Оралната хигиена започва в ранна възраст и с правилното миене на зъбите . Нищо по-просто и евтино не може да направи в най-добрия случай посещенията на зъболекаря само да поздравят, и ако този аспект не успее да постигне добро здраве на зъбите, ще бъде невъзможно. Разликата в резултатите, които съществуват между правилното измиване на зъбите и неправилното му действие, е толкова голяма, че много хора, които посещават зъболекаря и знаят, че имат кухини, казват "но аз се мия всеки ден", но съм сигурен, че не го правите. подходяща форма.

Ето защо в .com обясняваме как да си мием зъбите, за да гарантираме правилната хигиена на устната кухина.

Може да се интересуват от: Как да си миете зъбите след кюретаж

Каква четка за зъби или паста за зъби?

За да започнете да забравите за твърди четки за зъби . Меките четки четкат и не се изстъргват и това е, от което се нуждаем, тъй като доброто почистване изисква да почистваме венците, бузите и езика, местата, където твърдите модели се провалят много повече от меките, в някои случаи причиняват досадни щети в тази област.,

Ако искате да оптимизирате почистването на зъбите, ефективно да премахнете плаката и натрупаните замърсявания и значително да подобрите хигиената на зъбите си, тогава най-добрата алтернатива е да изберете електрическа четка за зъби, защото те са много по-добри от ръчните, Това ще ви помогне да поддържате зъбите си в по-добро състояние за по-дълго време.

Второ, добра идея е да си купите добра паста за зъби. Да, може би те струват малко повече, но за това, което струва, посещението на зъболекаря добави към договореностите и си струва да се харчат повече с добра паста за зъби, подходяща за вашите нужди. Ако имате чувствителност на зъбите или например искате да избелите зъбите, изберете правилните пасти, за да го получите.

Правилният начин да си миете зъбите

За да знаете как да си миете зъбите, първо трябва да се концентрирате върху пространството, което се образува между венците и зъбите, тъй като това е ключово място, където се натрупва много бактериална плака, която завършва с възпаление на венците и понякога причинява някои заболявания, затова се опитайте да въведете нишките на четката ги движат внимателно, този процес го правим по цялата уста и трябва да ни отнеме приблизително една минута. Вместо да използвате самата четка за тази задача, можете да използвате конци, препоръчвани за една от 3-те необходими ежедневни четки.

След това трябва да извършим почистването на зъбите като цяло, особено е добра идея да започнете с вътрешната горна част и след това да преминете към външната. След като приключим по-горе, отиваме към по-ниското вътрешно и след това към външното. Когато зъбите са чисти, ние почистваме бузите, венците и езика.

Как да имате здрави зъби

В допълнение към знанието как да си миете зъбите, имайте предвид някои препоръки, за да ги запазите здрави също е важно. Ето защо във .com ви даваме някои полезни съвети по-долу:

• Не почиствайте повече от 4 пъти на ден, защото измиването на зъбите твърде много ще намали естествената защита на емайла, увеличавайки възможността за кариес в бъдеще.
• Почиствайте зъбите си след всяко хранене : при спазване на предишното правило, най-доброто време за това е след всяко хранене. Особено важно е да си миете зъбите винаги след вечеря, защото по време на сън устата ви ще прекарва много време, без да се почиства, което води до образуване на кухини и бактериални плаки, ако не се грижите правилно преди сън.
• Ако харесвате дъвка, яжте ксилитола : На пазара има няколко дъвки, които се продават "за борба с кариеса" и имат ксилитол, вещество, което "не забелязва" и което потиска растежа на бактериите, които увреждат емайл и зъби. Така че, ако харесвате дъвка, придайте значение на това.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.