Паркинсоновата болест е една от болестите, които днес имат най -висока честота в обществото, заедно с рака и болестта на Алцхаймер. И до днес научните изследвания все още не са измислили лечение, което може да сложи край на това дегенеративно заболяване.

Една от причините, поради които превенцията е много важна, а също и да я открие навреме, е да се опита да забави нейната еволюция и да спечели благосъстоянието и качеството на живота. Ние ви казваме как да предотвратите Паркинсоновата болест, така че в ежедневието си можете да въведете някои навици и насоки, с които да избегнете появата им или поне да го забавите.

Може да се интересуват от: Как да се предотврати ишиас

Храни, които помагат за предотвратяване на болестта на Паркинсон

Храната винаги е добър съюзник за предотвратяване на всякакви болести, а болестта на Паркинсон не е изключение. Причина, поради която винаги е удобно да се приемат храни, които са полезни за нервната система. Сред най-добрите храни за предотвратяване на Паркинсоновата болест са:

• Храни, богати на витамин С : като портокал или киви, защото имат голяма антиоксидантна сила и помагат за предпазването на мозъка от износването му.
• Храни, богати на витамин Е : като бадеми или фъстъци, не могат да липсват в диетата, за да се предотврати Паркинсоновата болест, тъй като различни научни изследвания показват връзката между тяхното потребление и тази патология. Неговите ползи са фокусирани върху факта, че този витамин предпазва нервната система.
• Храни, богати на Омега-3 : те са още една добра възможност да ги включите на масата и да предотвратите Паркинсоновата болест, тъй като те са много полезни, тъй като намаляват възпалението на мозъка, освен че допринасят за стимулирането на растежа на нервите и намаляват треперенето на тялото в случай вече са се появили.

В допълнение, като общо указание, трябва да следвате диета с ниско съдържание на захари и соли и без мазнини за нейното отрицателно въздействие върху организма, а не само за болестта на Паркинсон, и да ядете храни, богати на антиоксиданти, като червени плодове, защото те помагат за да се избегне процесът на окисление на клетките, което е един от тригерите на това заболяване.

Упражнения за предотвратяване на Паркинсоновата болест

Предотвратяването на Паркинсоновата болест се извършва и чрез упражнения, тъй като то засяга и моторните функции . За тази конкретна болест, която е невродегенеративна, е много добре да се извършват умерени физически дейности, като:

• Ходене : това е много необходимо, защото насърчава мобилността.
• Стречинг упражнения : те са много полезни за отпускане на мускулите и не губят мускулен тонус.
• Пилатес и таичи : те са много полезни, защото изпълняват лека гимнастика, която помага за подобряване на координацията и по-голям контрол над тялото.
• Техники за релаксация : те са идеални за избягване на стрес и влошаване на нервната система, което води до появата на това заболяване.

Начало средства за предотвратяване на болестта на Паркинсон: инфузии

Друг ключ към предотвратяването на болестта на Паркинсон е да следи какво е пиян. Разбира се, не е полезно да се пият алкохолни напитки поради вредното им въздействие върху нервната система.

Напротив, една от най-често посочваните варианти е да се вливат тикани, чай или валериана, защото това е растение, което помага да се избегне депресия, нещо, което е свързано с болестта на Паркинсон, тъй като тези, които страдат от депресия, са по-склонни да станат Паркинсонов пациент.

В следващата статия ще ви дадем някои указания и съвети за това как да приемате валериана: Как да приемаме валериана.

Начало средства за предотвратяване на Parkison: релаксиращи масажи

Когато сте предразположени към мускулни или ставни болки, е удобно да ги лекувате, за да благоприятстват релаксацията на мускулите и тялото като цяло, за да не само да се опитате да подобрите това заболяване, но и да предотвратите Паркинсоновата болест. Релаксиращите масажи са добра алтернатива и могат да бъдат направени с различни етерични масла, като:

• Етерично масло от джинджифил : има свойства, които стимулират мускулната релаксация.
• Етерично масло от хвойна : това е друго етерично масло, което е много полезно за предотвратяване на Паркинсоновата болест, тъй като има характеристики, много сходни с джинджифила.
• Етерично масло от лавандула : това е едно от най-известните, тъй като е възможно да се използва за предотвратяване на Паркинсоновата болест, както като етерично масло за масажиране на засегнатите области, така и за отпускане при дишане на аромата.

Други начини за предотвратяване на Паркинсоновата болест

И накрая, винаги можете да вземете някои комплекси или естествени добавки като тези, които съдържат гинко билоба, защото притежават свойства, които спомагат за подобряване на кръвния поток на мозъка .

Това са рутинни процедури, които са лесни за въвеждане на дневна база за предотвратяване на болестта на Паркинсон и които винаги трябва да се допълват с посещения на лекар, за да се посочат най-подходящите насоки за превенция, особено при тези хора, които са склонни да страдат от това заболяване.

Надяваме се, че ви помогнахме с тези препоръки, за да знаете как да предотвратите Паркинсоновата болест. Това са съвети, които можете да приложите на практика, за да се грижите за себе си, дори ако сте млади. Нараждате ли? Надяваме се да ни кажете за своя опит.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.