Цвекло е зеленчуков корен, който се приготвя и има много ползи за здравето поради голямото количество хранителни вещества. Един от най-добрите начини да се пие цвекло е да се приготви сок със суров корен. Това е богат сок, който можете да комбинирате с повече зеленчуци и това ще ви даде енергия да започнете деня или здравословна закуска. In .com, ще ви кажем какви са ползите от сок от цвекло.

Може да се интересувате: Какви са предимствата на цвеклото?

Сокът или сокът от цвекло в допълнение към вкусния аромат имат много полезни свойства за организма. Той съдържа големи количества витамин А, С, фолиева киселина, витамин В, всички компоненти, които укрепват имунната ви система за предотвратяване на определени заболявания. Сокът има различни видове антиоксиданти, като флавоноиди и каротеноиди, които се борят със свободните радикали на тялото, предотвратяват образуването на тумори и някои канцерогенни заболявания.

2

Сокът от цвекло е също важен източник на аминокиселини, които са от съществено значение за образуването на протеини в тялото. В допълнение, има много видове полезни минерали, необходими за здравето, като калций, калий, желязо, магнезий, натрий, фосфор, мед и манган. Също така е мощен източник на естествени влакна, за да се грижи за вашата храносмилателна система.

3

Пиенето на сок от цвекло може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Препоръчва се да вземате поне една чаша сок на ден, за да ви помогне да контролирате систоличното кръвно налягане. Това се дължи на нитратите с естествен произход, които съдържа цвеклото, което ги превръща в азотен оксид в организма. Този оксид спомага за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, улеснява притока на кръв и понижава кръвното налягане.

4

Цвеклото помага да се бори с възпалението. Той е източник на хранително вещество, наречено бетаин, което помага да се предпази тялото от стрес от околната среда. Така консумацията на сок от цвекло може да помогне за намаляване на възпалението, да защити вътрешните органи и да намали риска от съдови проблеми, наред с други хронични заболявания. Според проучване, проведено от световните Healhiest Foods, бетаинът се свързва с по-ниски нива на възпалителни маркери като С-реактивен протеин и интерлуцин-6.

5

Сокът от цвекло има противоракови свойства. Той съдържа важни и ефективни фитонутриенти, които помагат за предотвратяване на рак. Доказано е, че екстракт от цвекло, приложен във вода, намалява образуването на тумори в органите. Присъстващите антиоксиданти са отговорни за елиминирането на свободните радикали, в допълнение към борбата с растежа на злокачествени клетки. Ако консумирате сок от цвекло по обичаен начин, вие предпазвате тялото си от ужасяващия рак.

6

Ако приемате често сок от цвекло, ще се възползвате от неговите хранителни вещества и високия му процент фибри. Той има високо съдържание на витамин С, фибри и основни минерали като калий и манган, които са много важни за правилното функциониране на мускулите и за костите, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Цвекло има високо съдържание на витамин В фолат, което намалява риска от вродени дефекти. В допълнение, тя благоприятства храносмилането, тъй като метаболизмът и целият храносмилателен процес се стимулират, когато пиете сок от цвекло. Също така е стимулатор на апетита, който помага за улесняване на тежките храносмилания.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.