Ленните семена, известни също като ленено семе, са изключително здравословна храна. Те имат голям потенциал за тяхното голямо количество влакна, които са силно препоръчителни за диетата, защото са най-богатият на Омега 3 растителен източник. И това е само едно от неговите предимства. In .com, ние ви казваме какви са свойствата на ленените семена. И открийте всички ползи, които това малко златно семе може да направи за вас.

Може да се интересуват: Какви са свойствата на чиа семената?

Контрол на холестерола и глюкозата

Ленът има висок процент полиненаситени мастни киселини, компоненти, които ще ви помогнат да контролирате холестерола и да го поддържате в равновесие. Много е важно да се предотврати всякакъв кардиоваскуларен проблем, когато се постигне контрол върху високите нива на мазнини в кръвта. Той също така помага за контролиране на нивата на кръвната захар и според последните данни помага за предотвратяване на диабета. Поддържането на адекватни нива на глюкоза е важно за правилното функциониране на организма.

В тази статия ще ви разкажем как да ядем ленени семена и да се възползваме от всичките им свойства.

По-добро храносмилане и загуба на тегло

Друго свойство на лененото семе е, че благодарение на техните храносмилателни ензими те спомагат за контрола и регулирането на стомашно-чревния транзит . Адекватното храносмилане е от съществено значение за усвояването на всички хранителни вещества, намерени в храната и по този начин предотвратяване на бъдещи стомашно-чревни проблеми.

Също така е полезно, ако искате да диета, леки храносмилания и висок процент влакна помогне много в това отношение. В допълнение, това помага да се елиминират повечето мазнини, които тялото съхранява; Ако страдате от лениви проблеми с червата, семената ще са най-добрият ви съюзник. В тази статия ще ви кажем как да отслабнете бързо и естествено.

Сбогом запек

Благодарение на високото съдържание на фибри, лененото семе помага да се почисти добре тялото, като се елиминират съхранените токсини. Благодарение на приноса на фибри, помага в борбата и завършва запек, затова препоръчваме да включите в ежедневието си няколко супени лъжици ленени семена, за да регулирате функционирането на червата.

Кожа и мека коса

Ако искате да имате гладка и копринена коса и кожа, препоръчваме да добавите ленено семе към ежедневния си ритуал за красота. Това се дължи на високия му принос на Омега 3, който спомага за контролирането на някои дерматологични проблеми, както и при псориазиса. Той е чудесно лекарство за кожи с тенденция към екстремна сухота. Маслото, което излиза от семената, е много добро средство за хидратиране на кожата в дълбочина. Препоръчително е да сложите слой върху кожата през нощта и да работите, докато спите.

Лененото масло работи и за лечение на пърхот, помага за борба със сърбежа и постепенно намалява проблема. Трябва само да сложите няколко капки върху главата и да направите масаж преди да приложите шампоана.

Жизненост и сексуален стимулант

Лененото семе увеличава енергията и жизнеността . Ако искате да започнете деня с ентусиазъм, препоръчва се да ядете кисело мляко със семената всяка сутрин. Или можете да ги вземете с малко плод или с вода. Лененото семе също действа като естествен афродизиак, улавя малко масло и усеща аромата на кожата, много е релаксиращо и обгръщащо.

Бори се със стреса и е антиоксидант

С лен можете да правите инфузии и те са много ефективни при регулиране на кръвното налягане и контролиране на ежедневния стрес. Препоръчително е да се вземе инфузия преди лягане, така че ще бъдем по-спокойни и можем да си почиваме по-добре, за да започнем всеки ден с енергия. Освен това ленът е мощен естествен антиоксидант, благодарение на високия процент витамин Е, който служи за защита на мастните киселини и предпазва тялото от образуването на токсични молекули.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.