Кошмарите са неприятни преживявания, които понякога се оказват толкова реалистични, че ни карат да се изправим пред най-лошите си страхове, а най-лошото е, че не можем да избягаме от тях, докато не се събудим. Това е само сюжета на един от най-известните филми на ужасите на всички времена "Кошмарът на улицата на бряста", където зловещият Фреди Крюгер влиза в мечтите на жертвите си да ги убият. Но ако оставим настрана фантастиката, защо имаме кошмари?, откъде идват тези тревожни сънища ?, в .com ние ви го обясняваме
Какво са кошмарите?
Кошмарите могат да се определят като изтощителни сънища, които в повечето случаи пораждат страх. Те се появяват, когато сме в най-дълбоката фаза на съня, когато преживяваме изображенията по много по-реален начин, резултатът е, че когато се събудим, се чувстваме променени, с ускорено сърце, нервни и в по-екстремни случаи дори нашите собствени викове или плачещи онези, които успяват да ни събудят и да ни измъкнат от това състояние
Причина 1: много тревожност
Понякога, когато по една или друга причина се увеличават стресовите ни върхове и се чувстваме тревожни или нервни, често се срещат кошмари като проявление на нашето емоционално състояние. Много радикалните промени, като например преместване в друга страна, също могат да ни накарат да имаме кошмари поради напрежението, което генерират.
Причина 2: отговор на ситуация на травма
Често срещано е, че когато преминем през ситуация, която е породила много дълбоко въздействие като инцидент, отвличане или дори смърт на член на семейството, ние изпитваме кошмари. Нашите спомени, съзнателни или в безсъзнание, са определящи фактори в съня и в случай на негативни преживявания могат да се превърнат в кошмари
Причина 3: външни фактори
Ако по време на сън има нещо, което физически създава някакъв дискомфорт, това може да се прояви под формата на кошмар. Например, когато има шум у дома, когато спим, не дишайте добре (бихме могли да мечтаем, че се удавим), когато не сме удобни в леглото и т.н. Когато спим, ние може да не сме наясно с тези подробности, но нашият мозък ги включва в сън и може да се окаже в тежки епизоди.
Причина 4: здравни проблеми
Някои заболявания или състояния могат да ни накарат да изпитаме кошмари, например много висока температура или някои респираторни проблеми като сънна апнея, които затрудняват почивката и могат да доведат до смущаващи сънища
По-често при деца
Има нещо, което всички ние в нашето детство имаме общо: страховете и кошмарите, и всъщност при деца над 5-годишна възраст, кошмарите са толкова чести, че могат да ги преживеят веднъж седмично . Има много мнения по този въпрос, но някои специалисти твърдят, че това се дължи на факта, че по време на детството сме в непрекъснат учебен процес, който може да отприщи напрежението у децата. Освен това не трябва да забравяме колко лесно могат да се въздействат на децата, всички негативни спомени могат да се превърнат в мъчителна мечта
Някои любопитства
- След децата тийнейджърите изпитват повече кошмари
- Между 25 и 55 години тези видове сънища намаляват тяхната честота
- Кошмарите, които помним най-много, са тези, за които мечтаем, когато се събудим
- Според проучване, проведено от германски учени и публикувано в Европейския архив за психиатрия и клинична невронаука, най-често срещаните теми на кошмари са: попадане в празнотата, преследване, закъснение, смърт на любим човек, провал и парализиране \ t
- Същото изследване разкрива, че мъжете изпитват предимно кошмари, които са свързани с насилие и загуба на работа, докато жените правят сексуален тормоз и смърт на любим човек.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
- Изживяването на кошмари от време на време е нормално, но ако по някаква причина много често имате тези мечти, ви препоръчваме да посетите специалист, за да откриете причината за този проблем.
Оставете Коментар