Винаги има време, когато спите по-малко, трудна седмица, стрес, притеснения ... нищо не трябва да се случва, докато това е случайно, но ако стане обичайно, може да се интересувате да знаете тези седем сериозни ефекта, причинени от неспане достатъчно, за да можете бързо да го отстраните.

Може да се интересувате: Какво да правите, когато не можете да заспите

Забравете за получаване на идеалния типч за лятото

Като не получавате достатъчно сън, апетитът ви се увеличава. Тя е склонна да яде по-големи количества храна и най-лошото от всичко е, че обикновено се избират храни с по-голям брой така наречени празни калории.

Перфектно лице? забравям

Ние обичаме да станем и да видим добре поддържано лице с гладка кожа и без тъмни кръгове, нали? Защото, когато не почиваме всичко, което дължим, това става практически невъзможно. Кожата застарява по-бързо, тъмните кръгове се увеличават и зърната започват да се появяват и не, кремовете няма да бъдат решение в този случай.

Податлив на мен?

Неспането ни кара да бъдем по-разяснителни, всичко ще ни засегне повече от нормалното и това ще ни накара да имаме преувеличени и неадекватни реакции. В крайна сметка липсата на сън свършва, засягайки хората около вас.

Ако не престанете да се разболявате, може би това е причината

Имунната система отслабва, така че е много често за тези, които имат този проблем, да не престават да се настиват и да имат треска.

Паметта започва да се проваля

Знаем, че когато спим малко, сме по-разсеяни и не можем да се съсредоточим изцяло. Не всички знаят, че в дългосрочен план паметта може да бъде сериозно засегната от развиването на сериозни когнитивни проблеми. Това е проблем за нашето ежедневие.

Най-добрата кола в гаража

Нарушения на съня утрояват шанса за автомобилна катастрофа. Загубваме рефлексите, обръщаме по-малко внимание на това, което ни заобикаля и мозъкът ни работи бавно, хайде, смъртоносен коктейл за тези от нас, които шофират. Ако знаете, че не сте спали достатъчно, по-добре използвайте обществения транспорт, ще избегнете евентуално пътнотранспортно произшествие.

Сърдечни заболявания

Все по-често се чува, че някой има проблеми със съня, затова са проведени няколко изследвания, за да се видят последствията. Един от тях гарантира, че тези, които не спят поне 6 часа, имат риск от повече от 48% от страдащите от сърдечни заболявания. При повишено кръвно налягане може да има запушване на артериите, нещо, което може да бъде доста сериозно. Както и да е, това е нещо, което се случва в дългосрочен план, ако липсата на сън продължава, ние няма да вземем нещата извън контрол.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.