По време на бременността често се появяват киселини или киселини в стомаха, въпреки че никога преди не са страдали от този дискомфорт. И е, че по време на бременността се увеличава налягането на матката върху стомаха и, следователно, клапанът, който свързва този орган с хранопровода, се отпуска, така че стомашните сокове могат лесно да се върнат. Ето защо, в тази статия искаме да обясним някои съвети как да се борим с киселини по време на бременност, за да намалите дискомфорта.
Сред причините за киселини в стомаха е бременността като една от най-честите причини за това досадно състояние. И е, че увеличаването на натиска, който матката оказва върху стомаха, докато бебето расте, предизвиква този рефлукс от стомаха в хранопровода и останалите симптоми, които характеризират киселини.
Също така, въпреки че дискомфортът може да се появи след третия месец на бременността, повечето жени страдат от това състояние през последните два триместра и в повечето случаи симптомите изчезват след раждането.
Трябва също да се отбележи, че това е състояние, причинено, до голяма степен, от релаксацията на езофагеалния сфинктер - мускула, който свързва стомаха и хранопровода - който се произвежда от хормоналната сегрегация на прогестерона . Ето защо е трудно да се избегне киселини по време на бременност, така че ще бъде много важно да посетите нашия лекар, за да ни помогнете да намалим симптомите и дискомфорта, както и да вземем предвид някои препоръки и методи за неговото намаляване.
По този начин, храната ще бъде един от основните фактори, които трябва да се вземат под внимание при предотвратяване и борба с киселини по време на бременност, тъй като някои храни насърчават или влошават това състояние. Затова ще бъде необходимо да се избягват по време на хранене:
- Пикантни храни
- Прекомерно подправени храни
- Цитрусови плодове и техните сокове
- Домат и доматен сос
- колбаси
- шоколад
- Мента и мента
Важно е да се отбележи, че млякото и другите млечни продукти в цялата им версия могат също да стимулират киселините, но приемането на чаша обезмаслено мляко обикновено е полезно за неутрализиране на киселинността.
По същия начин трябва да премахнем от нашата диета тези храни, които забавят изпразването на стомаха, като:
- Напитки с газ
- кафене
- чай
- Прекомерно мазна храна
- Инфузии с мента
По същия начин, по време на бременност, ще бъде от съществено значение да се оставят навици, които не са здравословни за здравето на майката и бебето, като алкохолни напитки и тютюн . И е, че и двата продукта, сред много други неблагоприятни ефекти дразнят стомашната лигавица и влошават ситуацията.
От друга страна, по време на хранене трябва да дъвчете храната си правилно и също така се препоръчва да се намали количеството храна и да се увеличи честотата, т.е. да се яде по-малко, но повече пъти на ден. Ние винаги ще трябва да отделяме време, за да ядем като момент на почивка и никога не трябва да ядем храна по бърз начин.
В същото време, на бременните жени се препоръчва да избягват да лежат непосредствено след хранене, тъй като фактът, че лежи, улеснява рефлукса и киселините. По този начин ще бъде препоръчително да изчакате между един и два часа в края на храненето преди лягане; По същия начин, сън или почивка с вдигната глава ще затруднят връщането на стомашните сокове в хранопровода.
Някои инфузии на билкови лекарства могат да ви помогнат да се борите с киселини по време на бременност и ще бъдат безопасни за здравето на вашето бебе. Така лайка е един от най-добрите примери, тъй като сред многото му свойства намираме силата си да облекчи дискомфорта в храносмилателната система.
Въпреки това, ще бъде препоръчително да се консултирате с Вашия лекар или гинеколог, преди да включите това растение в ежедневието си, особено ако имате някакво друго състояние или патология освен киселини.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар