Въпреки че зеленчуковият сандвич трябва да се състои само от зеленчуци, които са идеалният вариант за тези, които предпочитат да не консумират месо, в страни като Испания тази рецепта в допълнение към зеленчуците включва и алтернативи като риба тон, пиле или пуйка. Добрата новина е, че в .com имаме рецепти за всички вкусове, затова обясняваме как да направим зеленчуков сандвич с различни пълнежи, за да направите тази богата алтернатива у дома и да се насладите на обикновена храна, пълна с вкус.

Може да се интересувате и от: Как да приготвите сандвич в клуб

Вегетариански сандвич

Зеленчуковият сандвич, който не съдържа никакво месо, е идеалният вариант за вегетарианците, които са вкусни и с много интензивен вкус. За тази подготовка ще ви е необходимо:

• 2 филийки хляб на човек
• 2 филийки сирене по ваш избор (Гауда, Камембер, Бри, Хаварти и др.)
• 2 филийки домат
• рукола
• Люцерна на вкус
• корнишони
• Майонеза и горчица за гарниране

Този прост, но много мощен вегетариански сандвич е вкусен, защото ни позволява да изберем сиренето от нашите предпочитания и да го комбинираме със зеленчуци, пълни с аромат. Разстелете парче леко препечен хляб, който ще добави повече тяло към сандвича, с горчица и майонеза на вкус, след това добавете всички съставки и добавете горния срез също се разстила с двата соса. Насладете се на този вкусен зеленчуков сандвич с вкусни пържени картофи или чипс от моркови!

Зеленчуков пилешки сандвич

Растителният сандвич с пилешко месо е класика, известна с това име, поради растителното си съдържание, което е идеалният избор за тези, които обичат комбинирането на месо и зеленчуци. За тази рецепта ще ви трябва:

• 2 филийки хляб на човек
• 50 грама настъргано пиле или пилешки гърди на скара
• 2 филийки домат
• маруля
• майонеза
• Горчица (по избор)

Добавете всички съставки към парчетата хляб и се насладете на вкусен пилешки зеленчуков сандвич. Не забравяйте, че можете да добавите и други съставки на вкус като лук или кисели краставички.

Сандвич с риба тон

Добавете риба тон в зеленчуков сандвич винаги е отлична идея да получите богато и питателно ястие за много малко усилия. За да направите тази проста рецепта, която ви е необходима:

• 2 филийки хляб на човек
• 1 калай на риба тон на човек
• маруля
• Нарязани на лук на малки кубчета
• 1 варено яйце на човек
• 1 чаена лъжичка майонеза

В купа смесете консервата с предварително изцедената риба тон, лукът нарязан на малки кубчета, нарязаното варено яйце и майонезата. Отстранявайте всичко до паста и добавете солта, ако е необходимо, след това поставете марулята и пастата от риба тон на парче хляб и покрийте с друг парче. Лесно, но пълно с вкус.

Зеленчуков сандвич с пуйки

Друг вариант, ако търсите лек зеленчуков сандвич е да добавите пуйка към препарата, или пържола на скара или пуйка, която се продава като наденица, две еднакво вкусни алтернативи. Съставките на този сандвич са:

• 2 филийки хляб
• 3 или 4 филийки пуйка или филе от скара на скара
• домат
• рукола
• Нарязан лук
• Майонеза на вкус

Разстелете парчетата хляб с майонеза и добавете останалите съставки, след няколко минути ще се наслаждавате на сандвич пълен с вкус и без много калории.