Ястията с лъжици са идеални за студените сезони, а освен това ни осигуряват много топли вещества в тялото. Нахутът е богат на етерични мастни масла и протеините, които помагат за контролиране нивата на холестерола и триглицеридите, също имат високо съдържание на фибри, подобно на повечето бобови растения, които улесняват транзита на червата. В обясняваме как се прави яхния от нахут . Може да се интересуват от: Как да си направим крем от нахут Стъпки за следване: 1 За да направите яхния от нахут, ще ви трябват следните съставки: 300 грама нахут 2 л вода 2 скилидки чесън 2 дафинови листа 2 лука 2

Smoothies са идеална възможност за пиене по всяко време на деня, въпреки че обикновено го правим по време на закуска или на партита. Но ако добавим шоколад, добавяме сладост, която може да дойде много добре по време на стрес, гниене или тъга, защото ни помага да вдигаме духа си и да се усмихваме. Ако имате нужда от принос на енергия под формата на шоколад, се стремете да направите шоколадовите шейкове с тези рецепти, които ви предлагаме, няма да съжалявате! Може да се интересуват от: Как да си направим шоколад Основният

Мария бисквитките са много често срещана съставка в приготвянето на торти и всички видове сладкиши, и въпреки че можем да ги използваме цели, в много случаи ние трябва да смачкаме бисквитките . Добър пример е изработването на основи за торта, за които бисквитият прах се уплътнява с масло и се постига голяма консистенция. Затова искаме да обясним две

Когато следваме една рецепта, много пъти откриваме, че съставките се измерват в чаши, по-скоро субективна единица в зависимост от избраната чаша. Ето защо ще бъде много полезно да знаем еквивалентността на всяка храна в чаши с друга единица, която можем да изчислим точно. Следователно, ние ви обясняваме колко еквивалентна е една чаша в грамове. Може да се интересувате и от това, което е еквивалент на унция? брашно Когато говорим за чаша брашно, имаме предвид 120 грама тази съставка. Така ч

Трудно е да накараш децата да ядат плодове и зеленчуци . Виждайки зеления цвят на табелата, повечето от децата отказват да ядат, преговорите започват и храненето става вечно мъчение. В отказа на много деца да ядат зеленчуци отговаря на прищевките и личния вкус на всяко дете и на характеристиките на зеленчуците и плодовете, които

Мидите са едни от най -богатите и най-питателните морски дарове, които можем да консумираме, тъй като те са истински лукс за небцето. В допълнение, те са отличен източник на протеини и предлагат ниско съдържание на мазнини, което е много здраво за тялото. Ако обичате и тези мекотели и искате да откриете различни рецепти , не пропускайте следващата статия, където ще ви покажем как да приготвяте подробности. Може да се интересуват от: Как да направите задуше

Искате ли да загубите няколко килограма с помощта на чиа семена ? Все по-често тези семена се използват в диетите, за да отслабнете ефективно и здравословно, тъй като те съдържат големи количества витамини, фибри, антиоксиданти и мастни киселини като омега-3. мазнините се натрупват в кръвта и храносмилателните системи. По същия начин те ускоряват метаболизма чрез изгаряне на мазнини и ни помагат да се борим със запека, да регулираме холестерола и триглицеридите, да

Знаете ли, че овесената каша е идеална зърнена култура, за да отслабнете ? Той третира много здравословна храна, тъй като ни осигурява необходимите хранителни вещества за организма и освен това успява да намали наситените мазнини на нашето тяло. Овесена каша също е съставка, пълна с енергия, която ще бъде идеална да се вземе в началото на деня, със закуска, и да се насладите на начало, пълно с благополучие и жизненост. В тази статия ще открием

Искате ли здравословна вечеря? За да се чувствате здрави, нашата диета трябва да бъде балансирана и се препоръчва количеството дневна храна да се разпределя в около 5 хранения, така че закуската да осигурява достатъчно енергия до вечеря, която трябва да бъде по-лека и с по-малко калории, отколкото храната., Обикновено вечеряме, когато имаме малко време да заспим и това са часовете на деня, когато имаме нужда от по-малко калории, така че ако надхвърлим, имаме тежко храносмилане или проблеми със заспиването. Най-добрата идея е да изберете да ядете леки

Едно от основните предпоставки, които трябва да се следват в диетата за отслабване, е да се ограничи консумацията на въглехидрати през целия ден, но преди всичко да се изберат леки вечери, където въглехидратите не съществуват и където задоволяваме апетита си, без да включваме излишък от въглехидрати. калории или мазнини. Но тогава какво можем да ядем по време на вечерята? Забравете за скучните ястия, където имаме само пиле на скара и салата и смее да откриете вкусни морски рецепти, които ще ви помогнат да се насладите на удоволствието от хранат

Пречистването на тялото от време на време е повече от препоръчително да даде почивка на тялото ни и да се отървете от излишните токсини и вредни вещества, които се съхраняват в организма. Има различни видове дипуративни диети : един ден, три, пет и така нататък; Ето защо, хората, които искат да направят дълбока детоксикация на организма,

Искате ли да отслабнете? Тогава със сигурност търсите някои нискокалорични рецепти, които изсмукват апетита ви, без да ви зареждат с повече енергия, от която тялото ви няма да се възползва. Особено по време на вечеря е необходимо да се приемат по-малко калории, тъй като тя е в това време на деня, когато тялото ни е готово за почивка и следов

Искате ли да отслабнете с помощта на джинджифил? В тази статия ще ви покажем как да го направите, като ви покажем някои от най-ефективните рецепти за отслабване, които можете да приготвите с този корен от ориенталски произход. Ние сме изправени пред съставка, която много от тях вече са включили в тяхната хипокалорична диета, и е доказано, че в допълнение към ползата за здравето ни, тя е идеална за отслабван

Гъските яйца (или гъските) са малко известни в ежедневните диети, но имат невероятни характеристики, които ги правят много вкусни и питателни. Както и с пилешки яйца, гъши яйца могат да се използват като съставки в различни ястия, поради тази причина, ако искате да научите как да готвите гъши яйца, продължете да четете следната статия за .com и можете да създавате вкусни ястия като истински готвач. Извлечете максимума от тази храна и ще напълните тялото си с основни протеини и витамини за правилното функциониране. Също така, те са вкусни! Може да се интересуват и от: Как да приготвяте пъдпъдъчн

Ако сте на диета или сте загрижени за калориите, които консумирате, със сигурност едно от нещата, които намирате най-трудното, са закуските. Картофените чипси са източник на мазнини, което не е добро за нас, поради което много хора се опитват да намерят алтернативи. Това, което ще научите в тази статия, може да промени начина, по който виждате мезетата, тъй като ще обясним един бърз, вкусен, евтин и здравословен начин, по който със сигурност ще харесате всички. Ако искате да з

3500 години преди Христа чесънът вече се използва от шумерската цивилизация, а по-късно египтяните продължават да го използват и до днес запазваме този фантастичен продукт, който има уникален вкус и невероятни свойства. Чесънът винаги придава специално внимание на всяко ястие, неповторим вкус, който може да съвпадне с всеки вид храна, но в излишък покрива всеки вкус. Ето защо има все повече и по

Патладжаните не могат да отсъстват от нашата диета, тъй като ни осигуряват многобройни ползи благодарение на голямото количество вода, антиоксиданти и влакна, които съдържат. Той е един от най-консумираните зеленчуци, помага ни да поддържаме адекватна диета, за да запазим организма си здрав и следователно присъства в д

Искате ли да отслабнете? След това започнете да влагате зеленчуци във вашите рецепти, за да се възползвате от техния интересен хранителен принос, както и от високото съдържание на фибри и ниски калории. Зеленчуците (като плодове) са перфектни храни, които ни помагат да отслабнем, защото са с ниско съдържание на калории и са много богати на хранителни вещества; Освен

Водораслите вакаме се използват много в типичните японски ястия, тъй като растат в дълбоки води на района и имат високо съдържание на антиоксиданти, витамини А, С и група В, йод, алгинова киселина и калций, които ни осигуряват големи ползи за здравето Освен това, в кухнята тези водорасли са много гъвкава храна, тъй като можем да ги използваме в студени и топли ястия. Независимо дали никога не сте ги опитвали или ако вече знаете колко ги харесвате, ще обичате да изпробвате нови рецепти с тези ориенталски водорасли. Ето защо, ако искате да се насладите на няколко ястия с тези вкусни водорасли, в

Премести се в движението на понеделник без месо! Това е концепция, която се провежда в международен план и има за цел да намали консумацията на месо в нашата диета, за да подобрим здравето си и да намалим приноса на токсините, които идват от тези парчета храна. В допълнение към това, понеделник без месо се извършва и за намаляване на въздействието на месната промишленост върху околната среда и, също така, за насърчаване на зачитането на правата на животните. За да се

Какво по-добро от борбата с топлината с пресни и вкусни закуски ? Има много ястия, които ще ви накарат да се насладите на най-добрите продукти, сервирани студено. В com.com залагаме на лесни, бързи, прости и много вкусни рецепти, затова днес ви представяме различни рецепти от студени пинчо , изискани мезета, които ще зарадва вашите гости във всяка вечеря, парти или празник. Обърнете внимание на следващите ни съвети и накарайте посетителите да отворят устата си с тези сочни опции, които можете да приготвите само за няколко минути. Приятно апетит! Може да се интересуват от: Студени рецепти канапе

Сушито е традиционна японска рецепта , приготвена с ориз, морски водорасли и различни съставки, които служат като пълнеж. Ако сте страстни за японската кухня и искате да научите как да приготвяте суши, ние ще ви покажем как да пълните суши и да се насладите на вкусни ястия, приготвени в Япония . Ще си смучат пръстите! Може да се интересувате и от: Как да направите суши Стъпки за следване: 1 Основните съставки на сушито са бял ориз и нори водорасли. За да приготвите суши ориза , трябва да имате в килера си японски ориз, по-сладък

Суши се превърна в една от най-популярните алтернативи при хранене и е, че макар и да е основна част от японската кухня, с течение на времето все повече присъства в западната култура. И с подходящите познания е възможно да се направи суши у дома и да се получат парчета толкова вкусни, колкото всеки ресторант. Искате ли да пригот

Сосовете са полутечни препарати, чиято цел е да придружават ястие, било то месо, риба или други кулинарни препарати. Неговата консистенция може да премине от течност към такава, която прилича на пюре. Може да се сервира и горещо, и студено, в зависимост от всеки вид сос, като се използва и сос за придружаване на определени храни, както и за подобряване на вкуса

Сосовете са полутечни препарати, чиято цел е да придружават ястие, било то месо, риба или други кулинарни препарати. Неговата консистенция може да премине от течност към такава, която прилича на пюре. Може да се сервира и горещо, и студено, в зависимост от всеки вид сос, като се използва и сос за придружаване на определени храни, както и за подобряване на вкуса

Сосовете са полутечни препарати, чиято цел е да придружават ястие, било то месо, риба или други кулинарни препарати. Неговата консистенция може да премине от течност към такава, която прилича на пюре. Може да се сервира и горещо, и студено, в зависимост от всеки вид сос, като се използва и сос за придружаване на определени храни, както и за подобряване на вкуса

Треска е много питателна и гъвкава риба, с която можете да направите безброй рецепти. Едно от предимствата му е, че е с ниско съдържание на мазнини, така че е добър вариант за хора, които искат да поддържат здравословна диета. Въпреки че е лесно да се готви, много хора остават без да се опитват да придобият свойствата си, защото не знаят как да го направят. В .com ще обясним как да го приготвим у дома и

Испанската кухня е проста, силна и с високо качество. Регионалната испанска кухня не е импровизирана, бърза или агонизираща, храната е подбрана и се приготвя бавно. Това, което наричаме "точка" в гастрономичния език, е ключът към успеха на испанската кухня. Въпреки че не всички региони могат да опишат добра кухня, тъй като техните строги обичаи водят до пестеливост, близо, разбира се, с добри ястия, разнообразни и сочни, тъй като те се приготвят въз основа на р

Пристигането на есента носи със себе си кулинарно чудо: гъбите . Този вид гъбички, които всъщност включват различни видове, могат да се консумират през цялата година, ако знаем как да ги запазим след прибирането на реколтата. Но независимо дали сте ги закупили прясно, замразено или консервирано, важното е да сте наясно с възможностите, които трябва да подготвите и да се насладите на вкусно ястие. Не знает

Уморени ли сте от приготвянето на месо и не знаете с какво да го придружите? Подправката е една от най-важните части на ястията, тъй като тя придава вкуса. Също така, рецептата може да стане нещо много различно, ако го придружите с богат сос . За да можете да избирате тези, които ви харесват най-много и да се променяте, ви предлагаме списък с различни начини за мариноване на месото . Не пропускайте тази статия за това как да пригот

Яйцето е едно от най-хранителните и разнообразни храни, които можем да намерим. Има толкова много начини да се готви и консумира, че е трудно да се измори, но също така е вярно, че въпреки различните си ползи е храна, която осигурява холестерол на тялото ни, така че трябва да я консумираме в умерени количества, без да превишаваме 2 и 4 яйца седмично. А какво ще стане, ако искате да ядете пържено яйце, но не искате да добавяте повече мазнини? Има няколко начина да го направите, докато .com обясняваме как да изпържваме яйца без масло, използвайки някои трикове. Може да се интересуват и от: Как да

Приготвянето на домашно приготвена майонеза не е много сложно, но е вярно, че изисква определена способност да се свързват съставките и да се предотврати отрязването на соса . Въпреки това, в случай, че това се случи, няма да е необходимо да го изхвърляте и да започнете отначало, но има някои трикове, които можете да

Пица е една от най-популярните италиански рецепти и е придобила най-много последователи по цялата планета. Въпреки това, тъй като е база на брашно и се състои от най-разнообразни храни, те я правят храна, която не е подходяща за диети, предназначени да отслабнат . Искаме да се насладите на този кулинарен деликатес, дори ако искате да се погрижите за тялото си, затова ви казваме как да си направите нискокалорична пица, като предложите четири вкусни рецепти. Примирете се с

Вие ли сте от онези, които приготвят яйца и резултатът никога не е очакван? Независимо дали сте от онези, които получават само полу-сварени яйца или тези, които имат зелено яйце , вие сте попаднали на правилното място. И е необходимо да се знае колко дълго трябва да се готви едно яйце, за да се получи желаната точка, не повече или по-малко минути, отколкото е подходящо, и ние го обясняваме

Витамин С е съществено хранително вещество за правилното функциониране на нашето тяло и за постигане на оптимално здравословно състояние и защита срещу инфекции и заболявания. Ето защо е важно, че вашата диета съдържа храни, богати на витамин С и че можете да се възползвате максимално от ползите от това хранително вещество

Спанакът е един от най-питателните и показани зеленчуци, които ни помагат да отслабнем . Едва имат калории, те осигуряват големи ползи за тялото ни и са богат източник на фибри, така че е идеална съставка за включване в нашата диета и по този начин имат балансирана диета и ниско съдържание на мазнини. В тази статия ще ви дадем някои от най-добрите и вкусни рецепти за отслабване със спанак, които да приемате във вашата диета. Те са прости и вкусни ястия, които извличат максимума от свойствата на този зелен листен зеленчук. Обърнете внимание!

Знаеш ли, че можеш да ядеш сандвичи, дори ако си на диета? Ако следвате тези съвети, които даваме от вас, можете да се насладите на любимото си ястие с ниско съдържание на калории и идеално да се погрижите за вашата линия. Сега няма да се наложи да се откажете от удоволствието от сандвичите, просто ще трябва да се научите да готвите леко, ще се регистрирате? В тази статия ще ви разкажем как да

Във всички диети консумацията на зеленчуци и зеленчуци е важна, особено при децата, защото те са естествени и здравословни храни, които осигуряват големи количества хранителни вещества и благоприятстват нашето благосъстояние. Въпреки, че понякога не е лесно да ги привлечете към този вид храна, това ви носи малко ръководство за храна с най-добрите зеленчуци за деца , например маншет или моркови. По този начин вие

Мислите ли за намаляване на теглото ? След това направете иновации в кухнята си, за да научите как да приготвяте нови ястия с вкусни аромати, които ще ви помогнат да се насладите на по-голямата част от храната, дори и на диета. Има концептуална грешка, когато мислим, че когато искаме да отслабнем, трябва да се откажем от едно от максималните удоволствия на живота, храна, но това не е вярно, просто трябва

Ако имате недостиг на желязо в тялото си, здравето ви може да се влоши и да увеличи риска от анемия, както и от умора и продължителна слабост, която ви пречи да извършвате ежедневни дейности с жизненост и енергия. Желязото е основен минерал за правилното функциониране на организма и може да се намери в различни храни от животински и растителен произход. Трябва ли да добавите повече