Увеличаването на очното налягане, причинено от натрупването на очна течност, е причина за заболяване, известно като глаукома . Това състояние причинява влошаване на нервните влакна на окото, ситуация, която ако не се погрижи за времето, може да доведе до слепота. За да се избегне това, е удобно да се понижи налягането на окото, нещо, което можем да постигнем с промяна в нашите хранителни навици и в ежедневието ни. В .com обясняваме как ефективно да намалите очното налягане и да осигурите здравето на очите си.

Може да се интересувате: Защо усещам ужилвания в окото?

Ако сте били диагностицирани с глаукома, много е важно да следвате инструкциите на лекаря и да вземете собствено лекарство за намаляване на очното налягане. Въпреки че някои природни навици и решения могат да благоприятстват намаляването на очното налягане, само медицинското лечение може да го контролира напълно, като по този начин се избягва дегенерацията на нервните влакна и слепотата.

2

Глаукомата е често срещана при пациенти, страдащи от диабет и хипертония, защото повишаването на нивата на кръвната захар и повишеното кръвно налягане също повишават очното налягане. По този начин поддържането на правилна диета, ако имате високо очно налягане е много важно.

Затова се препоръчва:

• Намалете консумацията на мазнини и пържени храни. Сладкиши, сладкиши и нездравословна храна трябва да бъдат ограничени до максимум.
• Намалете нивото на солта на храната. Диета с ниско съдържание на сол ще помогне да се контролира кръвното налягане и очното налягане.
• Добавете към диетата си зелени листни зеленчуци, като спанак, броколи или коприва, и плодове, много полезни поради съдържанието на витамини и антиоксиданти. Храни, богати на витамин А, като моркови, не могат да пропуснат храната, защото те помагат за поддържането на здравето на очите ни.
• Избягвайте консумирането на стимулиращи храни като кафе, алкохол или безалкохолни напитки, тъй като поради неговите съставки този вид опция увеличава очното налягане, което може да влоши проблема.
• Консумирайте храни, богати на витамин С, витамин Е и продукти с омега-3, тъй като тези хранителни вещества заздравяват оптичните нерви, намалявайки влошаването на състоянието.

3

За да се намали очното налягане, е много важно да се остави настрана заседналия начин на живот и да се упражнява физическа активност поне 3 пъти седмично в продължение на 30 минути. Бягането, ходенето, плуването, колоезденето или аеробиката са много полезни за поддържане на контролирано очно налягане, както и за намаляване на кръвното налягане и гарантиране на здравето на сърцето.

4

Намаляването на нивата на стрес е от съществено значение, ако искате да намалите очното налягане. Напрежението може да предизвика повишаване на кръвното и очното налягане, засягащо пациенти с глаукома . За това се препоръчва да организирате ежедневието възможно най-спокойно и да практикувате някои идеални дейности за намаляване на стреса, като йога, пилатес, тай-чи или споменатите кардиоваскуларни упражнения, които са идеални за ефективно източване на стреса.,

5

В допълнение към тези препоръки, има две домашни средства, за които е известно, че намаляват очното налягане, което, консумирано заедно с лекарства и добра диета и рутинни упражнения, ще помогне за предотвратяване на увреждане на очите, причинено от глаукома.

Един от тях е инфузията от копър, която можете да ядете два пъти на ден, или гинко билоба, която можете да приемате в капки, капсули или инфузия. Тези алтернативи ще служат като допълнение към гореспоменатите лекарства и препоръки.

6

Осъществяване на промени във вашата диета и рутина, и следвайки предложенията на Вашия лекар, вие ще намалите очното налягане и ще поддържате здравословно зрение.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.