Натрият е електролит (минерали, намиращи се в кръвта и други телесни течности и има електрически заряд). Натрият е от съществено значение за нашето тяло, като изпълнява важната функция за регулиране на извънклетъчните течности и е част от интегралните минерали на костната структура. Когато нивата на натрий в кръвта намаляват, се появява състояние, известно като хипонатриемия, което може да доведе до проблеми, вариращи от замайване, объркване, кома или фатални за тези, които страдат от изключително ниско съдържание на натрий.

Ако искате да знаете какви са симптомите на липса на натрий в тялото ви и как да поддържате тези нива балансирани, ви каним да прочетете тази статия на .com и да научите повече за този важен елемент.

Може да се заинтересувате: Какви са симптомите на липса на калий?

Функция на натрий в нашето тяло

Натрият в нашето тяло има важната задача да регулира извънклетъчните течности, като е основният отговорен за регулирането на осмотичното налягане (осмоларността) на флуидите на нивото на клетъчните мембрани, т.е. позволява преминаването на течности през мембрани на клетките чрез разлика в налягането.

Чрез подходящите нива на натрий в нашата кръв се поддържа киселинно-алкалното равновесие на метаболизма, което позволява поддържането на РН на кръвта при нормални нива . Натрият участва в мускулните контракции и участва в предаването на нерви, чрез обмен, който се случва между натрий и калий, процес, който се случва между вътре и вън от невроните.

Този елемент е също част от цялостната структура на костната матрица на костите, заедно с други минерални кристали.

Какво е хипонатриемия?

Това е една от последиците от липсата на натрий в тялото ви. Хипонатремия е техническото име, което се приписва на това условие, че някои хора страдат, когато нивата на натрий в кръвта им са ниски. Това разстройство може да причини изменени психични състояния, объркване, бавно мислене, главоболие, замаяност, кома или в най-лошия случай смърт от мозъчен оток. Пациентите с по-висок риск от загуба на нормални нива на натрий са тези на възрастни и хоспитализирани пациенти .

При човек с нормални нива на натрий те варират между 136 и 145 mmol / L серум в кръвта. Когато тези стойности спаднат между 130 и 135 mmol / L, човек е диагностициран с лека хипонатриемия. Когато съдържанието на натрий в кръвта е между 120 и 130 mmol / L, страда от умерена хипонатриемия и когато тези стойности са под 120 mmol / L, пациентът страда от тежка хипонатриемия.

Какви са симптомите на хипонатриемия?

Симптомите на липса на натрий зависят не само от ниските нива на този компонент, но също така са свързани с бързината, с която се установява хипонатриемия, колкото по-бързо се случва, толкова по-силни ще са симптомите.

Сред симптомите, които се появяват, когато нивата на натрия спаднат и както бе споменато по-горе, има психични разстройства, намалена скорост на мислене, гадене, повръщане, замаяност, главоболие, нестабилност при ходене и чести падания, объркване, гърчове, кома и смърт поради мозъчен оток.

Важно е да се отбележи, че всички симптоми, причинени от недостига на натрий в кръвта, могат бързо да се подобрят, ако нивата на този електролит се нормализират.

Регулиране на натрия в нашето тяло

Регулирането на нивата на натрия в организма е свързано с широк спектър от вариации, както екологични, така и диетични, но основният регулатор на натрия в нашето тяло е хормонът, наречен алдостерон, който се произвежда в бъбреците.

Когато нивата на натрия са много високи (консумация на храни с висока концентрация на натрий), количеството на алдостерон в тялото намалява, намалявайки задържането на натрий в бъбреците и следователно по-голямо количество се елиминира при уриниране.

Когато, от друга страна, имаме много ниски нива на натрий, алдостеронът ще увеличи съдържанието му, увеличавайки реабсорбцията на натрия на нивото на бъбреците, като количеството на елиминирания от този минерал практически е нулев по време на уринирането.

Ние ви даваме някои съвети, за да знаете как да направите диета с ниско съдържание на натрий.

Храни с високо съдържание на натрий

Тези храни и напитки, които съдържат натриев хлорид (обикновена сол) са основният източник на натрий за нашето тяло. От друга страна, тези храни, които имат други соли като натриев бикарбонат или мононатриев глутамат, също дават натриев принос в нашето тяло, като по този начин спомагат за поддържането на добри нива на натрий в кръвта. В тази друга статия ви даваме пълен списък на храни, богати на натрий .

Според проучванията тези диети, в които се консумират много промишлено преработени продукти, ще имат по-голям прием на натрий, докато консумирането на естествени храни като плодове, зеленчуци и бобови растения са идеални за диети с ниско съдържание на натрий.

От жизненоважно значение е, ако забележите някой от симптомите на хипонатриемия, бързо отидете при медицински специалист, той ще ви даде списък на грижите, които трябва да имате, и подходяща диета за постигане на необходимите нива на натрий за здравословен живот.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Когато има заболявания или симптоми като повръщане, диария или силно изпотяване, има голяма загуба на електролит през урината, изпражненията и потта, така че е важно да се консумират тези храни, които повишават нивото на натрий, и по този начин всички хранителни вещества и минерали, необходими за правилното борба с тези болести.