Приемането на турска баня, известна още като "хамам" или мокра сауна, е чудесен начин да подобрите физическото и психическото си благополучие. Това е вана с влажна топлина, която се генерира от водна пара, при която температурата варира между 25-50 градуса в зависимост от височината и с влажност от около 99%. Този тип сауна осигурява ползи за нашето тяло, от почистване до отлична грижа за кожата. Открийте всички предимства на турската баня в следващата статия.

Може да се интересувате и от: Как да използвате турска баня или хамам Стъпки за следване: 1

Парата и топлината, генерирана в турската баня, благоприятстват ускоряването на метаболитните функции на организма, благоприятствайки кръвообращението и стимулирайки нервната, дихателната и хормоналната система. Това е едно от най-ценните ползи от турската баня за нашето здраве.

2

Приемането на турска баня е особено полезно за кардиореспираторната система, тъй като принуждавайки белите дробове да проветряват повече, се увеличава способността им да обменят кислород. Освен това, парата овлажнява дихателните пътища, така че е отхрачващо за лечение на настинки, дрезгавост, бронхит и отлично за успокояване на кашлицата и други респираторни увреждания.

Изображение: www.imujer.com

3

За разлика от сухата или финландската сауна, турската баня е много по-релаксираща и следователно полезна за нервната система. Осигурява чудесно усещане за общо благополучие в цялото тяло, което също е чудесно за освобождаване на напрежението, намаляване на стреса, безпокойството и благоприятства по-добрата нощна почивка.

4

Топлинното действие на турската баня допринася оптимално за облекчаване на дискомфорта, причинен от болезнена менструация или предменструален синдром. В допълнение, излишната пара улеснява отделянето на вагинални потоци, което подобрява хигиената на женската интимна област.

5

Друга голяма полза от турската баня е тази, която е свързана с грижата за кожата. Парата предлага голяма оксигенация в тъканите на дермата, ревитализирайки ги и ги почиствайки в дълбочина. Порите се разширяват и от кожата се отстраняват всички токсини и примеси. Поради тази причина актът на почивка в турските бани е силно препоръчителен за хора, страдащи от акне или за тези, които просто искат да изглеждат по-меки и сияещи.

6

Турската баня може да се редува със студени водни бани и можете дори да се насладите на масажни сесии, което ще го направи най-приятното и релаксиращо изживяване.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.