийте как да направите вкусни светлинни бисквитки в няколко стъпки. Може да се интересуват от: Как се правят кокосови бисквитки Светло масло с бис

Коледа е идеалното време да изненадате семейството си с различни забавни рецепти и коледни мотиви. Ако искате да подсладите семейни ястия, ще ви покажем как да приготвите коледни бисквитки, вдъхновени от Papa Noél, северни елени или коледни елхи. Направете Вашата Коледа различна с тези рецепти за бисквитки . Може да се интересуват от: Как да си направим бисквитки от Дядо Коледа Бисквитки във формата на звезди или коледна елха Съставки за

Ако обичате екзотични и ориенталски вкусове, добавете джинджифил към вашите рецепти и променете традиционните вкусове за различни и вкусни. Можете да добавите джинджифил в ястия, приготвени като меса или яхния, но също така, той е идеална съставка, за да го добавите в салати. Има различни начини да го направите, в тази статия ще ви разкажем как да използвате джинджифил в салатите и да се насладите на този екзотичен вкус в най-простите рецепти. Може да се интересувате и от: Как да направите картофе

Ако искате да се грижите за линията си, сигурен съм, че включвате салати в диетата си, но трябва да знаете, че не всички салатни рецепти са идеални за поддържане на тялото ви. Има редица леки салати, които ще ви помогнат в целта ви да намалите теглото си, които са вкусни и със сигурност ще ви харесат. Ние ви каз

Придружаването на вашата храна със салата е идеална идея да добавите повече зеленчуци към вашата диета и да ядете по балансиран и здравословен начин. Ако обичате да ядете салата, но ви омръзва да ядете винаги едни и същи, ние ви даваме някои идеи, така че да знаете как да се обличате в салата и да направите своя вкус различен и вкусен. Независимо дали ви харесват най-зелените салати или най-разнообразните, превръзките ще ви дадат неповторимо докосване до вашата здравословна рецепта. Може да се интересуват от: Как да направите лека салата Превръзка с винегрет Той е един от най-класическите и про

Зеленчуците са група от основни храни във всяка балансирана и здравословна диета, тъй като те предполагат принос на витамини и минерали, необходими за организма. По време на включването им в нашата диета има много начини да ги подготвите: задушени, варени, пържени, очукани ... Въпреки че суровината винаги е как зеленчуците най-добре поддържат своите свойства и ползи. По този начин искаме да обясним какви зеленчуци могат да се консумират сурови. Може да се интересуват от: Как да направите зеленч

С пристигането на летния сезон, нашите хранителни навици се променят и ние се чувстваме по-леки и освежаващи ястия . Също така винаги трябва да се възползваме от сезонните храни, като например летните плодове . По същия начин, по който обясняваме кои са най-добрите рецепти за лятото, искаме да ви предложим най-добрите десерти за лятото. Може да се интересуват от: Най-добрите дес

Cupcakes са малки индивидуални торти, които се представят в същите опаковки като кифлички или кифли. Осъществяване на тарталети е много модерен и има много начини да ги украсите. В тази статия ще обясним как да декорирате тарталети . Може да се интересуват от: Как да украсите тарталети с фондан Как да украсите тарта

Споделянето на храната в пет дневни хранения е начин да не се принуждава храносмилателната система и да се поддържат нива на глюкоза в постоянно балансирано състояние, за да се облекчат ефектите на тревожност. Трябва да считаме тези прекъсвания за необходимо, а не просто за детски прищявка, да ги планираме със съдържание на наистина питателни съставки, които могат да варират в зав

Киноата е съставка, която има повече и повече последователи, тъй като е храна, пълна с хранителни вещества и много полезна за правилното функциониране на нашето тяло; В действителност, такъв е техният хранителен принос, който се счита за суперхрана, заедно с други опции като спирулина, зеле или кокосово масло. Най-добрият начин да се възползвате от множеството му предимства е да го включите в нашата диета и да се научите да готвите вкусни ястия с него. В тази статия ще ви дадем 4 рецепти с лесна за приготвяне киноа и много вкусни, също така ще ви кажем как да

Възможно ли е да отслабнете, докато ядете тестени изделия ? Да! В действителност, той дори е създал диета, за да отслабнете е известен като "диета на тестени изделия" и се основава на консумацията на тези въглехидрати, но това с конкретни насоки, където можете да намалите своя принос за мазнини, доколкото е възможно. Диетолозите казват, че не хлябът или макароните, които угояват, а сосовете, с които ги придружаваме, следователно, могат да включат в нашата диета някои рецепти, които ще ни помогнат да отслабнем. В тази статия ние предлагаме някои рецепти, за да отслабн

Ако искате да увеличите дневния прием на фибри , можете да го направите с тези рецепти, в които фибрите са най-важното хранително вещество. Те са много лесни за приготвяне на ястия, с които ще увеличите консумацията на фибри и ще получите по-добро тяло. Плодове, подправки или пълнозърнесто брашно са някои от съставките, които трябва да изобилстват във вашата диета, ако искате да получите повече фибри и да регулирате здравето си. В тази статия ще ви дад

Рецептите са много гъвкави, тъй като можем да ги адаптираме според времето на годината, в която се намираме. Но освен това тялото ни ще поиска храна, от която се нуждае, за да се чувства комфортно при температурните промени. През лятото е за предпочитане да се ядат леки и пресни ястия, но през зимата лъжичките, като яхнии и по-сложни ястия, ще бъдат чудесен съюзник за борба със студа. При нас Ви предл

Знаейки как да се възползвате от остатъците от храната е важна стъпка, за да се избегне хвърлянето на храна и да се правят други ястия, без да се използва повече храна. Това е начин, по който можем да приготвим разнообразни ястия, използвайки един единствен източник. В случай, че се възползвате от ост

Швейцарската коприва е една от най-известните зеленчуци, защото е лесно да се намери във всеки магазин или пазар. Много добър за размера на ползите, които има за нашето здраве и за нашето тяло, което го прави препоръчително да го използвате. Лесни са за готвене , само ако оставите свободното си въображение, можете да получите хубави и богати ястия с подправка. Продължавайте да четете, че в .com обясняваме как да приготвяме картоф. М

Леща са най-гъвкавите и хранителни бобови растения, за които можем да изберем, но и ако ги сравним с други, като нахут или фасул, те имат много по-бързо време за готвене, което улеснява тяхното приготвяне. Тези зърна са идеални за приготвяне под формата на яхния, за да ги приготвят в супа, да ги сервират в салата и дори като главни герои на перфектни рецепти за веге

Както във всички празници, по Великден има и кулинарни традиции с някои рецепти, които са идеални за тези дати. Не трябва да забравяме, че този празник е християнски и по принцип месото днес не трябва да се яде, следователно, сред най-консумираните ястия са рибата и преди всичко треската. Но в допълнение към основните ястия, в тези дати се открояват някои сладкиши и десерти, които са типични за това време. Ние ще предложим 5 рецепти за Страстната седмица, така че да възстановите някои от гастрономическите традиции от

Унцията е единица за измерване, широко използвана в англосаксонската кухня. Вероятно сте намерили десертни рецепти, особено когато посочват количествата на съставките в унции, но колко са в грамове? И в милилитри? За да разрешим тези и още въпроси, в тази статия ще ви покажем колко струва една унция . Така че всеки път, когато го намерите в сладкарските си реце

Тази марината е много по-проста от тази на месото. Както обясних всичко това е част от една и съща скара и вече направихме шишчета и марината от пържоли. Този път ще мариноваме месо за печене . Месото, което използвахме в този случай, беше соломо, което според тях е най-доброто за рязане, защото не е толкова меко, че се разпада, има достатъчно

Обичахте ли да правите тарталети и искате да се научите как да ги украсявате? Един от начините да украсите тарталети е да го направите с торбичка за сладкиши . Можете да направите много различни декорации в зависимост от дюзите, които използвате. Можете да направите цветя, листа, кошници, звезди и много други форми. В тази статия ще обясним какво представляват различните видове дюзи , които ще намерите на пазара, за да украсят тарталети. Може

Ако искате да се погрижите за вашата линия, но не можете да се откажете от добра сладка, в .com ние ви помагаме да разберете коя торта има по-малко калории . По този начин можете да се насладите на изискания вкус на тортите, без да се налага да се притеснявате прекомерно за калориите, които консумирате. Обърнете внимание на тези три рецепти на леки торти, които ще ви помогнат да се насладите на момента на десерта. Може да се интересуват от: Как да направите нискокалорични флан Светла бисквита За всички онези хора, които искат да знаят ко

Ако искате да отслабнете по здравословен и освежаващ начин, опитайте шейкове. Тези напитки, идеални за лятото, носят много хранителни вещества, за да ви накарат да се почувствате наситени и следователно да намалите чувството на глад. Smoothies са шейкове за цял живот, в които можете да избирате съставките, които харесвате най-много, но ако целта ви е да отслабнете, препоръчваме ви, че по същество вашият шейк се прави от п

Шейкове или шейкове са много питателна и здравословна напитка, която ще ви донесе всички предимства на плодове и зеленчуци, за да можете да започнете деня, изпълнен с енергия. Тези напитки могат да се приемат както сутрин, така и следобед и са идеални за летния сезон, тъй като са много освежаващи и вкусни. Ако искате

Когато започнем диета, вероятно ще елиминираме авокадото от списъка ни за пазаруване, защото това е един от плодовете с повече калории. Въпреки това, последните изследвания показват, че авокадото съдържа много мазнини, да, но те са добри мазнини, тези, от които нашето тяло трябва да функционира и че можем да заменим тези от животински произход без никакъв проблем. В тази статия ще ви дадем някои рецепти, за да отслабнете с авокадо, както и да ви информира за използването на този плод за постигане на загуба на тегло. Може да се интересуват от: Рецепти за отслабване със спанак Авокадо, за да отсл

Обичате ли да хапнете добър сандвич за вечеря ? Трябва да знаете, че въглехидрати като хляб не са разрешени през нощта, защото осигуряват голямо количество енергия, която, ако не се консумира, ще се съхранява в нашето тяло като наситени мазнини. Така че, ако искате да се насладите на удоволствието от един сандвич през нощта, но без тялото ви да страда най-малко, можете да опитате един от най-модерните рецепти днес: сандвичи без хляб! Въпре

Снекът е едно от храненията за деня, което не може да бъде избегнато, дори ако сте на диета. Хранейки нещо в средата на следобеда, можем да намалим чувството на глад и да ни осигурим инжекция с енергия, която ни помага да продължим работата си преди края на деня. Разбира се: препоръчително е да оставите настрана сладкишите или шоколадовите бонбони и да изберете друг вид лека закуска, по-малко калорична; Затова ви казваме как да правите здравословни закуски . Може да с

Не можете ли да устоите на бонбони? Въпреки че сте на диета, трябва да знаете, че бонбоните могат да бъдат част от вашата диета, стига да ги приемаме с повишено внимание и да използваме специфични съставки, които ще направят по-ниския калориен прием. За тези дни, когато искате да вземете нещо сладко, но не искате вашият "грях" да е толкова голям, в тази статия ще ви дадем трик, за да научите как да правите диетични десерти и да се наслад

Овесът е много нискокалорична зърнена култура, която предлага важен принос на витамини и минерали, много полезни за жизнените функции на нашето тяло. Ето защо тя е отлична съставка за включване в диети, насочени към загуба на тегло, както и за тези, които искат да увеличат приема на фибри или да попълнят енергията, загубена след тежка физическа тренировка. И за да можете да го ползвате по напълно здравословен начин, в следващата статия ще ви покажем различни рецепти, за да направите лека овесена каша и да ядете малко по-здрави. Обърнете внимание! Може да се интересуват от: Как да направите лека

Диетите обикновено премахват консумацията на макаронени изделия или я намаляват значително, но яденето на макаронени изделия не трябва да ни прави мазнини. Номерът е да се приготвят леки макаронени изделия, направени от пълнозърнесто брашно и чиито сосове са с ниско съдържание на мазнини; По този начин можете да въведете макаронени изделия в диетата си и да се насладите на здравословни ястия без разкаяние. Ние ви показваме как да правите леки паста, като предлагате някои от най-малко угоените и здравословни рецепти за вашето здраве. Може да се интересуват от: Рецепти за отслабване с тестени изд