Нервен тик са неволни движения или спазми, които се случват в мускулите на клепачите на окото. Те обикновено продължават няколко секунди, въпреки че понякога могат да се появяват периодично в продължение на няколко дни. Тик в очите не трябва да се превръща в здравословен проблем, който като цяло е просто неудобно, но съвсем безвредно движение, което може да се дължи на някои причини като стрес, зрителна умора или липса на сън.

Ако имате този проблем в очите си, ще се запитате: "Защо имам нервно потрепване в окото ми ?" В тази статия искаме да отговорим на въпроса ви и затова обясняваме възможните причини, поради които имате нервно потрепване в окото.

Може да се интересуват от: Как да се преодолее нервното потрепване

стрес

Стресът може да се прояви по няколко начина в човека. Някои от основните му симптоми са тревожност, нервност и липса на концентрация, които могат да се появят и при потрепване в окото. Също така е много често, когато човек страда от нервен тик в окото поради стрес, други оптични проблеми като визуална умора са налице.

Следователно, в този случай, тик в клепачите е симптом на това нарушение и за да изчезне този знак, трябва да използвате малко лечение срещу стрес, като медитация, физически упражнения, естествени средства или терапия с професионалист.

Липса на сън или безсъние

Нервното потрепване в окото също може да бъде симптом, че не си почивате достатъчно или достатъчно часове. Липсата на сън може да бъде преходен проблем или може да доведе до безсъние. Така, че вашата мечта се подобрява и, от своя страна, не изпитвате нервни тикове в някоя от очите, ние ви даваме следните препоръки:

• Изключете телевизора и други устройства като телефони и компютър. Колкото по-малко светлина има в стаята, толкова по-добре ще е вашата почивка.
• Опитайте се да вечеряте поне един час преди лягане, за да правите добро храносмилане.
• Ако сте от тези, които си лягат късно, трябва да се опитате да си легнете преди да спите поне между 7 и 8 часа.
• Можете също да опитате някои естествени лекарства с релаксиращи свойства като релаксираща инфузия на валериана, лайка или мелиса. Вземете го половин час преди лягане.
• Вечерята също влияе, когато почивате по-добре: опитайте се да вечеряте по-малко и нискомаслени храни.

Консумация на стимуланти като кофеин, тютюн и алкохол

Друга много често срещана причина, поради която имате нервен тик в окото, е консумацията на продукти, които се характеризират с продуциране на стимулиращи ефекти като тютюн, кофеин и алкохол (в случая на последния причинява депресивен ефект)., Прекомерната консумация на тези стимуланти може да доведе до страдание на окото, което води до усещане за нервен тик.

Ето защо, ако имате нервно потрепване в очите, защото консумирате тези продукти, трябва да ограничите или потиснете консумацията . Можете също да заместите други напитки, които ви дават същата енергия, но без да предизвиквате нервност като билковия чай или водата от плодове.

Сухи очи

Сухите очи също могат да бъдат причина за това, че преживявате потрепване в окото. В този случай сухите очи могат да се дължат на разстройство, наречено Синдром на Шьогрен, което се състои от възпаление на жлезите, което произвежда влага в очите ни, което ни кара да се чувстваме тези нервни тикове. Ако страдате от този синдром, трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар.

Въпреки това, най-честите причини за сухота в очите е използването на контактни лещи или е пред екрана в продължение на часове. За облекчаване на сухите очи и на свой ред нервните тикове в клепачите можете да използвате мокри компреси с инфузия от лайка, тъй като тя има релаксиращи свойства.

Визуална умора

Както в сухите очи, твърде много време за гледане на екрана на компютъра или телевизията може да доведе до потрепване в очите, дължащо се на напрежение в очите . Зрителната умора се състои от пренапрегнатост на зрението, което очите ни правят и че сред симптомите се открива сърбеж и сухота в очите, чувство на тежест в клепачите, замъглено зрение и очни спазми или нервни тикове в очите сред другите симптоми.,

За да предотвратите появата на тикове в очите заради напрежението в очите, можете, в случай на работа с компютър, да почивате очите си за 5 минути на всеки час, да се измъкнете от екрана или да направите очни упражнения.

Лошо хранене

Лошото хранене може също да причини разстройство в окото поради липса на следните хранителни вещества :

• Калий: неговото съединение помага на нашите тъкани и органи да функционират правилно. Също така е много ефективен електролит, който се използва за лечение на мускулни спазми.
• Магнезий: регулатор на нервната система, който освен това спомага за предотвратяване на мускулни спазми чрез стабилизиране на сърдечната честота.
• Калций: той също е хранително вещество, което благодарение на своя състав се използва за лечение на нервни тикове.

В допълнение към тези хранителни вещества, липсата на други витамини като K2 или витамин D също може да предизвика нервен тик, защото те са две хранителни вещества, които помагат на нашето тяло да абсорбира правилно други хранителни вещества като калций.

Как да премахнем разстройството на тика от очите

Ето няколко препоръки за премахване на потрепването в очите, които можете да приложите, освен да се консултирате с този проблем с Вашия лекар:

1. Затворете очи плътно и след това се опитайте да ги отворите колкото можете.
2. Масажирайте клепачите със собствени чисти пръсти в кръгови движения.
3. Опитайте да мигате непрекъснато за 15 секунди.
4. Скучи и се опитай да контролираш тремора, който ще се появи.
5. С затворени очи, затворете ги с повече сила за 1 минута, без да ги отваряте.
6. Намокрете очите си със студена вода и след това с гореща вода с помощта на компрес, за да стимулирате циркулацията.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.