Стареенето е естествен процес на нашето тяло, който не можем да предотвратим, но можем да го забавим, като имаме здравословен начин на живот . Хранене по балансиран начин с консумация на антиоксиданти като плодове и зеленчуци, упражняване на седмица и често, контролиране на стреса в ежедневието и обучение за релаксация, периодично провеждане на медицински прегледи за наблюдение на състоянието на здравето и умерени навици вредни като тютюнопушене, пиене на алкохол или злоупотреба с лекарства, са някои мерки, които трябва да се вземат под внимание, за да са здрави и да изглеждат млади по-дълго.

И когато става въпрос за нашата кожа, всички тези препоръки са от голямо значение, но трябва да добавим и други, отнасящи се до грижата за лицето, която не можем да оставим настрана, ако искаме да се виждаме по-добре за по-дълго. Искате ли да знаете как да забавите стареенето на лицето ? Продължавайте да четете, защото в .com ви го обясняваме.

Може да се интересуват: Как да избегнете застаряването на ръцете Стъпки, които да следвате: 1

С течение на годините тялото ни намалява производството на колаген и еластин, което води до загуба на твърдост и еластичност на дермата, което води до общи проблеми като отпуснатост и поява на първите линии на изразяване и бръчки.

Клетките остаряват не само с течение на времето, но и заради наличието на свободни радикали, които се увеличават, когато нямаме диета, богата на антиоксиданти или когато пушим. Освен това, прекомерното излагане на слънце без защита, липсата на хидратация и честото повтаряне на определени жестове, оставят следи по кожата ни, ускорявайки стареенето.

Всички тези фактори влияят върху времето за добавяне на години към нашето лице, така че трябва да ги вземем под внимание, ако искаме да забавим стареенето на лицето ефективно.

2

За да предотвратим преждевременното стареене на деликатната кожа на лицето или да го дегенерират бързо и ясно, трябва да атакуваме проблема от различни ъгли, започвайки с локалната грижа за кожата, следвайки общите препоръки, които ще ни помогнат да бъдем здрави. и продължавайки с някои козметични възможности, които могат да помогнат.

Локална грижа за забавяне на стареенето на лицето

• Използването на слънцезащитни продукти е основно! Разбира се, че сте го чули 1000 пъти, и ето 1, 001 UVA / UV лъча, които вредят на нашата кожа, ускоряват процеса на стареене, създават петна и изгарят нашата дерма, така че трябва да се избягват колкото е възможно повече. По-малко слънчеви месеци в годината се препоръчва да се прилага SPF 15 и да се повиши до 30 в най-интензивните месеци, въпреки че жените с много бяла или деликатна кожа трябва да изберат по-голяма защита.
• Не излагайте лицето си директно на слънцето, винаги използвайте шапки, чадъри и слънчеви очила. Последните са от съществено значение за предпазване на деликатната зона около очите от слънчевите лъчи, като също така намаляват жеста, който правим, когато слънцето ни притеснява, което, често повтаряно, може да доведе до появата на първите бръчки в района.
• Овлажнявайте кожата си сутрин и през нощта с добър крем за лице, подходящ за вашия тип дерма. Също така, ако сте на възраст над 25 години, включете в рутинните си кремове против стареене, важно е този вид продукти да включват съставки като витамин С, колаген, хиалуронова киселина или ретинол, които, освен че осигуряват влага, помагат за борба с първите признаци на стареене. Препоръчва се да има отделен крем за окото, област, която изисква специални грижи.
• Поглезете кожата си с ексфолиране веднъж седмично и използвайте маски за почистване или овлажняване. Този тип мерки помагат за подобряване на външния вид на лицето, което го прави по-чист, по-здрав и по-ярък, така че не трябва да го оставяте настрана. В нашите статии как да се ексфолира лицето и как да се направи домашна маска за бръчки ви даваме възможност да го постигнете успешно.

3

Общи препоръки за по-бавно застаряване

Няма смисъл да се грижите за кожата външно, ако не му давате вътрешните грижи, които заслужават, така че да забавите стареенето на лицето, препоръчваме ви:

• Добавете към диетата си храни, богати на витамин С и антиоксиданти като цитрусови плодове, червени плодове и зелени листни зеленчуци. Тези хранителни вещества спомагат за борбата срещу образуването на свободни радикали, които са отговорни за стареенето на клетките, така че те не могат да липсват от вашата диета.
• Успокоява приема на мазнини, чипс и сол, както и увреждане на фигурата, този вид храна увеличава задържането на течности, насърчава присъствието на акне и може да повлияе на производството на колаген и еластин, което несъмнено засяга красотата и здравето на нашата кожа.
• Пийте поне 2 литра вода на ден, кожата ви трябва да се хидратира и вътре и тази стъпка е от съществено значение за постигането му.
• Остави пурата сега! Тютюнопушенето влияе върху здравето на кожата, като увеличава свободните радикали, като я кара да изглежда скучна и липса на яркост и яркост, в допълнение към увеличаване на риска от различни видове рак. Злоупотребата с алкохол също не се препоръчва, защото дехидратира кожата и разширява кръвоносните съдове, засягайки външния им вид.
• Контролирайте стреса и напрежението и потърсете ежедневно пространство за почивка. Много стрес увеличава присъствието на хормона кортизол, който ни държи в състояние на постоянно напрежение, при което дори не получаваме адекватна почивка. Спането е от съществено значение за здравето на кожата, така че е препоръчително да се извършват дейности, които ви позволяват да се откажете от стреса, докато практикувате някаква дейност, която ви харесва, медитирате, правите йога или пилатес.
• Упражнявайте често, това е най-доброто лекарство за борба със стреса, подобряване на мускулите и осигуряване на младостта на лицето и тялото. Физическата активност насърчава производството на серотонин и допамин, които подобряват настроението ни, спомагат за борбата със свободните радикали и ни поддържат здрави и енергични.

4

Козметични решения за забавяне на стареенето на лицето

Прилагането на всички тези препоръки несъмнено ще ви помогне да запазите здравето си и да забавите стареенето на лицето си, но след като вече са налице първите линии на изразяване и бръчки, има различни козметични процедури, които могат да ви помогнат да донесете жизненост и младост. към лицето ти Някои от най-популярните са:

• Ботокс: Ботулиновият токсин се използва за подмладяване на лицата, при които вече са се появили първите линии на изразяване, така че се счита за подходящо лечение след 30 години
• Инжектиране на хиалуронова киселина : препоръчва се още от 30-годишна възраст, за да се смекчи ефекта от първите бръчки, както и на линиите на изразяване, които се появяват в контура на очите и устата.
• Подмладяване на лицето с лазер : спомага за премахване на бръчките и дълбоките следи на кожата, което води до по-гладка и по-красива дерма.
• Други видове лечения като вдигане на клепачите, премахване на торбички под очите или повдигане на лицето също се използват за подобряване на външния вид на лицето и за премахване на бръчките.

Този вид козметично или хирургично лечение трябва винаги да се извършва от професионалист и в гарантиран център, което ни позволява да сме сигурни, че това ще бъде успешна процедура, в която няма да изложим на риск нашето здраве.