
Пригответе сок от цвекло с други съставки, като морков, ябълка, целина, лимон или ананас и ще видите как помагате на тялото да отслабва по-бързо. Разбира се, винаги трябва да се придружава от диета с ниско съдържание на калории. Цвеклото е храна с депуративни, диуретични, храносмилателни, наситени и енергични свойства и всички те са идеални за избягване на излишни килограми, за поддържане на организма без токсини и за избягване на страдания от условия като задържане на течности. Най-добрият вариант за отслабване с цвекло е подготовката на някои натурални сокове и приемането им през целия ден, придружени от други здравословни и нискомаслени храни. Продължавайте да четете тази статия и открийте как да направите сок от цвекло да отслабнете.
Свойства на цвекло за отслабване
Цвеклота е храна, пълна с основни хранителни вещества за правилното функциониране на организма; Съдържа витамини А, В, С, Е, минерали като магнезий, желязо, калий и калций, фолиева киселина, фибри и растителни протеини. Тази комбинация от хранителни вещества го прави отлична храна за улесняване на загубата на тегло и постигане на стабилно тегло без добавяне на допълнителни килограми. По-долу описваме какви са ползите от цвеклото, за да отслабнете:
- Благодарение на високото си съдържание на фибри, тя помага да се пречисти тялото и следователно да се елиминират всички натрупани токсини в тялото, които могат да повлияят на наддаването на тегло, в допълнение към страданията от други здравословни проблеми.
- Регулира чревния транзит и подобрява процеса на храносмилане, което е много важно, когато искате да отслабнете.
- Той е отличен естествен диуретик, който помага за премахване на натрупаните течности и предотвратява задържането на течности, състояние, което причинява подуване в определени области на тялото. Неговите диуретични свойства се дължат на високото му съдържание на калий и ниско съдържание на натрий.
- Всички здравословни хранителни вещества от цвекло, които споменахме по-горе, са идеални за подобряване на метаболизма на мазнините.
- Тя помага да отслабнете, без да гладувате, и това е така, защото съдържанието на фибри осигурява по-голяма ситост от тази на другите зеленчуци.
- Тя осигурява допълнителна енергия за тялото, което означава повишаване на силата и издръжливостта, както много необходими, когато трябва да преодолеем програмите за обучение, за да губим мазнини и да отслабваме.
В допълнение към всички предишни свойства на отслабването на цвекло, важно е да се отбележи, че това е храна с малко калории и ниско съдържание на мазнини, защото в порция от 100 грама се осигурява само 43 ккал и 0, 14 грама мазнини. За да отслабнете с цвекло, един от най-добрите начини да го направите е да вземете някои натурални сокове, в които, освен това, да включите и други зеленчуци и плодове, които са ефективни за изгаряне на мазнините и отслабване. По-долу ви показваме кои са най-ефективните и вкусни.
Сок от цвекло, морков и ябълка, за да отслабнете
Този сок от цвекло, за да отслабнете, включва и други съставки, като моркови и ябълки, които са идеални за пречистване на организма по естествен път, за премахване на течности и за насърчаване на загуба на тегло чрез предлагане на много повече енергия в ежедневието ви.,
съставки
- 1 цвекло
- 1 морков
- 1 ябълка
- 1 чаша вода (200 ml)
подготовка
- Измийте цвекло, моркови и ябълки.
- Нарежете трите храни на малки парчета с нож.
- Добавете ги в блендера или купата на пасатора и обработете, докато не получите хомогенен и гладък сок.
- Можете да добавите няколко капки лимон, ако искате малко да подобрите аромата му.
- Вземайте по 2 чаши на ден, една сутрин на празен стомах и друга в следобедните часове преди закуска.
Този сок от цвекло, морков и ябълка не само е добър за отслабване, но и се е превърнал в много популярна напитка за здравето като цяло, помага за борба с анемията, контролира холестерола, защитава сърцето, подобрява ефективността мозъчен, неутрализира производството на ракови клетки и поддържа кожата красива и млада. Поради всички тези причини тя е каталогизирана като един от най-лечебните натурални сокове, които съществуват.

Сок от цвекло и лимон, много детоксикиращ
За да отслабнете с цвекло, друг от най-добрите рецепти е този сок, който съчетава свойствата му с този на лимона. Резултатът е невероятна детоксикираща напитка, която е от съществено значение за почистването на черния дроб и подобряването на много проблеми като храносмилателни разстройства, висок холестерол или излишната мазнина, натрупани в тялото.
съставки
- 2 средни цвекло
- 2 лимона
- 2 чаши вода
подготовка
- Измийте цвеклото и ги нарежете на малки парченца.
- Добавете ги в смесителя или каната на блендера и обработете заедно с 2 чаши вода.
- Накрая добавете прясно изцедения лимонов сок.
- За да отстраните грешките на тялото бързо и ефективно, можете да го вземете 3 пъти на ден в продължение на 7 последователни дни.
Сок от цвекло и ананас, идеален за хипокалорична диета
Сред цвекло сокове да отслабнете, също се откроява този, който включва плодове като ананас, защото е hypocaloric, диуретик, пречистване, насищане и помага за изгаряне на мазнините по-бързо.
съставки
- 1 цвекло
- 1 чаша нарязан на ананас
- 1 ябълка в кубчета
подготовка
- Поставете всички съставки в смесителя или каната на смесителя и обработете.
- Обработва се до получаване на хомогенен сок.
- Добавете малко вода, ако видите, че е станала твърде дебела.
- Вземете 1 или 2 чаши сок на ден, за предпочитане сутрин преди закуска и следобед или преди вечеря.

Сок от цвекло, целина и моркови
И накрая, предлагаме отслабващ сок от цвекло, комбиниран с целина и морков. Това е добра помощ, за да се освободи тялото от всички токсини, мазнини и захари, които не се нуждаят и които могат да го повредят в краткосрочен и дългосрочен план. В допълнение, всички са нискокалорични съставки, които допринасят за загуба на тегло и чистота на тялото.
съставки
- 1 цвекло
- 1 морков
- 1 клон от целина
подготовка
- Обелете моркова и цвекло.
- Измийте клона от целина.
- Нарежете всички съставки на малки парченца и ги обработете в блендера или с блендера.
- Ако сте получили твърде дебела смес, добавете малко вода.
- Вземете този сок преди закуска или преди закуска.
Ако, освен това, искате да знаете как да направите диетата на цвеклото, не пропускайте примера с менюто, което показахме в статията Свойства на цвеклото, за да отслабнете.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар