Подутите глезени могат да се дължат на различни причини, сред които са хормонални нарушения, наднормено тегло, лошо кръвообращение, задържане на течности или други по-релевантни състояния като черния дроб, бъбреците или сърцето. Дефлирането на подути глезени е възможно, ако съчетаем здравословна диета с рутинни физически упражнения и навици на здравословен начин на живот, но ако искате да намерите бърз начин за облекчаване на дискомфорт и възпаление, можете да използвате и домашните средства за подуване на глезените, които можете да използвате Ние показваме в следната статия от.

Може да се интересуват от: Начало средства за изкълчване на глезена Стъпки за следване: 1

Ако глезените ви са възпалени значително, един от най-добрите домашни средства, които можете да използвате, е да нанесете лед в района, тъй като екстремният студ ще помогне бързо да се намали подуването . Важно е да обгърнете леда с парцал или вместо това да използвате студена подложка от гел, за да не предизвикате изгаряния на кожата и други дискомфорти. Поддържайте студа на подутите си глезени за около 15 минути и автоматично ще забележите подобрението.

2

Лечение, което лесно можете да практикувате у дома и че освен намаляване на подуването на глезените, ще ви помогне да отпуснете краката си с вана с топла вода и груба сол. Напълнете пластмасов контейнер или леген с топла вода, добавете шепа сол и няколко капки етерично масло от портокал, за да подобрите противовъзпалителния ефект; след това оставете краката да се накисват, като се уверите, че глезените са покрити, в продължение на 30 минути и това е! Ако го намерите за успокояващо, можете да повторите лечението до 3 пъти на ден.

3

Не само, че портокаловото масло е подходящо за подути възпалени глезени, има и други натурални масла, които също имат противовъзпалителни свойства, спомагат за подобряване на притока на кръв и облекчават дискомфорта, причинен от лошото кръвообращение. Сред най-ефективните, ние намираме арника масло, розмарин масло, ментово масло или невен масло. Най-добре е да налеете няколко капки от избраното масло в дланта на ръката си и да го разпръснете върху подутите глезени, масажирайки с кръгови движения, докато кожата напълно абсорбира продукта. Направете го точно преди да заспите и по този начин да почивате по-спокойно.

4

Лайка, освен че е полезна за храносмилателната система, е много ценена заради дезинфламантните си свойства, облекчава се при мускулни и ставни болки. Използвайки го за лечение на подути глезени е много просто, просто трябва да приготвите инфузия от лайка, да добавите 3 торбички от лайка за всеки литър вода и да поставите краката си в накисване в течността, получена за поне 20 минути.

5

Когато проблемът с подутите глезени е резултат от задържане на течности, друго растение, което може да помогне за намаляване на възпалението, е хвощ . Той е отличен диуретик и естествен препарат за почистване, който благоприятства елиминирането на токсините и се бори срещу натрупването на течности в ставите. Пригответе инфузия от хвощ и вземете чаша на ден или можете да я използвате външно, също като се следва същата процедура както при лайка.

6

Завършихме списъка на домашните лекарства за подути глезени с магданоз, велик естествен съюзник за борба със задържането на течности и облекчаване на възпалението и болката в ставите. Можете да се възползвате от тази храна, като направите инфузия с магданоз и да я вземете два пъти на ден или да нанесете листата си като лапа върху подутите участъци.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.