Искате ли да изглеждате по-леки, безупречни и без примеси? За това е важно да се вземат под внимание аспекти като диета и ежедневни грижи, които предоставяме на кожата ни, защото в много случаи е необходимо да се направят някои промени в нашия ден и в нашите навици, за да се подобри здравето и красотата на кожата. на кожата. В допълнение към това, добър трик за постигане на по-бяла и по-балансирана кожа е да се съюзиш с някои храни, които имат избелващи и ексфолиращи свойства и че ако се използва като обичайно естетично лечение, може да помогне и много да изясни и обедини тонуса на кожата., Искате ли да знаете какви са те? Така че, просто трябва да продължите да четете тази статия, за да разберете какви са храните, които облекчават кожата и как можете да ги използвате, за да се възползвате от всички негови свойства.

Може да се интересувате и: Как да имате бяла кожа

Лимон, инхибира производството на меланин

Сред храните, които облекчават кожата, подчертава лимона, и че този плод е много богат на витамин С, хранително вещество, което потиска производството на меланин, който е вещество, което придава цвят на кожата, и следователно Накарайте дермата да има по- лек и балансиран тон. От друга страна, лимонът е голям естествен антиоксидант и стягащо, така че е идеален за премахване на токсините от кожата, за опазване на здравето, предотвратяване на стареенето, премахване на замърсяванията и намаляване на излишната мазнина.

Включването на този и други храни, богати на витамин С в диетата, е идеален вариант да допринесете за здравето и красотата на кожата и да я направи по-ясна. В допълнение към това, естетичните лечения с лимон са много ефективни за облекчаване на кожата на лицето и намаляване на тъмните петна, които могат да се появят в резултат на излагане на слънце или стареене. След това ще ви покажем една от най-ефективните маски с лимон, която можете да приложите.

Маска от лимон и бикарбонат за облекчаване на кожата

1. Изстискайте половината от 1 лимон, за да получите сока.
2. В купа се добавят 1/2 супена лъжица сода за хляб, 2 супени лъжици минерална вода и лимонов сок.
3. Когато получите хомогенна паста, нанесете препарата върху лицето и оставете за 20 минути.
4. След това отстранете с много топла или студена вода.

Открийте други подобни лечения с този плод като консултирате статията Как да използвате лимона, за да облекчите кожата.

Ориз, олекотен и подмладяващ

Оризът е зърно, много консумирано в ориенталската кухня и също е един от главните герои в ритуалите на красотата на много ориенталски жени, които го използват като съюзник, за да носят бял, чист и сияен cutir. Неговият хранителен състав е идеален за избелване на кожата и за борба с тъмните петна, а това е благодарение главно на съдържанието му в ниацин (витамин В3). Той действа и върху кожата като добър подмладяващ агент, тъй като активира кръвообращението и допринася за дишането на кожата.

Оризовата вода за облекчаване на кожата

Ако искате да избелите кожата на лицето с помощта на тази зърнена култура, най-добре е да използвате водата от ориз, като че ли е тоник за лице, който ще ви помогне да имате по-ясна, по-ясна кожа, без отворени пори и без петна. Следвайте стъпките по-долу, за да го подготвите:

1. В купа се смесват 1 чаша ориз и 1 чаша и половина ориз.
2. Покрийте контейнера и го съхранявайте на сухо място, далеч от излагане на слънце.
3. Нека подготовката почива цяла нощ.
4. На следващата сутрин, прецедете и използвайте получената течност, като че ли е тоник за лице.
5. Нанесете го върху лицето с помощта на памучен диск и оставете да действа за около 15 минути преди измиване на лицето.

Овес, ексфолиращ и хидратиращ

Овесена каша е друга зърнена култура, широко използвана за естествено облекчаване на кожата чрез някои естетични процедури. Има ексфолиращи свойства и елиминира мъртвите кожни клетки, които с течение на времето могат да изглеждат по-тъмни. Съдържа и нишесте, което помага за ефективното избелване на кожата и освен това овлажнява и овлажнява.

Овесена каша и лимонова маска за облекчаване на кожата

Предлагаме ви да приготвите домашна маска за лице, която съчетава избелващите свойства на овесена каша с лимон за двукратно ефективно решение. За да го направите, трябва да:

1. В тенджера сварете 2 супени лъжици овесени ядки с вода, докато омекнат.
2. Счупете овеса с вилица, докато не получите някакво пюре.
3. Добавете сока от 1 лимон към овесената каша и разбъркайте.
4. Нанесете маската върху кожата с петна и я оставете да почива за 20 минути.

Можете да видите повече маски като тази в статията Как да изплакнете кожата с овес.

Картофи, по-бяла кожа и без петна

Ако искате да имате бяла кожа, сияйна и светла, можете също да се съюзите с картофа. Тази популярна храна има избелващи свойства благодарение на съдържанието на витамин С и нишесте. Когато се прилага върху кожата, той е много ефективен за намаляване на най-видимите тъмни петна, в допълнение към осигуряване на допълнителна яркост и защита срещу вредното действие на свободните радикали, които са главно отговорни за стареенето.

Маска от картофи за петна

1. Обелете картофа и го измийте, за да бъде чист.
2. Нарежете картофите на няколко филийки и ги обработете в блендера.
3. Разгънете маската на картофите върху лицето и я оставете да действа 30 минути.
4. След това изплакнете с топла вода и подсушете внимателно с кърпа.

Естествено кисело мляко, избели и овлажнява кожата

Друго от храните, които облекчават кожата и могат да служат за заслепяване с по-сияен и красив тен, е естественото кисело мляко. Нейните избелващи ефекти се дължат на съдържанието на млечна киселина, но също така е и добра съставка за омекотяване на дермата, почистване в дълбочина и елиминиране на примесите поради антибактериалните си свойства.

Маска от кисело мляко, овес и мед за облекчаване на кожата

1. Поставете 1 супена лъжица люспи в купа с вода, за да омекотите.
2. След това смесете овесената каша с 5 супени лъжици обикновен кисело мляко без захар и 3 супени лъжици мед.
3. Премахнете всички съставки, докато не бъдат интегрирани.
4. Разгънете маската по цялото лице с помощта на четка и оставете да влезе в сила за около 30 минути. След това кожата ви ще изглежда напълно обновена.

Ягоди, ексфолират и избелват кожата

В допълнение към лимона, в групата на плодовете намираме още една от най-добрите храни, за да се облекчи кожата: ягоди. Те са идеални, за да имат по-бяла кожа и по-равномерни тонове, защото тъй като те съдържат салицилова киселина, те помагат за ексфолиране на дермата и за избелване на тъмните петна. Те също са антиоксиданти и предпазват кожата от увреждане от слънцето, като по-късно някои области изглеждат по-тъмни от други.

Маска от ягоди, за да се облекчи кожата

1. Поставете 3 големи, зрели ягоди в блендера.
2. Изстискайте половината от 1 лимон, за да получите сока.
3. Изсипете лимоновия сок в пасатора до ягодите и обработете.
4. Нанесете маската върху лицето и я оставете да почива за 20 минути.

Можете да видите повече лечения като тази в статията Как да изплакнете кожата с ягоди.

Диета за облекчаване на кожата

В допълнение към всички предишни козметични процедури, по-долу ще ви покажем някои от хранителните препоръки, които трябва да се вземат под внимание, за да имате по-бяла, сияйна и по-здрава кожа:

• Следвайте балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове и зърнени храни.
• Включете зелени листни зеленчуци в дневния си хранителен режим и за предпочитане консумирайте ги сурови, за да се възползвате по-добре от техните хранителни вещества.
• Зелените сокове са отлична възможност да поддържате кожата да изглежда добра, здрава и със здрав тон.
• Яжте храни, богати на омега-3, те са от съществено значение за доброто здраве на клетките, които съставляват кожата, така че винаги да е добре хидратирана.
• Храни, богати на витамин С, допринасят за производството на колаген и това позволява на кожата да остане млада, ясна, твърда и гладка.
• Храни, богати на витамин А, са ключът към предотвратяването на тъмните петна по кожата и появата на бръчки.
• Храни, богати на витамин Е, са много богати на антиоксиданти и те са от съществено значение за борбата срещу стареенето на кожата и гарантират, че тя винаги е чиста, ясна, млада и ярка.