Като цяло, когато си мислим за грижата за себе си, ние отдаваме голямо значение на тонуса, блясъка и здравето на косата, кожата, лицето или ноктите ни, но често забравяме и част, която, макар и често скрита, трябва да се погрижи и да се погали. за простия факт на подкрепа и подкрепа на цялото ни тегло. Говорим за краката, част от тялото, която често се наказва с липса на пот, стегнати обувки, дълги разходки или интензивни спортни сесии. Грижата за краката е от съществено значение, за да се избегнат проблеми, които могат да се появят в дългосрочен план и да се избегнат бъдещи болки. Но какво да кажем за естетиката? Ако искате да знаете как да имате перфектни крака и да можете да ги носите през лятото, ние ви даваме ключовете, за да го постигнете. Краката ни са корените ни. Погрижете се за тях!

Може да се интересувате и от: Как да се отпуснете краката си

Защо е важно да се грижите за краката

Краката са една от най-важните части на човешкото тяло. Те не само имат функцията да поддържат цялото ни тегло и да ни пазят двуноги, но те също са тези, които карат движение, което ни прави способни да отиваме от едно място на друго. Тази зона е силна и устойчива, но също така е много наказана, поради дългите разходки, спортните сесии, обувките, които се използват ... Всичко това се превръща в различни заболявания: мехури, мазоли и пукнатини.

Грижа за краката не е просто рисуване на ноктите, за да съответства на банския костюм, но трябва да обърнете много повече внимание, за да подобрите не само външния си вид, но и здравето си, както правим с косата, лицето или ръцете., Ако искате да изглеждате перфектни и прекрасни крака, трябва да започнете рутинни грижи и поддръжка. Това е инвестиция на време, която ще доведе до красота, здраве и благополучие. Поглезете краката си!

Не можем да забравим, че благодарение на краката си можете да извършвате рефлексология, алтернативна медицина, която ще ви помогне да стимулирате защитите и да елиминирате токсичните вещества. За да се направи това, се използва натиск в стратегически точки на пода на краката, които са пряко свързани с нервната система. Все още се чудите защо трябва да се грижите за тях?

Трикове за перфектни крака

Ако целта ви е да имате меки крака, без мазоли, пукнатини или мехури и заслужаващи моделиране, трябва да прекарате няколко минути седмично. След това ви предлагаме най-добрите съвети, за да имате идеални крака:

Гореща баня

Краката ви заслужават да се поглезят, да се отпуснете и да се отпуснете след дълги дни. За да успокоите краката си, ви препоръчваме да приготвяте гореща баня за крака веднъж седмично. Трябва само да сложиш гореща вода в купа и да добавиш груба сол. Този малък 30-минутен спа център ще ви помогне да си върнете краката и да ги подготвите да бъдат винаги перфектни и подготвени.

Комбинация от гореща и студена баня

Ако с горещата вода ще ви помогнем да отпуснете краката си, комбинирайки го с вана със студена вода, ще активираме циркулацията на района. Номерът е прост, просто е да се редуват двете бани за няколко минути. Можете да добавите пръскане на лимон във водата, за да предотвратите лошите миризми. Направете тази комбинация на всеки 15 дни, приблизително, и ще забележите резултатите.

хидратация

Както и в други области на нашето тяло, хидратацията е от съществено значение за получаване на перфектни крака. Масажирайте ги преди да спите с овлажнители или етерични масла. Кръговите движения на ръцете и малкото налягане ще ви помогнат да хидратирате, да се отпуснете и да предотвратите появата на твърдост или мазоли. В следващата статия можете да видите най-добрите домашни средства за сухи крака.

упражнение

За да укрепите краката си, е важно да правите малки и прости упражнения. Всеки път от време на време ходи бос у дома си и завърта глезените и шиповете. Можете също да преобърнете топката с помощта на стъпалото на крака, което ще ви помогне да активирате кръвообращението в тази област.

Профилактика на гъбички

Една от инфекциите, които най-много страдат от краката ни. За да отстраните гъбичките и да ги предпазите от пролиферация, трябва да изсушите правилно краката си след измиването им, особено кърпата между пръстите, място, където обикновено се намират гъбички. В случай, че се случи много или пот за краката, използвайте талк, за да предотвратите растежа на гъбичките. В следващата статия ще ви покажем как да елиминирате гъбите от краката.

обувки

Важно е да сменяте обувките си периодично. Не носете много стегнати обувки, нито пък използвайте токчета всеки ден. Препоръка: използвайте подплатени стелки, за да подпомогнете комфорта на крака.

нокти

Това е една от най-колоритните части и трябва да се грижите за тях правилно и ако не го правите, те могат да се деформират, въплъщат или да растат необичайно. Нарежете ги хоризонтално и използвайте качествени продукти, за да ги напишете и боя.

Начало средства за перфектни крака

В допълнение към ежедневните грижи за краката ни, има някои трикове и домашни средства, които са идеално решение за получаване на перфектни крака през цялата година. Банани, растителни масла, лимон или мента са някои от продуктите, от които ще трябва да постигнете целта си. Смеете ли да ги опитате? Обърнете внимание!

• Ексфолирането на кожата е от съществено значение за получаване на свободни крака на мъртвата кожа. За да получите ексфолиант, който премахва мъртвите клетки в дълбочина и оставя вашите крака перфектни и меки, препоръчваме използването на захар. Добавете две супени лъжици към овлажнителя, който обикновено използвате, за да подхранвате кожата си и масажирайте краката си със сместа. Лесно и бързо!
• Сухи или напукани крака? Решението е да се овлажняват с растителни масла. Знаем, че може би усещането първоначално не е твърде приятно, но повярвайте ни, това е идеалното средство за отстраняване на мъртвите клетки. Измийте и подсушете краката си правилно и след това ги поставете в купа или вана, съдържаща хидрогенирано растително масло. След това сложете дебели чорапи и спите с тях цяла нощ. Ако го правите 3 пъти седмично, ще забележите как краката ви са гладки, меки и 100% хидратирани.
• Знаете ли, че бананите имат лечебни свойства, които благоприятстват здравето на краката ви? За да извлечете максимума от този плод, трябва да смачкате или смесите няколко банани, докато се образува паста. След това го нанесете на краката си и оставете да минат 10 минути, преди да го извадите с много топла вода. Повторете това лечение веднъж седмично и ще забележите, че краката ви омекотяват, оставяйки ги перфектни, здрави и красиви.
• За козметични процедури не можем да пренебрегнем силата на лимона, а също и грижата за краката. Ако те са пресъхнали или напукани, насочете се към това домашно средство: смесете лимоновия сок с вазелин. Нанесете сместа върху предварително измитите крака. Забелязвате ли как те подхранват и омекотяват?
• За да се премахне твърдостта и лошата миризма, посочете това лекарство: смесете 3 супени лъжици масло от авокадо с 2 капки масло от мента и 2 шепи сол. Когато приготвите мазта, масажирайте краката си с нея за няколко минути. След това изплакнете с топла вода. Ще забележите резултатите!