Необходимо е да се научим да дишаме правилно, за да предотвратим заболявания на дихателните пътища и да поддържаме добро здраве. Вероятно винаги сте казвали, че е по-добре да дишате през носа, отколкото през устата, но наистина ли знаете защо? Истината е, че това не е нито една причина, а няколко, и затова искаме да обясним подробно защо е важно да дишаме през носа.

Може да се интересуват: Причините за болка в гърдите при дишане - тук всички стъпки следват: 1

Дишането е незаменим акт за живота, но ние извършваме несъзнателно, тъй като това е процес, който правим автоматично, без да се налага да мислим какви стъпки трябва да следваме. Въпреки това, ние можем да контролираме начина, по който дишаме и да коригираме лошите навици, за да придобием правилните.

2

По този начин е важно да се вдишва въздух през носа при дишане, когато е възможно - понякога може да бъде сложно поради заболявания като синузит или назална конгестия - по различни причини.

3

Първо, значението на дишането през носа е във факта, че това е начинът да се затопли въздух, преди да достигне белите дробове. Носът е органът, отговорен за регулирането на температурата на въздуха, който вдишваме, за да не се получи твърде студено и може да причини респираторни заболявания.

4

На свой ред, фактът, че вдишването през носа позволява на въздуха да се овлажнява и по този начин предпазва от сухота на лигавиците, което също може да предизвика условия в дихателната система. Въпреки това е по-добре да изтече въздухът, т.е. да го премахнете през устата, за да елиминирате токсините по-лесно.

5

Друга функция на носа при дишане и не по-малко важно е да улови праха и другите частици, съдържащи се във въздуха, и да предотврати достъпа до тялото ни. Малките косъмчета са тези, които подреждат вътрешността на носната кухина, отговорни за изпълнението на тази задача и за предотвратяване на инфекции, причинени от външни агенти.

6

Също така трябва да се отбележи, че носната слуз и кихането са свързани с функцията, която току-що обяснихме, защото ако тялото ни открие влизането на примеси, то реагира чрез генериране на слуз или причиняване на кихане. Можете да разширите тази информация в нашите статии:

• Защо имаме слуз?
• Защо кихаме?

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.