Изминалото време е един от основните агенти, които правят кожата ни да започне да губи еластичност, твърдост и гладкост, и следователно, които се появяват признаци като бръчки или отпуснатост в области като брадичката, бузите или челюстите. Въпреки това, все по-често се срещат хора на улицата с увредено лице и дори не достигат до тридесет години, какво се е случило с тях?
Преждевременното стареене се дължи не само на изтичането на времето, но включва и множество външни фактори, които можем да модифицираме и по този начин да се грижим за нашата дерма, както заслужава. кожата, така че да можете да откриете тези навици, които могат да ви засягат, и по този начин да спрете да ги играете, за да заложите на подновен и здравословен вид
Слънцето и кожата
Със сигурност повече от веднъж сте чували, че слънцето влияе върху здравето на кожата . В действителност, толкова много е това, което го уврежда, което е една от основните причини за преждевременно стареене на кожата и затова е от съществено значение, ако искате да имате млада и добре поддържана кожа, ежедневно прилагайте крем със слънцезащитен крем или, но го правите с грим, който вече е включен. Независимо дали е лято, зима, слънчево или облачно, защитата от UVA е от съществено значение за предпазване на кожата и предотвратяване на повреди.
УВ-лъчението, което идва от слънцето, предизвиква дегенеративни промени в кожата и по тази причина могат да се появят първите бръчки или да се появят слънчеви петна, нещо, което ще направи лицето ви много по-старо и липса на яркост. Тази ситуация е известна като "фотостареене" и причинява 90% от преждевременното стареене на кожата, така че не я играйте!
Стресът засяга здравето на кожата
Друга причина за стареенето на кожата е да я търсим в една от най-новите и сериозни заболявания на 21-ви век: стрес. През последните години това е един от факторите, които най-силно са повлияли на влошаването на здравето на кожата и причината е, че когато функционирането на нашата нервна система е засегната, разпределението на хранителните вещества и кислорода е засегнато. от кръвта, нещо, което предизвиква появата на първите бръчки, но също така може да причини загуба на коса, наред с много други ефекти.
Изправени пред тази ситуация, няма друго по-ефективно средство за защита, отколкото да залагате на живот далеч от стреса, да приемате нещата бавно и най-вече да не искате да покривате повече отговорности, отколкото можете да поемете. Да знаеш как да делегираш, да искаш помощ и да кажеш "Не" е основно, за да имаш по-здравословен живот и това ще бъде забелязано вътре, но и отвън.
В тази друга статия ви казваме как да живеете без стрес, като ви дава съвети, които можете да включите в ежедневния си живот.
Лошото хранене причинява стареене
Няма по-истинско твърдение от това, което казва: "Ние сме това, което ядем". И е, че хранителните вещества, които ежедневно включваме с храната, са тези, които ни карат да функционираме правилно, че имаме необходимата енергия, за да се изправим пред деня и че вътрешното благосъстояние се отразява външно в кожата, в ноктите или в косата., Поради тази причина, ако в нашата диета има изобилие от храни, богати на токсини и мазнини, ние ще възпрепятстваме правилното функциониране на тялото ни като цяло и следователно първите признаци на стареене могат да започнат да се появяват, както и да са с наднормено тегло и да имат затруднения с дишането.
Хората, които следват балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и храни с висока хранителна стойност, са в по-добри здравословни условия и следователно кожата им също отразява това благосъстояние. За разлика от тях, хората, които следват модел на мазна или пълна с предварително приготвени храни, имат повече номера за здравето на кожата им и първите бръчки се появяват преждевременно.
В тази статия ще ви дадем насоки, за да можете да се научите да ядете здравословно всеки ден, без да се нуждаете от стриктна диета и да включите цялата храна, която трябва да бъде в оптимални условия.
Тютюн - навик, вреден за кожата
Добре известно е, че тютюнът е вреден за здравето, но винаги е бил свързан с вътрешното здраве и преди всичко с белите дробове. Истината е, че токсичните пари на тютюна също засягат външно и възрастта на нашата кожа. Причината е, че когато вдишвате токсините на цигарите, еластичността на кожата се намалява, но освен това в някои части се появяват и червени вени, които оставят следи по тялото ни.
Никотинът влияе и на потока на кръвта и следователно предотвратява правилното разпределение на хранителните вещества и кислорода, така че кожата ни да не получава витамини и минерали, от които се нуждае, за да бъде в перфектно състояние.
Освен това не трябва да забравяме, че тютюнът увеличава производството на свободни радикали, агенти, които ускоряват окисляването на клетките и поради това ни кара да стареем по-бързо, отколкото бихме докоснали. В тази друга статия ви даваме поредица от помещения, така че да знаете как да се борите със свободните радикали.
Изминалото време
Сред причините за стареенето на кожата не може да пропуснете най-очевидния фактор: изминалото време . Отидете изпълнява години взема своя дермиса сметка, защото нашето тяло започва да се влошава и да спре производството на някои от елементите, които са от съществено значение за нашата кожа да бъде перфектен: еластин, колаген, и така нататък. Ето защо на пазара има много кремове против стареене, които по същество изкуствено включват тези елементи в кожата, тъй като вече не можем да ги произвеждаме.
Също така хормоните са отговорни за това производството да намалее; В случая с жените, спадът в производството на естроген влияе на оксигенацията на тъканите и, в случая на мъжете, намаляването на андрогените също води до това.
Ние ви даваме някои съвети, за да забавите стареенето на кожата.
Липсата на сън ни остарява
По-рано посочихме, че стресът може да доведе до появата на първите признаци на възрастта, но това също може да се случи, ако не се наслаждаваме на дълбока, спокойна почивка и посвещаване на часовете, които тялото ни се нуждае да се възстанови от целия ден. Поне трябва да спим от 7 до 9 часа на ден, за да стигнем в перфектно състояние и тялото да презареди силата си.
Правилно почивка е от съществено значение за клетките да се регенерират, обновяват и следователно ние се показваме в по-добри условия. Ако не отделяме достатъчно време за почивка, вероятно с течение на времето ще започнем да виждаме как кожата ни изглежда уморена, набръчкана и с тъмни кръгове.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар