UVA и UVB лъчите на слънцето са силно вредни за здравето на кожата, ако я засягат директно и преди всичко за продължителни периоди от време. В допълнение към естетични проблеми като тъмни петна, преждевременно стареене и дехидратация, прекомерното излагане на слънце може да доведе и до по-сериозни проблеми като рак на кожата. Всичко това е, че е толкова важно да се предприемат подходящи мерки за защита, когато отидем да се слънчеви или да се изложим на слънчева радиация, било то на плажа, в басейна, в провинцията, по време на разходка и т.н. Обърнете внимание на всички препоръки в тази статия и не забравяйте да предпазите кожата от слънцето.

Може да се интересуват от: Как да защитим слънцето белег Стъпки, за да следват: 1

За да се сведат до минимум рисковете, свързани с излагането на кожата на великата звезда, освен че се опитвате да останете или останете по-дълго на сянка, най-добре е да избягвате слънчевите бани по време на деня, в който UVA и UVB лъчите показват по-интензивност, която е между 10 часа сутринта и 15 часа следобед.

От друга страна, експертите препоръчват да не излагате слънцето директно повече от 30 минути на ден, така че придържането към тази предпоставка е най-доброто, което можете да направите, за да предпазите кожата си от увреждане, преждевременно стареене или достигане. да бъдат червени или изгорени. Също така е препоръчително първите изложби да се правят постепенно, т.е. започвайки с около 10 минути и постепенно да увеличаваме времето, преминаващо до 15 минути, 20 минути и по този начин последователно. За предпочитане е слънцето да се движи, отколкото да стои неподвижно на едно място за дълго време.

2

Използването на слънцезащитен крем е от съществено значение за предпазване на кожата от слънцето, избягване на изгаряния и получаване на здрав и красив тен. Този вид продукти позволяват да се филтрират UVA лъчите, които са тези, които засягат най-вътрешните слоеве на кожата, и UVB лъчите, които са отговорни за щетите, които се случват във външните слоеве на дермата и причиняват зачервяване и изгори.

Един от основните аспекти, на които трябва да погледнете, е да изберете правилния защитен фактор в зависимост от нуждите на вашата кожа. Ето най-важните препоръки при закупуване на слънцезащитни продукти:

• Избирайте слънцезащитни продукти от качествени марки и ако можете да ги купите в аптека, много по-добре.
• Най-добрите слънчеви кремове са тези, които позволяват на UVA и UVB лъчите да филтрират.
• Имайте предвид, че SPF (слънцезащитен фактор) е посочен върху опаковката и е 30 или повече. Децата и хората с чувствителна или много бяла кожа трябва да изберат защитен фактор от 50.
• Предпочитат се блокери, които са устойчиви на вода, с които ще се запази защитата, дори когато се къпете, намокрите или потите.
• Освен това е важно да се използва специфичен слънцезащитен крем за кожата на лицето, тъй като тя е много по-фина и по-чувствителна от тялото. В този смисъл, за хора с много бели кожи, с лунички, които лесно изгарят или имат чувствителност към слънцето, се препоръчва защитен фактор от 30 до 50 души. От друга страна, тези, които лесно се справят и които обикновено не горят, могат да изберат фактор между 15 и 20. Ако искате да разширите тази информация, вижте статията Как да изберем слънцезащитния крем за лицето.

3

Не само, че е достатъчно да изберете правилния лосион, но трябва да го приложите правилно и да го използвате добре, за да го накара да действа ефективно и да предпазва кожата от слънцето. Първо, имайте предвид, че ще трябва да използвате слънцезащитни продукти, особено през лятото, но и през други сезони, особено в области като лицето, шията или деколтето, които винаги могат да бъдат изложени на слънчева светлина. Също така ще трябва да приложите продукта около 30 минути преди да напуснете дома, така че кожата да има достатъчно време да я абсорбира напълно.

Налейте голямо количество слънцезащитен крем в ръката си и започнете да го прилагате към всички зони, които ще излагате на слънцето, без да забравяте части като гънките на коленете, подмишниците, краката, ушите, шията и т.н. На всеки 2 часа е от съществено значение да се поднови приложението и / или да се направи преди, ако сте приели вана или сте изпоти много.

4

В допълнение към правилното слънцезащитен крем, друга мярка за защита на кожата от слънцето е използването на подходящи дрехи . Винаги е препоръчително да носите шапка или шапка, която осигурява сянка на лицето, носят слънчеви очила, за да предпазите UVA и UVB лъчите от увреждане на здравето на очите и очите, и да изберете дрехи, които са свежи и леки, но това гарантира добра защита В случай, че възнамерявате да извършвате дейности на открито или спорт, винаги са препоръчителни облекла, които имат жълто лого, което определя фактора за защита от слънцето.

5

По време на престоя си пред слънчевата радиация, опитайте се да останете добре хидратирани, като поглъщате изобилие от прясна вода и здравословни или освежаващи течности, като сокове, шейкове, киша и т.н., или храни, които имат много вода, като ананас, динята, пъпешът, доматът и др. Това ще попречи на организма да се дехидратира и може да бъде жертва на топлинен удар или топлинен удар.

6

С всички тези препоръки кожата ви ще бъде напълно безопасна от вредното въздействие на слънцето и винаги ще остане в перфектно състояние. Не забравяйте да го овлажнявате у дома, след като денят свърши, за да не почервенее и да се възстанови ефективно; Направете го, като следвате съветите в статията Как да овлажнявате кожата след слънцето.

И накрая, за да се предотвратят сериозни здравословни проблеми, като рак на кожата, ви каним да знаете за всички промени, които вашите къртици са налице и да отидете при дерматолог възможно най-скоро в случай на наблюдение на асиметрия, нередовни ръбове, промени значителен по цвят и т.н.