Излишъкът на лошия холестерол в кръвта значително увеличава риска от заболявания, които засягат сърцето или диабета. Този тип холестерол може да причини запушване на кръвообращението и да има много сериозни последици за нормалното функциониране на жизненоважни органи. Ето защо е важно да се запазят техните регулирани нива и да се грижат за себе си чрез навици на здравословен начин на живот. В допълнение, винаги е полезно да знаете какви продукти или естествени храни могат да ни помогнат и в следващата статия ще ви представим някои домашни средства за понижаване на холестерола .

Може да се интересуват от: Как да намалите холестерола без хапчета Стъпки, които да следват: 1

Овесена вода

Един добър домашен лек за понижаване на холестерола е да се консумира овесена вода . Влакното, което съдържа тази зърнена култура, лесно се обработва от тялото и успява да забави процеса на абсорбиране на мазнини и захари от консумираните храни. Затова позволява да се регулират нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Ако искате да се възползвате от предимствата на това естествено средство, вижте статията Как да направите овесена каша и да пиете чаша дневно.

2

Зехтин

Освен че е отличен за добро сърдечно здраве, маслиновото масло оказва много благоприятен ефект в борбата срещу холестерола. Това е така, защото освен понижаването на лошия холестерол, той допринася за увеличаването на добрия холестерол. Вземете две супени лъжици зехтин е идеален и добър дом средство за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

3

Натурални сокове

Има някои плодове, които са много здрави и съдържат активни антиоксиданти и свойства, които помагат за намаляване на холестерола в кръвта. Ето защо, приемането на натурални сокове с тези плодове е едно от най-добрите домашни средства, към които можете да се обърнете. Сред всички, ние подчертаваме ябълков сок, сок от нар, сок от ананас и грозде и сок от лимон и джинджифил.

4

артишок

Сред храните, които са най-показателни за понижаване на холестерола, са артишокът, зеленчук с ниско калорично съдържание и високи нива на фибри. Неговите киселини благоприятстват намаляването на лошия холестерол и намаляването на кръвното налягане, така че не се колебайте да включите този зеленчук в ежедневната си диета. Домашно лекарство, основано на артишок, е да се приготви инфузия с две листа от това, да се оставят да кипнат във вода в продължение на 15 минути, да се прецеди получената течност и да се вземе.

5

глухарче

Друго голямо лекарство за дома за понижаване на холестерола е да се възползват от предимствата на някои лечебни растения като глухарче. Той помага за премахване на токсините от организма, за регулиране на високите нива на холестерол и пикочна киселина. Важно е да знаете как може да се консумира това растение (инфузия, сокове, капсули и т.н.) и дали е посочено за Вашето здравословно състояние. Всичко това ще ви покажем в детайли в статията Как да вземем глухарче, не го пропускайте!

6

Бял чай

Поради съдържащите се в него катехини, антиоксидантът от семейството на флавоноидите, белият чай е идеалният вариант за регулиране на холестерола, спомагайки за намаляване на лошите и повишаване на доброто. В допълнение, той е полезен при лечение на високо и ниско кръвно налягане, тъй като позволява регулиране на артериалната функция и кръвообращението.

7

Омега 3

На пазара има добавки и 100% натурални екстракти от Омега 3, които могат да помогнат за контрол на нивото на холестерола и по-ниски нива на триглицериди, като тези, които можете да закупите в Anastore.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.