Чиа, или научно известен като Salvia hispanica, е семе, което се извлича от култивирано растение в много райони на Централна Америка. Тези семена са станали много популярни в хранителния сектор, защото са едни от най-богатите на омега-3 мастни киселини . Благодарение на този вид хранителни вещества и други, които са в състава му, чиа се превърна в отлична добавка, която се използва в диети за отслабване, особено ако я комбинираме с лимонов сок.

Ако искате да знаете как да приемате Чиа с лимон, за да отслабнете, ви препоръчваме да продължите да четете тази статия, където ще обясним и нейните различни ползи за здравето.

Може да се интересуват: Как да пият кафе, за да отслабнете

Свойства и ползи от чиа семена за отслабване

Семената от чиа се открояват като храна с високо съдържание на хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, минерали като магнезий, желязо и фосфор и тяхното голямо количество протеини. Всичко това дава следните свойства за отслабване:

• Свойства на изгаряне на мазнините : Чиа има тези отлични свойства, които спомагат за ускоряване на метаболизма и предотвратяване натрупването на мазнини в тялото.
• Мощен ефект на насищане : който ни помага да намалим апетита и да се храним по-разпределено и умерено.
• Храносмилателни свойства : които ни помагат да направим добро храносмилане, избягвайки подуване на корема и газ, и също е естествен регулатор на чревния транзит поради богатството си от фибри.
• Антиоксидантни свойства : те предотвратяват образуването и натрупването на локализирани мазнини и също така поддържат кожата ни по-стегната и по-твърда, което предотвратява появата на целулитна и портокалова кожа.

Ако искате да знаете повече за него, не пропускайте тази статия за Какви са свойствата на семената Чиа.

Свойства и ползи от лимон за отслабване

Лимонът е плод, който има хранителни вещества като витамин С и група В, флавоноиди, пектин и минерали като калий и магнезий. Този хранителен състав прави лимона добър съюзник да отслабнете. Без да върви по-нататък, лимонът съдържа следните свойства:

• Храносмилателни и чернодробни свойства, които улесняват храносмилането и предотвратяват появата на стомашни проблеми като газове и подуване на корема.
• Той е отличен естествен диуретик : той ни помага да запазим по-малко течности и токсини в тялото.
• Saciantes свойства : също има този имот, поради богатството си в пектин, който ще избегне преяждане и поддържане на апетита балансиран.
• Това е много нискокалоричен плод, което го прави чудесен спътник в хипокалоричните диети.

Ако искате да знаете повече за него, може да се интересувате от тази статия за това какви са свойствата на лимона да отслабнете.

Как да приготвим вода от чиа с лимон, за да отслабнете

Най-добрият начин да вземете тези семена, за да отслабнете, е да направим вода от чиа с лимон. За да направите това, преди да започнете да го подготвяте, трябва да имате в списъка си за пазаруване следните съставки :

• 30 грама семена от чиа
• 2 лимона
• 1 литър вода
• 3 супени лъжици 100% натурална стевия или 1 супена лъжица органичен мед

Как да си направим Чиа вода с лимон:

1. Първата стъпка ще бъде да поставим семената на чиа в накисване. За да направите това, вземете контейнер и добавете семената заедно с малко вода, докато покрие тази съставка. Оставете ги да се накиснат за 1 час, за да ги омекотят.
2. Докато чиа омекотява, можете да приготвите лимонов сок. За да направите това, изрежете двете лимони и ги стиснете, докато влезете цялата течност вътре.
3. Когато семената от чиа са готови, добавете ги в контейнера, където сокът, извлечен от лимоните, се смесва добре. Не прецеждайте семената, тъй като водата запазва по-добре своите свойства.
4. Добавете подсладителя, който харесвате най-много, или мед, или стевия, в същия контейнер, и разбъркайте отново, така че всичко да се смеси правилно.
5. Оставете сместа да стои 10 минути, или при стайна температура, или в хладилник, в зависимост от това колко хладно искате водата чиа.

За да постигнете загуба на тегло с това лекарство, трябва да го приемате всеки ден преди закуска . След няколко седмици ще започнете да забелязвате въздействието му върху тялото. Ако ви хареса тази статия за това как да се вземе Чиа с лимон да отслабнете и искате да знаете повече начини да отслабнете естествено, не пропускайте тази статия за това как да отслабнете с ленено семе.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.