Ниска болка в гърба е болка, която се появява в долната част на гърба поради различни фактори, като например неправилна поза или мускулни фрактури, дължащи се на пренапрежение. По този начин има много хора, които в някакъв момент в живота си страдат от болка в дорзалната област - или лумбаго, тъй като е позната от разговорите - и в някои случаи дори предотвратява нормалното развитие на ежедневните дейности. Затова в тази статия искаме да обясним подробно как да се справим с болките в кръста.
Сред симптомите на болки в долната част на гърба се подчертава болката в долната част на гърба: от ребрата до задната част на гърба, или от едната страна, или от двете. Въпреки това, продължителната почивка е контрапродуктивна за болки в долната част на гърба и ще затрудни лечението, поради което лекарите препоръчват на хората с болки в гърба да поддържат ежедневната и физическата активност, която могат да извършват. Това означава, че почивката на легло трябва да се избягва, освен в случаите, когато болката не позволява на засегнатото лице да остане в различно положение, отколкото да лежи; по същия начин, последният не трябва да прекарва повече от 48 часа в леглото подред.
Предишната стъпка не означава, че хората с болки в кръста могат да извършват интензивни физически упражнения или да практикуват всеки спорт, тъй като не се препоръчва интензивно усилие, а по-скоро да не се преустановява нормалната дейност наведнъж. По същия начин, има някои спортни или физически практики, които се препоръчват повече от други, затова ви препоръчваме да се консултирате с нашата статия за това какви спортове мога да направя, ако имате лумбалгия.
След 4 седмици можете да изпълнявате упражнения за гъвкавост и укрепване на мускулите на тялото. Този тип упражнения могат да намалят честотата и интензивността на рецидивите. Упражняване никога не трябва да започва в болковите фази.
Също така, при лечение на болки в кръста се препоръчва да се прилага студено и топлинно на редуване на засегнатата област, за да се облекчи болката и да се намали възможно възпаление. По тази причина горещите компреси или водни торби, комбинирани с ледени гел опаковки или лед, увити в кърпа, ще бъдат много подходящи; Не забравяйте, че никога не можете да нанасяте лед директно върху кожата, защото това би могло да причини изгаряния поради прекомерния студ.
Препоръчително е да се избягват ненужни усилия, които могат да предизвикат рецидив в рамката и да научат техники за повдигане и седене. За тази цел може да е много подходящо да се започне постурална терапия за превъзпитание, чрез която физиотерапевтите и медицинските специалисти могат да коригират грешките, които правим, когато правим ежедневни дейности като седене или ходене.
В някои случаи лекарят може да определи фармакологично лечение за лечение на болки в кръста и облекчаване на симптомите. Въпреки това, всички лекарства трябва да са под лекарско предписание и да бъдат контролирани по всяко време. Така има голямо терапевтично разнообразие, съставено от четири групи лекарства: аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти и антидепресанти.
Сред аналгетиците най-често се използват и изследват ибупрофен, парацетамол, диклофенак и ацетилсалицилова киселина. Използването на опиоидни аналгетици е запазено за случаи на силна болка. Нестероидните противовъзпалителни средства имат аналгетични свойства при ниски дози и противовъзпалителни при по-високи дози, като са полезни при остра болка в долната част на гърба, поради бързото му начало на действие, като най-често използваният напроксен, пироксикам.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
съвети- Трябва подробно да обясните на Вашия лекар характеристиките на болката и формата на външния вид.
Оставете Коментар