Самозащитата е всякакъв набор от техники, които съчетават, за да помогнат на хората да спрат настъпването на атака. Те са готови да ви помогнат, ако имате нужда от него. Всички ние трябва да сме готови да се справим с всеки насилствен акт по ефективен начин.Най-честите жертви на тези събития са жени, деца и възрастни хора, тъй като повечето от нападателите ги смятат за най-слабите.

Може да се интересувате и от: Как да се защитите от земята Стъпки, които да следвате: 1

Практикувайте ежедневно, за да бъдете подготвени. Не забравяйте, че най-добрата атака е добра защита .

2

Когато нападателят ви изненада от гърба, който ви взема от китките, е необходимо да избягвате да влизате в паника, тъй като това може да ви навреди.

3

Поставете тялото на 45 градуса от агресора, вдигнете лявата ръка, като я прехвърлите над главата, като я оставите на височина на рамото.

4

Стреми се да побере другата ръка в лакътя на агресора, за да го изгуби стабилност. Междувременно спуснете леко ръката си, за да накарате рамото на противника да падне.

5

Поставете десния крак пред левия крак на противника, за да го разбалансирате. Приложете сила с дясната ръка върху лакътя и мелете с десния крак назад.

6

Важно е движенията да са бързи и много точни, така че агресорът да няма шанс да реагира.

съвети

• Най-важното нещо е да се избягват битки, макар че понякога е неизбежно.
• Освобождаването и управлението е основната цел. Не защото знаем как да се защитим, трябва да останем, за да покажем това, което знаем.
• Бъдете внимателни по всяко време.
• Имайте най-малко контакт с непознати.
• Имате бързи номера за помощ на мобилния телефон.