Страдате ли от аерофагия? Когато пием излишен въздух по време на хранене, той може да се натрупа в храносмилателната ни система и да стане газ. Това е, когато говорим за аерофагия, състояние, което се случва в храносмилателната система и което причинява появата на оригване и газове, които служат за изхвърляне на излишния въздух от нашето тяло. Причините за аерофагията трябва да се търсят по същество при лоши хранителни навици и следователно с прости промени можем да го избегнем. В тази статия ще открием естествените средства за аерофагия, които ще ви помогнат да облекчите дискомфорта, причинен от това състояние с естествени съставки.

Може да се интересуват от: Как да избегнем аерофагия Стъпки, които трябва да следвате: 1

Аерофагията може да бъде разпозната, защото представлява серия от дискомфорти в храносмилателната система, която ни пречи да живеем нормален живот, поне за момента. За да знаете дали болката ви може да бъде причинена от газ, препоръчително е да се вземат предвид най -честите симптоми на аерофагия, като следното:

• Усещане за тежест в стомаха

• Болки в корема и подуване на корема

• Бъркане, което не мирише на нищо

• метеоризъм

• Шум в областта на червата и / или спазми

• Едва ли има апетит

В тази статия ще ви разкажем подробно какви са симптомите на аерофагията.

2

Натриевият бикарбонат е силно препоръчвана естествена съставка за лечение на симптомите на аерофагията. Това е продукт, който е алкализиращ, т.е. той помага да се регулира и балансира рН на нашето тяло. Това е положителен аспект за случаите на газове, тъй като прави по-лесно храносмилането и най-вече, че усещането за киселини значително намалява.

Така че, за да се възползвате максимално от предимствата на содата за хляб, препоръчваме да пиете чаша вода с една чаена лъжичка, разредена след всяко хранене; по този начин ще избегнете появата на аерофагия и, в случай, че вече я страдате, ще можете да регулирате храносмилателната система, като елиминирате излишния въздух, който се е натрупал.

3

Едно от обичайните средства за лечение на аерофагия е джинджифилът . Тази съставка е една от най-използваните за лечение на проблеми, свързани с храносмилателната система и газове. Показано е, за да се избегне образуването на газове, поради което се препоръчва след всяко хранене да се вземе инфузия на джинджифил, тъй като това ще спомогне за по-лесното и по-здравословно храносмилане.

Сред свойствата на джинджифила е и употребата му за лечение на храносмилателни разстройства като аерофагия, но също така е добър за поддържане на доброто храносмилателно здраве и е предупреден за бъдещия дискомфорт. Най-често срещаният начин да се вземе това растение е да се приготви инфузия с неговия корен, но ако предпочитате, можете също да вземете подготвени таблетки (налични в магазините за натурални продукти) или да се възползвате от настъргания джинджифил и да приготвите с него салати или рецепти.

4

Друга естествена съставка, препоръчвана за лечение на аерофагия, е кардамонът, тъй като той успява да повиши активността на вещество, което насърчава храносмилателната дейност (трипини) и следователно прави по-лесно храносмилането, като предотвратява образуването на газове. Най-добрият начин да се възползвате от свойствата на кардамона е като вземете инфузия на ден и по този начин ще получите вашата храносмилателна система да работи перфектно. Ако предпочитате, можете да използвате кардамона в храната си и да ги поръсите със салати, супи или кремове.

5

В този списък на най-добрите природни средства за газове, лайка, една от най-добрите растения за лечение на храносмилателни и стомашни разстройства, не може да отсъства. Препоръчва се инфузия, когато искате да подобрите храносмилането, както и да насърчите изхвърлянето на газове; Болки в стомаха, гадене, язви и др. Също могат да бъдат облекчени с лайка.

Причината, поради която работи толкова добре с храносмилателните процеси, трябва да търсим в своята противовъзпалителна сила, съчетана с функцията му като мускулен релаксант, по този начин намалява възпалението на лигавиците, облекчава болката и дискомфорта, които се натрупват в областта на стомаха. Най-препоръчва се да се възползвате максимално от тези предимства, като пиете инфузия от лайка ежедневно и ще забележите разликата.

6

Чесънът също е естествена съставка, препоръчвана за лечение на газове, тъй като спомага за стимулиране на стомашния поток и следователно успява да облекчи газовете, натрупани в тялото. Най-добрият начин да се възползвате от неговите предимства е да вземете чесъна в храната или, ако предпочитате, можете да приготвите и вкусна чеснова супа, която също ще запази кожата ви в оптимално състояние.

7

Вече коментирахме, че една от най-честите причини за аерофагията е, че нямате правилни навици на хранене и че следователно излишъкът на въздух се натрупва в стомаха, причинявайки симптомите, които отбелязахме по-горе. Затова, за да се предотврати аерофагия, препоръчваме да вземете под внимание следните аспекти:

• Бавно дъвчене на храната: ако отделяме достатъчно време за смачкване на храната, ще направим храносмилането в червата много по-лесно, освен да избягваме образуването на въздушни джобове в устата (въздухът причинява газове).

• Малки количества : препоръчва се също да се избягват големи порции храна и да се изберат по-леки алтернативи, които са по-лесни за храносмилане.

• Изберете здравословно хранене : избягвайте рафинирани или пържени храни, които пречат на храносмилането и са тежки за усвояване от организма. Също така е важно да знаете храните, които произвеждат газове, за да избегнете приемането им в диетата си.

• Избягвайте дъвченето : имайте предвид, че този продукт е единственото нещо, което ни кара да вкарваме въздух в тялото и да “мамем”, защото нашия стомах е готов да усвои храни, които никога не приключват.

В тази статия ще ви разкажем подробно как да лекувате аерофагия.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.