Когато получим удар или синина или когато чужд агент заразява определена област от нашето тяло, реакцията на тялото е да разпали засегнатия участък като защитен механизъм. С възпаление се предвижда да се изолира агентът, който причинява увреждане и в същото време да се възстанови засегнатата област или тъкан, като се изпрати по-голямо кръвоснабдяване в района.

Но няма съмнение, че възпалението е болезнено и досадно за нас, така че нашата реакция е да присъстваме незабавно, за да предотвратим нараняването е сложно, особено ако е удар или натъртване. В тези случаи ледът е една от най-ефективните алтернативи, но как да се използва лед за намаляване на възпалението? В тази статия на .com ви го обясняваме.

Може също да се заинтересувате: Как да се намали възпалението на ставите на краката

Защо ледът работи за намаляване на възпалението?

Когато страдаме от навяхване или навяхване, получаваме много силен удар или имаме някакъв вид инфекция, която разпалва определена област, като конюнктивит или ечемик, като се прилага лед, което е една от първите препоръки, които трябва да се спазват, за да се предотврати предварително възпаление. Това е така, защото когато охлаждаме нараняване, клетките в близост до засегнатата област изискват по-малко кислород, което автоматично води до намаляване на възпалението .

Важно е обаче да знаете как да го правите правилно, не само за да гарантирате по-добър резултат, но също така и за предотвратяване на изгарянето на кожата и за причиняване на повече щети.

Нанесете лед, за да намалите нараняванията и ударите

Наранявания като щамове и навяхвания, плантарен фасциит или контузии, изискват прилагане на лед, за да се намали възпалението в района и да се осигури добро възстановяване, но е важно да знаете как да го направите правилно, затова ви препоръчваме:

• За предпочитане се използва леден гел компрес или пластмасов компрес, напълнен с лед. И двата варианта осигуряват необходимия студ, но без да причиняват щети или изгаряния на кожата.
• Ако не разполагате с тези алтернативи под ръка, поставете лед в найлонова торбичка, след това навлажнете кърпата и я оставете върху засегнатата област. След това поставете компреса на върха на кърпата, влажността ще позволи на студа да премине, без да увреди кожата.
• Много е важно да се охлади вредата възможно най-скоро, в случай на навяхвания и натъртвания, това е една от първите мерки, които трябва да се вземат предвид. Ако е плантарен фасциит, важно е да се прилага лед няколко пъти на ден, особено след физическа активност.
• Когато използвате лед, за да намалите възпалението, натиснете леко областта, това ще помогне за намаляване на дискомфорта.
• Препоръчва се също така да се повдигне увредената зона над сърцето, което ще помогне за намаляване на натрупването на кръв в увредената област, което води до повишено възпаление.
• Нанесете студа за 20 минути и повторете между 3 и 4 пъти на ден, за да намалите дискомфорта.

Нанесете лед за възпаления от друг тип

Ако случаят е, че страдате от възпаления от друг тип, като тези, причинени от конюнктивит, оцветители, тъмни кръгове или поради ужилвания, процедурата е подобна. Винаги е важно, когато използвате лед за намаляване на възпалението, никога да не го прилагате директно в зоната, защото може да изгорите кожата, в тези случаи е най-добре да приберете ледени пакети, памучни дискове, потопени в ледена вода или студени маски, ако това е проблем с очите.,

Прилагането му трябва да продължи 10 минути и да се повтаря 3 или 4 пъти на ден.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.