Освен неприятните проблеми и появата на някакъв нежелан михилин, възпалението на корема е широко разпространено заболяване, което засяга предимно жената и зад нея може да скрие различни проблеми, свързани със здравето. В .com обясняваме подробно някои от възможните причини за това състояние, разберете защо коремът ви набъбва.

Може да се интересувате: Защо, когато пия алкохол, коремът ми се раздува

На сутринта коремът ми е плосък

Повечето хора, засегнати от дискомфорта на подутата корема, обикновено казват, че когато става сутрин тази зона е плоска и светла. Почти във всички случаи това е така и коремът преживява прогресивно възпаление, както и часовете на деня.

Истината е, че това ни приближава малко по-близо до това, което наистина се крие зад подутата корема, в много от засегнатите нищо не е свързано с тегло, възраст или форма. Въпреки че трябва да изясним, че почти винаги, подутият корем не е болест, а симптом на друг тип заболяване .

Защо коремът набъбва

Проучванията показват, че почти винаги, че раздуването на корема, което ни причинява толкова много, е свързано, в повечето случаи, с лош навик за хранене, проблеми с непоносимост, задържане на течности и неуспехи или заболявания на храносмилателната система.

Понякога симптоматиката се дължи на общи проблеми като синдром на раздразнените черва, чревна оклузия или дори миома на матката. Въпреки това ще ни изненада да знаем, че най-голям брой случаи се дължат на неадекватна диета за всеки конкретен случай.

Сред тези най-чести причини са, между другото, прекалено бързото хранене, излишък на фибри в нашата диета, твърде много газирани напитки или неподходящо готвене на храната, която ще ядем.

Как да се облекчат ефектите на възпаления корем

Очевидно, когато зад гърба е по-сериозна патология и подутият корем е симптом на заболяване, подходящият специалист ще ни даде показанията, така че да можем да елиминираме или облекчим болестта и дискомфорта, произтичащ от него.

В случая, при който подуването на корема е причинено от някои от причините, които вече сме дали, серия от корекции в ежедневното ни поведение ще ни помогне много да се борим с това чувство на болка, дискомфорт и тежест .

Ако се идентифицираме с групата от тези, които ядат много бързо, ключът към проблема е да ни накара да осъзнаем необходимостта да се храним бавно и да дъвчем всяка хапка. Така ще избегнем поглъщането на повече въздух от сметката и ще можем да смачкаме храната, така че нашата храносмилателна система да не се налага да полага допълнителни усилия и хранителните ферменти да произвеждат газове.

В случай на големи потребители на газирани напитки, няма друг избор, освен да се елиминират мехурчетата. Важен източник на газове ще изчезне с този прост жест и коремът ни ще ни благодари с по-малко натиск.

Влакната са друг източник на проблеми за нашия корем, както в излишък, така и в дефект. Ако вземете много фибри, храносмилателният процес включва производството на повече газове. В случай, че ги нямате в диетата си, запекът също ще бъде причина за подуване на корема. Също така вижте какви плодове и зеленчуци ядем, те също ферментират, когато се смилат, някои повече от други, така че нека да се погрижим да изберем тези, които се чувстват по-добре.

Пържени, рафинирани, мазни или силно подправени храни също дразнят храносмилателната ни система и това води до увеличаване на газовете. Опитайте здравословна диета и това ще направи корема ви по-спокоен.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.