Ендометриозата е важно гинекологично състояние, което се случва, когато вместо отхвърлянето на ендометриума по време на менструалния период, част от тъканта остава натрупана в областите на тазовата кухина, причинявайки образуването на кървави и понякога болезнени бучки, които включват различни усложнения. Симптомите на ендометриоза не винаги са налице, но след като сме били диагностицирани, искаме да приложим на практика всички алтернативи, които ни помагат да се лекуваме, включително природните варианти. Ето защо в .com обясняваме как да се лекува естествено ендометриозата.
Преди да споменем някои естествени решения за облекчаване на ендометриозата, е уместно да се разберат някои аспекти на това състояние:
- Това състояние трябва да бъде диагностицирано от гинеколог.
- Ендометриозата е хронично заболяване, което няма лек, но може да бъде подобрено.
- Лечението на ендометриозата ще варира в зависимост от степента на заболяването и ще бъде важно да се следват медицинските показания за подобряване на нашето състояние.
- Естествените алтернативи могат да подобрят яснотата на живота на пациента, да намалят дискомфорта и да облекчат симптомите, но сами по себе си няма да бъдат лек.
Разбирайки всички предишни моменти, има някои естествени алтернативи, които можем да приложим на практика, за да подобрим дискомфорта, причинен от ендометриоза .
Тъканта, която се натрупва в тазовата област, се увеличава от излишния естроген, затова е целесъобразно към храната да се добавят някои храни, богати на флавоноиди, тъй като те спомагат за регулирането на тяхното производство, предотвратяват развитието на състоянието и намаляват дискомфорта. Сред тях намираме опции като:
- Жълтите чушки
- Ябълките
- Боровинките
- Ядките
- целина
Увеличаването на приема на продукти с омега 3 киселини спомага за намаляване образуването на ендометриална тъкан, като подобрява пациентите, страдащи от това състояние. Затова е препоръчително в диетата да се включат храни, богати на омега-3, като синя риба, черупки, броколи или ленени семена. Можете също така да приемате добавки с омега 3, докато гинекологът ги одобрява.
Също така ще бъде важно да се поддържа балансирана диета, която ни позволява да получим добро снабдяване с витамин С и минерали като калций, цинк и магнезий, които насърчават благосъстоянието на жените с това състояние.
Следвайки диетата, някои храни могат да увеличат дискомфорта на ендометриозата и да благоприятстват образуването на тъкан в тазовата област. Животински продукти като червено месо, мляко и храни с високо съдържание на мазнини като сладкиши или боклуци негативно влияят на жените, които страдат от това състояние, затова се препоръчва значително намаляване на тяхното присъствие в храната.
Рициново масло е мощен естествен противовъзпалителен, който ще помогне за облекчаване на подуването, произведено от това състояние. Препоръчително е да нанесете компрес, напоен с рициново масло в областта на корема за 10 минути. След това можете да масажирате зоната за няколко минути, за да намалите дискомфорта.
Този естествен вариант за лечение на ендометриоза не трябва да се прилага, докато имаме менструация.
Прекомерният стрес влияе много негативно на тези, които страдат от ендометриоза, тъй като увеличава нивата на кортизон в кръвта, което благоприятства образуването на повече тъкан в тазовата област, така че е важно жените с това състояние да се научат да контролират. Ефективно формират стреса. Практиката на дейности като йога, пилатес и медитация може да помогне по един важен начин, но също така се препоръчва да се извършват физически упражнения поне 3 пъти седмично, за да се намали напрежението, да се подобри качеството на живот и да се намалят симптомите.,
Друг естествен начин за облекчаване на ендометриозата е упражненията на Кегел, които подпомагат укрепването на вагиналните мускули и подобряват състоянието ни. Ако не знаете какви са те, ние ви каним да се запознаете с нашата статия как да укрепим вагината си с упражнения на Кегел, за да откриете стъпка по стъпка начина, по който да ги приложите на практика.
Имайте предвид, че всички тези алтернативи ще ви помогнат да лекувате ендометриоза, но следвайки инструкциите на вашия гинеколог ще бъде от съществено значение да се гарантира подобрение и да се избегнат усложнения, свързани с това състояние.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар