Независимо от размера на гърдите ни, нормално е времето да влезе в сила и да започне да пада постепенно. Това е естествена последица от гравитацията и възрастта, тъй като колагеновите влакна, които придават форма на гърдата до мастната тъкан, отслабват, създавайки отпуснатост. Въпреки това, в .com ще ви научим на някои трикове, така че можете да научите как да имате твърди и повдигнати гърди и да се борите с падането си навреме.

Може да се интересуват от: Хирургия на повдигане на гърдата: как е, възстановяване и рискове Следвайте стъпките: 1

Преди да знаете как да имате твърди и вдигнати гърди, трябва да разберете причините, които причиняват увисване . Това са някои от тях:

• Драстични промени в теглото : телесното ни тегло се променя през целия живот, но подложени на много строги диети или много бързи процеси на загуба на тегло, ви карат да загубите голяма част от мастната тъкан, която прави гърдата и че кожата не може да се адаптира правилно и бързо към новия формуляр.
• Неправилната поза ускорява падането на синусите, като ги накара да висят.
• Излагането на слънцето причинява увреждане на кожата, което влияе на външния вид и твърдостта на гърдите.
• Майчинството и кърменето причиняват значително увеличаване на гърдите. Когато тези етапи свършат, гърдите обикновено стават отпуснати.
• Използването на неподходящ размер на сутиен кара гърдите да губят твърдост.

2

Един от начините да имате твърди и повдигнати гърди е с фитоестрогенни инфузии : това са естествени естрогени от растителен произход, които присъстват в някои храни, зеленчуци и лечебни растения. Неговото действие в организма имитира ролята на женските хормони, които, наред с други функции, са отговорни за растежа на гърдите.

Копърът е богат на фитоестрогени и можете да приготвите инфузия, като следвате тези инструкции:

• Сварете 1/4 литра вода.
• Добавете 1 чаена лъжичка смлени семена от копър (3 грама) и ври 10 минути повече.
• Оставете семената да се охлади и да се прецедите.

Подготвеното количество достига до три чаши, които трябва да се консумират три пъти на ден. В тази друга статия ще ви кажем как да използвате копър за увеличаване на бюста .

3

Един от най-популярните съставки за твърди и повдигнати гърди е яйчен белтък . Има органични молекули, известни като липиди, които подпомагат подхранването на най-външния слой на кожата, като помагат за подобряване на структурата, която поддържа гърдата, в допълнение към подобряването на външния му вид.

Домашното лекарство с яйчен белтък е да победиш яйчен белтък, докато стане пенест, нанесеш 20 минути върху областта на гърдата и след това се отстрани със студена вода. Можете да го правите ежедневно преди къпане.

Открийте тук повече домашни средства за увеличаване на бюста .

4

Ако сте човек, който предпочита упражнения (или иска да повиши ефекта от домашните средства с малко физическа активност), тази серия от редовно извършвани движения може да ви помогне да се справите с наличието на твърди и вдигнати гърди :

• Застанете с изправен гръб, направете ударите на ръцете, сякаш плувате. Можете да направите 5 повторения на 15 удара.
• Седнете на стол и дръжте седалката с двете си ръце. Опитайте се да се движите така, сякаш искате да повдигнете стола отгоре. Повторете 10 пъти, винаги с изправен гръб.
• Присъединете се към дланите си с повдигнати лакти и упражнете натиск между тях за 15 секунди, без да спускате лактите си. Повторете 5 пъти.
• Ако имате гири, изправете се и леко разпънете краката си. Бавно повдигайте ръцете си над главата си и огъвайте лактите си, докато гибелите са зад вас. Направете три серии от 5 повторения.
• Стоейки заедно с краката си и държейки гири с прилепнали ръце към всяка страна на тялото, вдигнете дясната си ръка до височината на рамото си, докато левият остане на мястото си. Върнете се в изходната позиция и повторете с другата ръка. Променяйте между един и друг, докато не повдигнете по пет пъти.

В тази друга статия откриваме още упражнения за увеличаване на гърдите .

5

В допълнение към домашните средства и упражненията, които можете да направите, за да имате твърди и повдигнати гърди, има някои навици, които трябва да включите в живота си, за да спрете падането:

• Студена вода : ако обикновено се къпете с гореща вода, започнете с понижаване на температурата на водата малко, тъй като горещата вода стимулира увисването на кожата. В края на ваната, нанесете струя студена вода на гърдите и масажирайте по кръгъл път, за да стимулирате притока на кръв.
• Овлажнете гърдите си отвътре и отвън : свикнете да използвате овлажняващ крем върху гърдите и деколтето като част от ежедневната си рутинна красота и пийте по 8 чаши вода на ден.
• Използвайте слънцезащитен крем : не само когато отивате на плажа, но и ежедневно. Независимо от сезона, UV лъчите винаги засягат кожата ни, дори и слънцето да не се вижда, а въздействието му върху стареенето е повече от доказано. Можете да го приложите, когато овлажняващият крем изсъхне.
• Яжте храни, които осигуряват колаген : синя риба, млечни продукти, ядки, плодове и червени зеленчуци, като ягоди, домати или червени чушки са богати на колаген. Желатинът има почти 90% от този протеин. Ние откриваме най-добрите храни за производство на колаген.
• Практикувайте някаква физическа активност, като плуване или тренировка с тежести.
• Използвайте сутиени, които са ваш размер, нито прекалено стегнати, нито прекалено широки.

В тази друга статия ще намерите съвети за увеличаване на бюста чрез масажи.

6

Както виждате, наличието на твърди и повдигнати гърди е съвсем просто и изисква само минимално ежедневно обвързване. Сега можете да приложите на практика всичко, което сте научили, за да покажете ударно деколте.