Ако търсите здравословни и питателни опции, които ще ви помогнат да ускорите загубата на тегло, тогава трябва да опитате този прекрасен сок от целина и моркови. Комбинацията от тези две храни в добра чаша сок е идеална за намаляване на апетита, премахване на чувството на глад, което ви кара да ядете повече, да избягвате натрупването на течности и да увеличавате изгарянето на мазнините. В допълнение, това е много здравословен сок с много малко калории, който може да ви помогне да поддържате линията, като в същото време подобрявате здравето на храносмилателната система и тялото ви като цяло. Продължавайте да четете тази статия, за да научите как да приготвите сок от целина и моркови, за да отслабнете стъпка по стъпка.

Може да се интересуват от: Морков и лимонов сок за отслабване - ползи и рецепта

Сок от целина и моркови: за какво се отнася и свойства

В допълнение към нискокалорична диета и физически упражнения, сокът от целина и моркови може да бъде голям съюзник за насърчаване на загубата на тегло и ускоряване на изгарянето на мазнините, както и борба със задържането на течности и детоксикация на тялото. По-долу Ви показваме с подробности какви са всички свойства на сок от целина и моркови, за да отслабнете. Обърнете внимание!

Свойства на моркови за отслабване

• Той има малко калории: има около 25 ккал на 100 грама и освен това те са отрицателни, което означава, че тялото харчи повече калории, за да го усвои, отколкото същия моркови.
• Depurative и detoxifying: той е много богат на вода и фибри зеленчук, така че е отличен за премахване на натрупаните в организма токсини, както и на мазнини и отпадъци. Той помага и за регулиране на чревния транзит.
• Диуретик: помага за премахване на излишната вода от тялото чрез урината, което е идеално за подобряване на бъбречната функция и борба със задържането на течности, състояние, което причинява подуване в някои области на тялото.
• Сациан: съдържанието му във фибри и вода го прави наситен храна, която помага да се намали количеството храна, която се яде на ден и следователно е по-лесно да се постигне загуба на тегло.
• Термогенна храна: увеличава изгарянето на калориите, защото когато се консумира, има повишаване на телесната температура.

Свойства на целина да отслабнете

• Той има малко калории: целина е между 90 и 95% вода и осигурява само 16 kcal на 100 g.
• Подобрява храносмилането: благоприятства увеличаването на стомашните сокове, подобрявайки процеса на храносмилането. Той помага при усвояването на хранителните вещества от храната, която се поглъща и увеличава изгарянето на мазнините. Той също така предотвратява страданието на газ, коремни спазми и възпаление на корема.
• Диуретично и депуративно: маслата и голямото количество вода, които съдържат, са отлични за премахване на всички течности и токсини, натрупани в тялото и които несъмнено допринасят за подуване и увеличаване на теглото.
• Saciante: осигурява голямо усещане за ситост, когато се яде, като по този начин спомага за намаляване на апетита и желанието за ядене или закуска между храненията. Това се дължи на богатството на вода и фибри.
• Елиминира мазнините: като помага да се регулират метаболитните процеси на тялото, целина успява да подобри способността за премахване на остатъчните мазнини.

Рецепта от целина и сок от моркови, за да отслабнете

След като всички предимства на сок от целина и моркови са отслабнали, ще видим как трябва да го подготвите у дома, за да извлечете максимума от всичките му свойства и да ви помогне да постигнете целта си за намаляване на мерките и намаляване на теглото. Следвайте рецептата, която подробно разясняваме по-долу, за да направите добра подготовка.

съставки

• 2 клона от целина
• 2 моркови
• 4 чаши минерална вода
• лимонов сок на вкус

подготовка

1. С нож, нарежете пръчиците от целина и, когато са готови, ги добавете в блендера или в каната на блендера.
2. Обелете и изрежете морковите на филийки и ги поставете също в блендера или чашата на пасатора до целина.
3. След това налейте 2 чаши вода и обработете всички съставки за около 2 минути.
4. След това добавете останалите 2 чаши вода и малко пресен лимонов сок, за да подобрите аромата.
5. Разбийте отново сместа за още 1 минута, докато стане хомогенна и без никакви бучки.
6. Накрая се прецежда получената смес и сокът от целина и моркови ще бъде готов за пиене. Можете да го съхранявате в хладилник до 3 последователни дни.

За да вземете сок от целина и моркови, за да отслабнете правилно и да получите добри резултати, ви препоръчваме да пиете по 1 чаша на празен стомах сутрин и друга чаша вечер преди вечеря. По този начин можете да се възползвате от всички негови свойства през целия ден. Сутрин ще ви помогне да се почувствате по-енергични и да имате по-голямо пречистващо и диуретично действие, а през нощта ще бъде идеално да намалите апетита си преди вечеря и да подобрите храносмилането.

Други рецепти за целина и сок от моркови, за да отслабнете

Има и други варианти на рецепта за сок от целина и моркови, които също могат да ви помогнат да увеличите изгарянето на мазнините и да отслабнете по здравословен начин, без да забравяте, разбира се, че консумацията на всички тези сокове трябва да бъде придружена от хипокалорична диета и редовна физическа активност.

Морков, краставица и сок от целина

Този сок предлага комбинация от съставки, които осигуряват много наситеност и много малко калории.

• Състав: 1 клон от целина, 4 моркови, 1 / краставица.
• Приготвяне: измийте и обелете морковите и краставиците. Нарежете всички съставки, поставете ги в смесителя и обработете. Добавете 1 чаша вода, ако не искате тя да е толкова дебела.

Сок от целина, морков, лимон и ябълка

Този сок е отличен за пречистване и детоксикация на организма естествено, в допълнение към подпомагане на укрепването на имунната система.

• Съставки: 2 моркови, 2 зелени ябълки, 1 клон от целина и 1 супена лъжица лимонов сок.
• Приготвяне: Обелете морковите и ябълките и ги нарежете с нож, точно като целина. Поставете всички съставки в блендера и добавете 2 чаши вода. Процес, докато не получите хомогенен сок, добавете лимонов сок и победи малко повече.

Сок от целина, морков, цвекло и ябълка

Естествен сок, който е много модерен за голямата енергия, която тя осигурява, в допълнение към невероятните антиоксидантни и наситени свойства.

• Съставки: 2 моркови, 1 клон от целина, 1 ябълка, 1/2 червено цвекло и малко джинджифил.
• Приготвяне: кори от моркови, ябълка и цвекло. Нарежете всички съставки и обработете смесителя. Поръсете малко джинджифил.

Може да се интересувате и от нашата статия за Juicing, за да отслабнете в корема и талията.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.