Има много химически елементи, които са от съществено значение за поддържането на здравето, сред които е силиций, който е вторият най-разпространен елемент на земята след кислород. Обикновено хората могат да консумират добре познатия органичен силиций, тъй като са незаменими, за да поддържат нашите тъкани твърди и устойчиви.
Тук, в, ние ви предлагаме всичко, което трябва да знаете за неговите ползи, как можете да го консумирате и какви са свойствата на силиций за здраве .
Какво представлява органичният силиций и за какво е?
Както вече споменахме, силицийът е един от най-разпространените минерали в земната кора и се намира под формата на силикати, които се филтрират през реки и езера. Тази форма на силиций е единствената жизнеспособна за асимилирането на човешкото тяло и въпреки че много хора се съмняват в неговата ефективност, е доказано, че тя има множество ползи и свойства за здравето на тялото.
Този елемент се намира в много малки, но необходими количества в тялото ни, приблизително 1, 5 грама. Без силиций, който помага за абсорбирането на някои минерали като калций, фосфор и дори витамин D, се създава генерализиран дефицит на множество важни минерали за тялото, което води до здравословни проблеми и заболявания.
Какви са свойствата на органичния силиций за здравето
Силиконът е изследван в продължение на много години като терапевтична алтернатива за много здравословни проблеми. Днес ние знаем близката връзка, която този минерал има с поддържането на костите и тяхната сила; по същия начин е известно, че е отлично за здравето на мозъка и кръвоносните съдове на тялото като цяло.
Една от областите, в които се използва най-много, е в козметиката, благодарение на своите свойства против стареене . Въпреки това, има много други аспекти, при които използването на силиций е от съществено значение:
- Укрепва косата, ноктите и зъбите
- Той помага да се поддържа гъвкавостта на ставите.
- Поддържа кожата без бръчки и преждевременна отпуснатост, благодарение на факта, че насърчава образуването на колаген и еластин.
- Той помага при задържането на калций, фосфор и магнезий.
- Важно за улесняване на възстановяването на фрактурата.
- Идеален за намаляване на нивата на холестерола.
- Предотвратява сърдечните заболявания
- Укрепва мускулите и сухожилията
- Отлично лечение и аналгетик.
- Контролира нивата на кръвното налягане.
- Облекчава симптомите, причинени от киселини.
Храни, съдържащи органичен силиций
Липсата на силиций и много други химични елементи се дължи на нашата диета, пълна със захари и преработени продукти, но не и на плодове и зеленчуци, които са основните носители на този елемент толкова важен за човешкото тяло.
Водата и бирата са отлични източници на силиций. Смята се, че всеки 300 мл бира съдържа 5 мг органичен силиций. Същото се случва и с водата, когато не се обработва, тъй като значително намалява неговото присъствие и ефективност. В идеалния случай трябва да включите храни като:
- авокадо
- лук
- Цвекло или цвекло
- целина
- банан
- ориз
- спанак
- ягода
- магданоз
- кориандър
- Ядки като фъстъци и бадеми
- краставица
- домат
- манго
- ананас
Дефицит на силиций в тялото
Въпреки че не искаме, силицийът започва да намалява в нашата система, когато достигнем 40-годишна възраст, така че е толкова важно да започнем балансирана диета, която съдържа много плодове и зеленчуци, за да се избегнат всички проблеми, причинени от неговия спад, тъй като те са артрит или остеоартрит . Липсата на силиций може да се разпознае по много симптоми:
- Тъкан и отслабени кости : тъкат кожата, тъканите на косата и ноктите, става груба, суха и крехка. Той също така ви прави по-податливи на тендинит, фрактури или навяхвания.
- Липса на еластичност в кожата : силицийът е един от основните отговорни за производството на колаген, намалявайки неговите нива произвежда еднакъв дефицит в еластичността и здравето на кожата, което води до сърбеж в определени области на тялото.
- Лечебни проблеми : от всякакви рани или изгаряния.
Сега, след като знаете какви са свойствата на силиция за здраве, ако сте забелязали симптоми като предишните, най-добре е да отидете на Вашия лекар, за да прецените какво се случва; За дефицит на силиций в организма има няколко добавки, които могат да бъдат погълнати, за да осигурят тази липса. Бамбукът и известният хвощ се използват за възстановяване на нивата и поддържането им в баланс.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
съвети- Преди да приемете каквато и да е добавка, консултирайте се с Вашия лекар, за да избегнете странични ефекти.
- Консумирайте зеленчуци, плодове и зеленчуци в сурово състояние; готвенето намалява неговите свойства.
Оставете Коментар