Ако искате да се погрижите за вашата линия, но не можете да се откажете от добра сладка, в .com ние ви помагаме да разберете коя торта има по-малко калории . По този начин можете да се насладите на изискания вкус на тортите, без да се налага да се притеснявате прекомерно за калориите, които консумирате. Обърнете внимание на тези три рецепти на леки торти, които ще ви помогнат да се насладите на момента на десерта.

Може да се интересуват от: Как да направите нискокалорични флан

Светла бисквита

За всички онези хора, които искат да знаят коя торта има по-малко калории, ние представяме леката бисквита . Това е традиционната домашна торта, но снабдена с редица съставки, които намаляват калориите с 20%.

съставки:

• 125 грама подсладител на прах (който замества захарта)
• 4 жълтъка
• 4 яйчни белтъка
• 50 грама нишесте
• 75 грама пшенично брашно

Начин на приготвяне:

Първо сглобяваме 4-те яйчни белтъка до втвърдяване и когато вече са там, хвърляме подсладителя; след това добавете жълтъка и разбъркайте всички съставки. Добавя се брашно и нишесте и се разбърква отново; Слагаме го в силиконова форма и го приготвяме във фурната на 180 ° за 25 минути.

Индивидуални торти за сирене

Тези сирена са само 45 калории, ако ги вземете поотделно. Това е един от нискокалоричните десерти, предпочитани от хора, които обичат сладкото, но са загрижени за тяхната линия.

Съставки за 36 порции:

• 3 големи яйца
• 1 пакет крема сирене без мазнина и омекотена
• 1/2 чаша подсладител
• 1 чаша малини
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Начин на приготвяне:

Разбийте сиренето до кремаво и добавете половин чаша подсладител. След това добавете яйчните жълтъци и ваниловата есенция, докато бият в една и съща смес. Разбийте белтъка и включете в тази смес.

Добавете сместа в матрицата на тортите и печете за 20 минути. Оставете да изстине и след това добавете малините.

Лимонов кекс

Това е още едно от тортите с по-малко калории, които можете да намерите. Както и при предишните, трикът е да замените съставките с повече калории с други, които са леки.

съставки:

• 500 гр. от крема сирене
• 3 яйца
• 1 чаша обикновен кисело мляко
• 3/4 чаши на прах подсладител
• 1 чаена лъжичка лимонов сок

Начин на приготвяне:

Ще започнем този лек пай, като разбием сиренето, яйцата, половината кисело мляко и подсладителя. Когато получим сместа, ще трябва да я въведем в матрица и да я поставим в пещ при средна температура в продължение на 35 минути.

Докато сместа се готви във фурната, ще трябва да смесим другата половина от киселото мляко с лимонов сок и с 2 супени лъжици подсладител. Когато извадим сместа от фурната, трябва да разпръснем тази втора смес върху нея и да поставим отново тортата във фурната за още 5 минути.