Възпалението на ставите поражда болка и дискомфорт за тези, които страдат от нея, дори пречи на изпълнението на ежедневните дейности. Ето защо е необходимо да се вземат мерки, които да помогнат за намаляване на подуването на ставите между костите, особено когато става въпрос за онези стави, които поддържат ежедневно теглото на нашето тяло, какъвто е случаят с коленете или глезените. По този начин искаме да обясним някои съвети за това как да се изпуснат коленните стави, които могат да допълнят лечението, предоставено от Вашия лекар .

Може също да се заинтересувате: Как да се намали възпалението на ставите на краката

Причини за възпаление на коленете

Първо, ще бъде необходимо да се намери причината, която причинява възпаление на ставите на коленете, за да се приложи решението, което най-добре отговаря на нашия проблем.

Затова ортопедният хирург или медицинският специалист трябва да извърши проучване, за да намери подходящата диагноза и да определи най-подходящото лечение. По същия начин, можете да намерите някои от най-честите причини за болки в коляното в нашата статия: Защо ме болят коленете?

противовъзпалителни

В много случаи лекарят може да предпише нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които спомагат за намаляване на оток на ставите и следователно намаляват дискомфорта и болката. Някои от най-предписаните са ибупрофен или диклофенак, както и е възможно да ни предпишат парацетамол или аспирин.

Не забравяйте, че приемането на лекарства винаги трябва да се прави по лекарско предписание и да не се прибягва до самолечение, тъй като това е практика, която има многобройни негативни последици за тялото и човешкото здраве.

лед

Ледът е един от най-повтарящите се и ефективни методи за изпускане на всякакви стави, като например коленете, особено когато е причинена от травма или удар.

За тази цел е необходимо да се покрие ледът с чиста кърпа, за да се избегне директен контакт на леда върху кожата ви, защото прекомерният студ може да причини изгаряния, или можете да прибегнете до ледени пакети, специално направени за тази цел.

Зехтин

По време на дефлирането на ставите на коленете може да бъде много ефективно да се извършват масажи със зехтин, тъй като този естествен продукт има безкрайни полезни свойства за организма, сред които се откроява неговата противовъзпалителна сила. За да направите това, трябва да масажирате коленете си два или три пъти на ден, за да стимулирате кръвообращението и да намалите възпалението в района.

Храна за възпаление на ставите

Също така, трябва да се отбележи, че има серия от храни, които ще спомогнат за намаляване на коленете, като:

• ананас
• джинджифил
• зеле
• Морас
• коприва
• лайка
• ленено семе

Можете да разширите тази информация в нашите статии Как да лекуваме болки в ставите с естествени средства и Как да облекчим болката в коляното естествено.

Препоръки за възпаление на коленете

По същия начин ще е необходимо да вземете предвид някои съображения, които могат да ви помогнат да намалите ставите :

• Повдигнете краката и поддържайте високите колене, за да улесните кръвообращението.
• Избягвайте свръх-напрежение на коленните стави.
• Извършвайте меки физически дейности, които предотвратяват пълния заседнал начин на живот, като например плуване.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.