Сънят е момент, в който човешкото тяло се отпуска напълно и почива . Това, което не означава, че нашето тяло спира да работи, е, че докато спим, има редица физически промени, които започват около два часа след заспиването и имат различни етапи. Любопитни ли сте да знаете как работят? В .com обясняваме какви са фазите на съня .

Може да се интересувате: Какви са най-добрите напитки за заспиване?

Във фаза I тялото леко заспива, така че все още е възможно да се получават стимули от околната среда. Мускулите се отпускат, движението на очите е бавно и мозъкът навлиза в първия момент от така наречената тета фаза.

2

Във фаза II нашата нервна система блокира възможното навлизане на някакъв импулс отвън. Движенията на очите изчезват и мускулният тонус е по-малък. Тук сме в тета фазата. В тази фаза можем да помислим за нещо по-дълбоко и по-спокойно, отколкото в предишната.

3

Във фаза III сънят навлиза в много по-дълбок етап. Пристигането на сетивни импулси, каквито и да са те, са напълно блокирани. Мускулатурата е напълно отпусната и тета фазата остава почти зад, влизайки в тялото в пълна делта фаза.

4

Най-дълбоката фаза на съня е IV . В това сънищата са под формата на образи, светлини, фигури и дори истории. В тази фаза се проявяват промени като сънливи или дълбоки нарушения на съня.

5

В MOR фазата имаме мечти, тъй като те са представени: като повествование. Промените в тези фази са кошмари и сънливост.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.