Пригответе сок от цвекло с други съставки, като морков, ябълка, целина, лимон или ананас и ще видите как помагате на тялото да отслабва по-бързо. Разбира се, винаги трябва да се придружава от диета с ниско съдържание на калории. Цвеклото е храна с депуративни, диуретични, храносмилателни, наситени и енергични свойства и всички те са идеални за избягване на излишни килограми, за поддържане на организма без токсини и за избягване на страдания от условия като задържане на течности. Най-добрият вариант за отслабване с цвекло е подготовката на някои натурални сокове и приемането им през целия ден, придружени от други здравословни и нискомаслени храни. Продължавайте да четете тази статия и открийте как да направите сок от цвекло да отслабнете.

Може да се интересуват: Сокове с диня, за да отслабнете ефективни рецепти

Свойства на цвекло за отслабване

Цвеклота е храна, пълна с основни хранителни вещества за правилното функциониране на организма; Съдържа витамини А, В, С, Е, минерали като магнезий, желязо, калий и калций, фолиева киселина, фибри и растителни протеини. Тази комбинация от хранителни вещества го прави отлична храна за улесняване на загубата на тегло и постигане на стабилно тегло без добавяне на допълнителни килограми. По-долу описваме какви са ползите от цвеклото, за да отслабнете:

• Благодарение на високото си съдържание на фибри, тя помага да се пречисти тялото и следователно да се елиминират всички натрупани токсини в тялото, които могат да повлияят на наддаването на тегло, в допълнение към страданията от други здравословни проблеми.
• Регулира чревния транзит и подобрява процеса на храносмилане, което е много важно, когато искате да отслабнете.
• Той е отличен естествен диуретик, който помага за премахване на натрупаните течности и предотвратява задържането на течности, състояние, което причинява подуване в определени области на тялото. Неговите диуретични свойства се дължат на високото му съдържание на калий и ниско съдържание на натрий.
• Всички здравословни хранителни вещества от цвекло, които споменахме по-горе, са идеални за подобряване на метаболизма на мазнините.
• Тя помага да отслабнете, без да гладувате, и това е така, защото съдържанието на фибри осигурява по-голяма ситост от тази на другите зеленчуци.
• Тя осигурява допълнителна енергия за тялото, което означава повишаване на силата и издръжливостта, както много необходими, когато трябва да преодолеем програмите за обучение, за да губим мазнини и да отслабваме.

В допълнение към всички предишни свойства на отслабването на цвекло, важно е да се отбележи, че това е храна с малко калории и ниско съдържание на мазнини, защото в порция от 100 грама се осигурява само 43 ккал и 0, 14 грама мазнини. За да отслабнете с цвекло, един от най-добрите начини да го направите е да вземете някои натурални сокове, в които, освен това, да включите и други зеленчуци и плодове, които са ефективни за изгаряне на мазнините и отслабване. По-долу ви показваме кои са най-ефективните и вкусни.

Сок от цвекло, морков и ябълка, за да отслабнете

Този сок от цвекло, за да отслабнете, включва и други съставки, като моркови и ябълки, които са идеални за пречистване на организма по естествен път, за премахване на течности и за насърчаване на загуба на тегло чрез предлагане на много повече енергия в ежедневието ви.,

съставки

• 1 цвекло
• 1 морков
• 1 ябълка
• 1 чаша вода (200 ml)

подготовка

1. Измийте цвекло, моркови и ябълки.
2. Нарежете трите храни на малки парчета с нож.
3. Добавете ги в блендера или купата на пасатора и обработете, докато не получите хомогенен и гладък сок.
4. Можете да добавите няколко капки лимон, ако искате малко да подобрите аромата му.
5. Вземайте по 2 чаши на ден, една сутрин на празен стомах и друга в следобедните часове преди закуска.

Този сок от цвекло, морков и ябълка не само е добър за отслабване, но и се е превърнал в много популярна напитка за здравето като цяло, помага за борба с анемията, контролира холестерола, защитава сърцето, подобрява ефективността мозъчен, неутрализира производството на ракови клетки и поддържа кожата красива и млада. Поради всички тези причини тя е каталогизирана като един от най-лечебните натурални сокове, които съществуват.

Сок от цвекло и лимон, много детоксикиращ

За да отслабнете с цвекло, друг от най-добрите рецепти е този сок, който съчетава свойствата му с този на лимона. Резултатът е невероятна детоксикираща напитка, която е от съществено значение за почистването на черния дроб и подобряването на много проблеми като храносмилателни разстройства, висок холестерол или излишната мазнина, натрупани в тялото.

съставки

• 2 средни цвекло
• 2 лимона
• 2 чаши вода

подготовка

1. Измийте цвеклото и ги нарежете на малки парченца.
2. Добавете ги в смесителя или каната на блендера и обработете заедно с 2 чаши вода.
3. Накрая добавете прясно изцедения лимонов сок.
4. За да отстраните грешките на тялото бързо и ефективно, можете да го вземете 3 пъти на ден в продължение на 7 последователни дни.

Сок от цвекло и ананас, идеален за хипокалорична диета

Сред цвекло сокове да отслабнете, също се откроява този, който включва плодове като ананас, защото е hypocaloric, диуретик, пречистване, насищане и помага за изгаряне на мазнините по-бързо.

съставки

• 1 цвекло
• 1 чаша нарязан на ананас
• 1 ябълка в кубчета

подготовка

1. Поставете всички съставки в смесителя или каната на смесителя и обработете.
2. Обработва се до получаване на хомогенен сок.
3. Добавете малко вода, ако видите, че е станала твърде дебела.
4. Вземете 1 или 2 чаши сок на ден, за предпочитане сутрин преди закуска и следобед или преди вечеря.

Сок от цвекло, целина и моркови

И накрая, предлагаме отслабващ сок от цвекло, комбиниран с целина и морков. Това е добра помощ, за да се освободи тялото от всички токсини, мазнини и захари, които не се нуждаят и които могат да го повредят в краткосрочен и дългосрочен план. В допълнение, всички са нискокалорични съставки, които допринасят за загуба на тегло и чистота на тялото.

съставки

• 1 цвекло
• 1 морков
• 1 клон от целина

подготовка

1. Обелете моркова и цвекло.
2. Измийте клона от целина.
3. Нарежете всички съставки на малки парченца и ги обработете в блендера или с блендера.
4. Ако сте получили твърде дебела смес, добавете малко вода.
5. Вземете този сок преди закуска или преди закуска.

Ако, освен това, искате да знаете как да направите диетата на цвеклото, не пропускайте примера с менюто, което показахме в статията Свойства на цвеклото, за да отслабнете.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.