Със сигурност повече от веднъж сте чували, че има алтернативно лечение за отказване от цигарите: хипноза . Но какво е вярно за този метод? Много хора са ходили на хипноза, за да се измъкнат от този лош навик, но противно на това, което мнозина мислят, този метод не е нещо магическо или свръхестествено. Той просто се състои от достигане до други части на вашето съзнание, за да получите контрол над тялото си и по този начин да контролирате пристрастяването. В тази статия ще говорим за това как да спрете пушенето с хипноза, посочваща както използваното лечение, така и неудобствата.

Може да се интересуват от: Как да се откажат от цигарите Стъпки, които да следват: 1

За да може да се откаже от пушенето с хипноза, първото нещо, което трябва да знаете е, че то няма нищо общо с хипноза сесиите, които сме виждали във филмите (махалки се движат, гадателки говорят и т.н.), но това е квалифициран лекар, който използва терапията на хипноза, за да влезете в безсъзнанието ви и да промените някои поведения, които сте натурализирали, като например навика да пушите. Така че, ние говорим за психологически метод, който служи като допълнение към Вашата терапия за спиране на тютюнопушенето, никога не трябва да се разглежда като магическо лечение или уникално за постигането му.

2

Навикът на тютюнопушенето е навик, който въвеждаме в нашето безсъзнание, когато асоциираме тютюна като метод за облекчаване на тревожността, за момент на спокойствие. Доказано е, че никотинът не съдържа никакъв елемент, който може да успокои нервите, това е психологически фактор. И ако не, помнете, когато пушите първата си цигара, не ви ли хареса? Удоволствието, което сега изпитвате към тютюнопушенето, все още е психологическо удоволствие, което сте създали, когато пушите.

С хипноза е възможно да се промени това ментално поведение, което сте установили в мозъка си, което свързва тютюна като удоволствие или момент на удоволствие. Но това не означава, че просто отидете на хипноза терапии да се откажат от тютюнопушенето: тя също отнема си воля, за да го получи.

3

- Но как да спреш да пушиш с хипноза ? ще продължите да питате. Трябва да знаете, че използваният метод е, че отивате на сесия, където лекарят ще ви хипнотизира и това обикновено продължава около 2 часа. Има някои центрове, които могат да ви предложат да направите колективна сесия, но в идеалния случай тя трябва да бъде индивидуализирана. Също така трябва да знаете, че обикновено се нуждаете от 3 до 6 сесии, за да се откажете от тютюнопушенето, но това винаги ще зависи от волята на всеки пациент и техните лични характеристики.

Сесията за спиране на тютюнопушенето е разделена на няколко етапа:

• Интервю с терапевта : ще зададете редица въпроси, за да разберете връзката, която имате с тютюна (например: пушите ли по време на стрес?) По този начин лекарят ще разбере какво ви трябва, за да можете да се откажете от навика.

• Релаксация : лекарят ще започне да насочва пациента с метафори и положителни упражнения, които имат за цел да ви отведат до състояние на дълбока релаксация, която е известна като хипнотично състояние и това е, когато сте напълно съзнателни, но вътре в ума си и далеч от външната реалност.

Посланията, които експертът ще разкаже, никога няма да подчертаят негативните ефекти на тютюна, но ще се фокусират върху положителните идеи: колко добре ще бъде за вас да се откажете от този порок и как ще се почувствате, когато го получите. В допълнение, тези центрове обикновено ви дават CD с инструкции, за да можете да практикувате тези сесии у дома поне веднъж на ден.

В тази статия откриваме ползите от отказване от тютюнопушенето.

4

Хипнозата е метод, който е много митологизиран от филми или фантастични истории, но лечението да се откаже от това няма нищо общо с този тип шоу, а се фокусира върху метод на психологическа връзка с твоето несъзнателно. това трябва да се извърши от квалифициран специалист. Някои от лъжите за хипнозата са следните:

• Никой не губи контрол, когато е хипнотизиран, просто влиза в контакт с интериора по много дълбок начин, но никой не може да бъде манипулиран от хипнотизатора или да извърши действия срещу тяхната воля.

• Той не засяга хипнотизирания по какъвто и да е "магически" начин : той няма повече памет или умствена бързина. Единственото, което се постига, е да се вземе съвестта от собственото си тяло и по този начин да се преодолеят пороците.

• Това не е чудотворен метод, но пациентът, който иска да се откаже от пушенето с хипноза, ще трябва да придружава тези сесии с промени в ежедневието. В тази статия ще ви дадем няколко съвета, за да знаете как да се откажете от пушенето.

Вярно е, че тези сесии не могат да се провеждат при пациенти с психични заболявания, защото те могат да причинят дисбаланс.

5

И какво може да се постигне с хипноза? Има редица ползи, които ще почувствате, след като сте извършили тези сесии, но ние вече коментирахме, че този метод изисква много от вашата воля и вашата намеса.

• Ще откриете причините, поради които пушите и, знаейки ги, ще можете да ги преодолеете.

• Можете да спрете да бъдете зависими от тютюна на психическо ниво, защото ще сте наясно, че в тази зависимост само изпращате себе си.

• Вие ще повярвате във вашата вътрешна сила и лични способности за преодоляване на зависимостта. Това ще ви направи по-мотивирани и няма да изоставите целта си от първата промяна.

• Вие ще искате да живеете по позитивен начин, който терапевтът ви казва, когато сте хипнотизиран. Това усещане за свобода и подобряване на качеството ви на живот ще бъде вашата цел.

• Ще можете да деавтоматизирате зависимостта от тютюна, като се откажете от инерцията и го правите свободно и съзнателно.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.