Синдромът на раздразненото черво (IBS), по-известен като синдром на раздразнените черва, е хронично заболяване, което отговаря на различни причини и се разпознава, защото човек усеща коремна болка. В допълнение, има промени в чревния ритъм без видима причина, така че има епизоди на запек или диария. Има и пациенти, които забелязват дни на колит, които се редуват с други, в които не могат да се евакуират. Храненето е един от ключовете, така че тези епизоди се намаляват, освен че действат и превантивно. Затова е важно да следите какво ядете и преди всичко да следвате специфична диета, ако имате синдром на раздразненото черво. Но какво може и не може да се яде и пие? От, ние обясняваме забранените храни за раздразненото дебело черво .

Може да се интересуват: Диета за раздразнителен червата

В основата на диетата за раздразнителен червата

Проектиране на диета за хора, които имат раздразнителен дебелото черво е трудно, защото има моменти, когато някои храни могат да седят добре, докато други могат да генерират раздразнение на червата и появата на симптомите, които вече сме обсъждали, и не всички са еднакви. с точност във всички хора. Следователно трябва да се има предвид, че диетата трябва да бъде персонализирана, защото има хора, които имат по-голяма толерантност към някои храни, отколкото други, въпреки че не се препоръчват за този тип пациенти.

Причината, поради която е важно да се следи какво се яде, ако е необходимо, се отбелязва в тетрадка, за да може лекарят да установи възможна връзка между клиничната картина на раздразнителен червата и прием. Във всеки случай, като цяло, има тенденция за намаляване на приема на тези храни, ако страдате от синдром на раздразненото черво :

• Въглехидрати, особено тези, които са по-трудни за усвояване в организма
• Храни, богати на фибри
• Продукти с високо съдържание на захари
• Изкуствени подсладители, подправки или подправки, наред с други
• Богати на мазнини храни

В тази друга статия ще ви дадем информация за диетата за раздразнителен червей.

Списък на храни, забранени за дразнимото черво

В допълнение към общите насоки за свеждане до минимум на дискомфорта и епизодите на раздразнителен червата, е важно да се знае, че има редица храни, които трябва да се избягват, защото те не се понасят добре от тези пациенти, в допълнение към увеличаване на шансовете за промяна в ритъма на движение на червата. Например, сред храните, които не се препоръчват за дразнимото черво, са:

• Зеленчуци: въпреки че са здрави, някои от тях могат да дадат специални проблеми. Като цяло, не се препоръчва да се яде сурово, така че трябва да се откажете от марули или ескаролни салати, например. Също така не е препоръчително да се приемат, дори и да са варени, всички зеле и техните разновидности - включително броколи-, както и гъби, цвекло, артишок, лук, аспержи, чушки, праз и чесън.
• Месо: трябва да избягвате всички, които имат мазнини като хамбургери, колбаси или колбаси. Когато е възможно, препоръчително е да не се взима червено месо. Ако това не е възможно, се поглъща само слабата част. По-добре е да се ядат бели меса като птиците.
• Бобови растения: те не се препоръчват, защото са трудни за смилане и обикновено причиняват дискомфорт като газ и подуване на корема. Единствената, която обикновено е разрешена, е соята.
• Зърнени храни: в началото не е добре да се вземе нещо, което е неразделно. По принцип не се препоръчва да се ядат пшеница, ечемик, ръж, овес или кафяв ориз. И това изключва не само зърнени закуски, но и хлябовете, направени с тях, или други продукти като бисквити. Въпреки това, както пшеницата, така и оризът могат да се консумират в неговата рафинирана версия.
• Плодове: с някои плодове също трябва да внимавате за нивото на захар или мазнини, дори и ако е здравословно, както и неговия слабителен ефект. Сред тези, които не се препоръчват са авокадо, череша, аранони, сливи, манго, пъпеш, къпина, малина, грозде, диня или праскова.
• Шоколад: за съжаление трябва да се сбогувате, защото приемът ви е свързан с раздразнителни черва.

Напитките, които трябва да се избягват, ако имате раздразнен червата

Ако имате раздразнено дебело черво или черва, освен че внимавате с това, което ядете, трябва също така да наблюдавате какво пиете, защото има напитки, които не са от полза. По този начин внимавайте, когато консумирате:

• Мляко: това е продукт, който понякога се елиминира от тези диети, защото не е лесно да се усвоява и обикновено създава дискомфорт в храносмилателната система, въпреки че понякога проблемът е в лактозата. Тази „забрана“ може да се разшири и за храни като сирене или други млечни продукти.
• Напитки с газ: те не се препоръчват за хора с раздразнителен червата, защото генерират много дискомфорт, който може да надхвърли газовия и коремния оток. Освен това те обикновено са богати на захар, което не е от полза за храносмилателната система. В тази група, освен безалкохолни напитки, са включени и бира и пенливи вина.
• Напитки с кофеин или теина: те не се препоръчват, защото могат да предизвикат епизоди на раздразнителен дебел, точно, от нивото на кофеин или теин, които те съдържат.
• Алкохолни напитки: алкохолът и здравето не вървят ръка за ръка. И в този случай. Всъщност алкохолните напитки често предизвикват епизоди на синдром на раздразнените черва.

От друга страна, сред течностите, които можете да вземете, можете да включите инфузиите, които ще намерите в тази друга статия за най-добрите инфузии за раздразненото черво.

Други храни, за да се избегне, ако имате раздразнителен червата

Освен храните, които са забранени за раздразненото черво и напитките, които вече споменахме в предишните раздели, е важно да знаете, че има някои компоненти или съставки в храната или ястията, които се консумират, или се добавят при готвене, които не са Препоръчва се за хора с раздразнителен червата. Става въпрос за:

• Подсладители: те не са от полза, защото могат да предизвикат раздразнителни черва, дори ако не съдържат захар. Обикновено веществата, с които са направени, обикновено имат подобен или по-лош ефект от захарта в организма.
• Мазнини: винаги трябва да следвате диета с ниско съдържание на мазнини, дори и да са здрави. Въпреки това, можете да използвате зехтин за готвене или слънчоглед, докато трябва да избягвате масло или други подобни.
• Подправки и подправки: не е добре да ги използвате в храни, особено такива, които са сладки или пикантни, включително сосове, дори ако са приготвени у дома.

Преди всичко, не забравяйте, че когато готвите, трябва да избягвате тестото и брашното .

Това са насоки и съвети, които ви даваме, за да знаете забранените храни за раздразненото черво и да не ги поглъщате, ако страдате от този проблем. Винаги не забравяйте да се консултирате с лекаря, за да ви напътства в най-подходящата диета.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.