Известно е от всички, че ако не спим добре, на следващия ден страдаме от последствията и е трудно да изпълняваме ежедневните дейности. Но какво ще стане, ако спите много? Някои хора вярват, че ще се чувстват по-добре да спят повече, въпреки че това обикновено не е вярно. Ако искате да знаете отговора на това дали е лошо да спите прекалено, не пропускайте тази статия.

Може да се интересувате: Лошо ли е да спите на стомаха си? Следващи стъпки: 1

Има много проучвания, които са били проведени, за да се види дали е лошо да спят много и истината е, че резултатите са установили, че спирането на повече часове, отколкото е необходимо, може да има отрицателни последствия за организма. По този начин се счита за подходящо да спят между 6 и 9 часа на ден, в зависимост от нуждите на всеки човек по-специално, така че повече от този период да се счита за прекомерен.

2

Така, изследванията са установили, че хората с тенденция да спят в продължение на много часове е по-вероятно да страдат от инсулти, затлъстяване или коронарна болест на сърцето като сърдечни пристъпи или ангина.

3

От друга страна, евентуално когнитивно влошаване е открито и при хора, които спят повече от 9 часа . Това може да причини дълготрайна загуба на умствени способности, както и памет и други увреждания на мозъка.

4

Поради тези причини, между другото, можем да определим, че е лошо да спим много, както и да спим малко. По този начин е важно да спите само часове на ден, така че тялото да може да почива и да възстановява енергията си за всеки ден, но без да уврежда здравето ви.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.