При лечение на артрит е от съществено значение да се следва подходящото медицинско лечение, както и да се адаптира диетата към това състояние на ставите. По този начин ще облекчим симптомите и ще го направим по-поносим през деня на пациентите. Ако искате да знаете какви са полезните храни за артрит, продължете да четете тази статия.

Може да се интересувате и от: Как да правите сокове за артрит

Полезни храни за артрит: синя риба

Една от най-полезните храни за артрит и други ставни заболявания е синята риба, поради високото си съдържание на Омега 3 киселини, които съдържат противовъзпалителни средства. По този начин се препоръчва да се консумират риби като:

- сардини

- сьомга

- сафрид

- пъстърва

Можете да видите подробен списък в нашата статия какво представляват синята риба.

Полезни храни за артрит: масла

Също така, тя ще бъде много полезно за тялото ви консумация на растителни масла като ленено семе, маслини, рапица, орех ... тъй като те също са богати на Омега 3. Най-добре е да ги вземат сурови, така че те да запазят всичките си неговите свойства.

Полезни храни за артрит: ядки

Друга добра храна за артрит са ядки, така че ако страдате от това състояние, трябва да ги включите в диетата си, винаги в умерени размери, тъй като някои от тях също имат високо калорично съдържание.

Полезни храни за артрит: зеленчуци

Тези, които са засегнати от артрит, също трябва да консумират значително количество зеленчуци, тъй като имат антиоксидантни свойства, които неутрализират ефекта на свободните радикали върху ставите. Някои добри примери за препоръчителни зеленчуци са зеле и брюкселско зеле, швейцарска салата, маруля, броколи, краставици ...

Полезни храни за артрит: плодове

По същия начин плодовете ще бъдат напълно подходящи за тези, които страдат от артрит, особено този, който съдържа витамин С, с антиоксидантни свойства и много подходящ за защита на ставите.

Затова се препоръчва да се консумират ягоди, портокали, мандарини, киви, манго ... и други храни, богати на витамин С.

добавки

Освен това на пазара има 100% натурални добавки и екстракти, които са много ефективни в борбата срещу болки в ставите. Можете да си купите капсули с най-ефективните природни съединения срещу болки в ставите в Anastore, като гарантирате тяхното качество и са 100% естествени.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.