Torticollis се отнася до мускулно съкращение на шията, което може да причини от лека скованост до силна болка и неспособност за движение. Обикновено тя обикновено е причинена от лоша поза на тялото или от внезапно движение, което води до свиване на някои мускули на шията. За да се опита да намали напрежението, възпалението и дискомфорта, които тя може да генерира, винаги е възможно да се прибегне до някои ефективни естествени методи за него. Обърнете внимание на следната статия и открийте какви са най-добрите домашни средства за тортиколис, които можете да използвате.
Преди да използвате домашни средства за облекчаване на тортиколисът, който предлагаме, е важно да знаете какви са симптомите, които ще ви предупредят, че наистина страдате от тази мускулна контракция на шията. Обикновено пациентите с тортиколис имат болка в шийката на матката, скованост и ограничено движение в шията, анормално положение на главата, тежък дискомфорт при опит за въртене и главоболие.
Когато страда от тортиколис, добрата алтернатива за облекчаване на цервикалната болка е да нанесете топлина в зоната, за да стимулирате мускулната релаксация и да намалите дискомфорта. Имате две възможности, от една страна можете да използвате компреси с гореща вода и да ги поставите на болезнената област, оставяйки ги да си почиват за 15 минути, без да правят никакви движения; а от друга страна, вземете вана с гореща вода, към която можете да включите и някои етерични масла, като лавандула или розмарин.
Както отбелязахме, лавандуловото масло е мощно противовъзпалително средство и затова е предназначено за лечение на мускулни контрактури и осигурява релаксация и облекчение на пациента. Именно поради тази причина се оказва, че е и ефективно средство за домашна употреба за тортиколис. Трябва само да налеете няколко капки от това масло в дланта на ръката си, да го затоплите малко, като триете ръцете си и ги нанесете върху областта на възпалената врата с лек масаж. Много е важно да не правите рязък натиск, в противен случай може да се влоши нараняване.
Ако искате да си направите свое собствено масло от лавандула, открийте рецептата в статията Как се прави домашно лавандулово масло.
Не само, че лавандуловото масло има противовъзпалителни свойства, има и други естествени масла, които се извличат от растенията и са еднакво ефективни за намаляване на напрежението и борбата с цервикалната болка . Сред тях, подчертава арника масло, което също помага за намаляване на възпалението, е отлично за успокояване на дискомфорт поради неговото аналгетично действие. Маслото от арника може да бъде закупено от билкари или магазини, специализирани в натурални продукти, и трябва да го приложите по същата процедура, която обяснихме в предишната стъпка с масло от лавандула.
Приемането на инфузия на релаксиращи и противовъзпалителни билки като лайка или риган също ще помогне за облекчаване на тортиколиса и ще насърчи почивката ви, така че можете да ги консумирате точно преди да заспите. Също така, тези терапевтични билки предлагат добри резултати външно, така че друг вариант е да се прилагат компреси, напоени с тях върху засегнатата врата.
В допълнение към тези естествени средства за тортиколис, важно е да се вземат предвид следните препоръки, за да се забележи подобрение много по-бързо и да се предотврати увреждането на врата, което се влошава:
- Опитайте се да поддържате добра позиция на тялото и да се изправяте във всички дейности, които правите.
- Използвайте възглавница за шийката на матката, за да предпазите врата си, докато спите, и матрак, който е удобен и твърд.
- Упражнявайте мускулите на врата всеки ден чрез упражнения за разтягане, за да се отървете от напрежението.
- Избягвайте внезапни движения и пренасяне на твърде тежки предмети.
Не забравяйте колко е важно да се консултирате с Вашия лекар, ако болката в шията продължава, тъй като може да се наложи използването на яка, както и ако тя се проявява придружени от други симптоми.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар