Изкривяването на пръстите е нещо много досадно, което можем да направим по всяко време на деня: практикуване на спорт, работа, правене на домакинска работа ..., не е нещо сериозно, но ако боли много и забелязваме подутия пръст, със сигурност имаме сериозна вреда. Ако вашият пръст, от друга страна, е отклонен или изкълчен, веднага отидете на лекар, вероятно е счупен. Въпреки това, ако чувствате само болка и подуване, не е толкова сериозно. Дори и така, трябва да третираме усукването добре, така че нараняването да не се усложнява и болката да стане хронична. В .com ви даваме ключовете за това как да се третирате с въртене на пръста, така че да е възможно най-малко досадно.
Нанесете лед
При всяко нараняване, което причинява подуване на крайниците, трябва да помним три ключови думи: почивка, лед и опаковане. Първото нещо, което трябва да направим, е да нанесете лед върху пръста за около 20 минути. Ледът ще намали телесната температура в зоната, в която се прилага, като в същото време благоприятства кръвообращението и подуването. Когато тялото отново се прегрее, ще забележим, че възпалението намалява малко по малко.
Не забравяйте да увиете леда в носна кърпичка, така че да не докосва кожата директно и да избягвате раздразнения. Можем да го повторим за два дни толкова пъти, колкото искаме, оставяйки един час между приложението и приложението.
Оставете пръста си да почива
Както при усукване на пръста, така и при други наранявания е необходимо да оставите засегнатата част почивка. Важно е да се разбере, че добрата почивка трябва да представлява почивка, а не обездвижване. Трябва да извършим определена активност с пръста си, но да избягваме внезапни движения, които предизвикват повече напрежение в засегнатата област.
Останалата част трябва да се съхранява най-малко три дни, а на четвъртия ден можем постепенно да започнем да правим всички упражнения, които искаме. Можете да започнете с удвояване на пръста си бавно, докато не почувствате болка, повтаряйки това няколко пъти е добро, стига да спрете по времето, когато боли. Ако почувствате някаква болка в края на фазата на покой, препоръчително е също да използвате превръзка, която да ви помогне да се върнете към нормалното, без да влошавате увреждането.
Продай пръста
Само ако е необходимо, бинтът може да ни помогне да излекуваме усукването на пръста. Бандажите се използват за компресиране на зоната и намаляване на подуването. Превръзката не трябва да бъде прекалено стегната, в противен случай тя ще предотврати доброто кръвообращение в пръста, трябва да бъде стегнато по начин, който не позволява свободното движение на ставата, а разширяването на мускулите при свиване на пръста. За да постигнем това, трябва да превържем пръста в полу-огънато положение и най-добрият вариант е да използваме еластична превръзка.
Кога да посетите лекар
Лезията ще бъде представена със специфична картина на симптомите в зависимост от нейната тежест, така че е препоръчително да се обърне внимание на тях. В случай, че почувствате много силна болка, която не изчезва, не можете да движите пръста си правилно или да наблюдавате деформация на същото, тъй като е важно да отидете при лекаря възможно най-скоро, защото това може да бъде фрактура или тежко изкълчване.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар