В баскетбола има няколко техники, за да можеш да се освободиш от марката и да опиташ да хвърлиш кошница. В допълнение към класическото оформление (за поддържане на топката в кошницата) и приятелите (смачквайте) има терени от по-далеч. Един от ресурсите, който най-често се използва от баскетболистите, е стрелба в спиране .

Смесица от техника и физическа форма са ключът да се откроите в този аспект на баскетбола - тест, който не всеки може да успее. Също така е важно да имате баскетболни обувки с много добро качество, за да насърчавате нашите движения и скокове. Ето как да се подобри заснемането на окачването .

Може да се интересуват от: Как да направите тройка в баскетбол

Правилната техника

Баскетболистът познава правилната техника на паметта. Ръката и деветдесетте степени, но за мнозина им се струва, че винаги динамиката на играта подтиква да се изпълняват терени, които грешат от несъвършенство. Тогава първо трябва да подобрите психологическата гледна точка, преди да се поставите в правилната позиция.

Ъгъл на ръката

Поставете ръката с този ъгъл от деветдесет градуса, без да мислите и за няколко секунди (точно това, което трябва да можете да отбележите, без да сте маркирани за вас) е въпрос на практика и няма никаква мистерия освен повторения. Включването им в обичайните тренировки ще ви гарантира игра с безупречна техника.

Скокът

Скокът е от основно значение за подобряване на изстрела на окачването. Важно е играчът да скочи в подходящия момент, за да получи тази инерция, за да даде на топката необходимата енергия, за да я хвърли в кошницата. Както и при ъгъла, не е необходимо да мислите, че трябва да скочите, а просто да го направите в подходящия момент.

Непрекъсната практика

Практикуването на изстрелите помага да се усъвършенства скока, въпреки че е необходимо също така да се включат състезанията по скачане в обучението на този спорт. Трябва да практикувате, за да получите височина, но без да спрете да практикувате скокове и в надлъжен смисъл, тъй като те ще засилят други области на мускулите на краката. Трябва да се опитате да увеличите силата си като цяло.

Мускули на ръцете

Мускулатурата на ръката трябва да бъде развита, тъй като, подобно на корема, тя е тази, която се поставя на работа при хвърлянето. За да се подобри заснемането, заслужава да се спечели малко форма в тези две области. Тонизирането и работата на мускулните групи от тези две области ще ни накара да спечелим сръчност и ловкост, две качества, които със сигурност ще допринесат за видимото подобрение на заснемането.